g-mens log

[Jopthelis]

Hahah nog ff flink volume rug om het vervolgens licht te noemen ivm met morgen.

 

[Neonak]

Haha, je kon morgen toch niet meedoen?

Of kan je het toch niet laten?

 

[g-men]

Haha, je kon morgen toch niet meedoen?

Of kan je het toch niet laten?

Klik om te verkleinen...

Nee ga zondag niet naar Jimmy, Simon gaat ook niet en ik wil juist met Simon battle doen. het steekt zoiezo dat ie boven mij staat met farmers in de record lijst Komt wel binnenkort dan.

Dus morgen lekker uitleven.

Iemand zin in Overhead medley??

60 houten boom / 62 one arm db press / 80 zwerfkei / 100 ijzeren log / 120 axle

 

[Neonak]

Die 120 axle lijkt me wel leuk inderdaad.

 

[Loo]

Maar dan wil ik wel een goede motiverende trainingspartner. Iemand in de buurt van Baarn die zich geroepen voelt?

Klik om te verkleinen...

vrij vertaald; iemand die er zin in heeft om keer op keer vernederd te worden door g-men, mentaal en fysiek gebroken te worden?

veel plezier morgen beest(en) !

 

[g-men]

vrij vertaald; iemand die er zin in heeft om keer op keer vernederd te worden door g-men, mentaal en fysiek gebroken te worden?

veel plezier morgen beest(en) !

Klik om te verkleinen...

Ach wat een onvriendelijke vertaling zeg. Nee hoor liever iemand die sterker is.
















ps. dan ga ik natuurlijk aan het einde een keiharde superset doen tot hij moet kotsen

 

[weak01]

hmms weer een mooie training succes morgen met de onderdelen.

 

[g-men]

Onderdelen @ Raw Power Baarn samen met Chopperbob, Neonak, Devilsangel, Frenkpie en Matthieu. Fijne groep en was erg gezellig!

Onderdeel 1 Log.
Opwarmen
10x55
10x55
5x75
3x95
3x95
3x95
3x110 PR
3x110
3x110

Lekker, volgende keer denk ik dubbels met 115, en zo langzaam naar de 3x120te werken alvorens ik de 130 aanval.

Onderdeel 2 Deadlift van blokken (onderkant knieschijf)
5x70
5x110
5x150
5x195
5x235
5x300 (pr?)
1x320

Onderdeel 3 Farmers
50kgx20m
70kgx20m
100kgx20m
120kgx20m
140kgx20m 1 drop paar meter voor de streep.

Oef 4 Tireflip
5x380
5x380
5x380

Onderdeel 5 Duckwalk
100x20m
120x20m
150x20m

Onderdeel 6 Chain Yoke
20mx170kg
20mx200kg
20mx250kg
20mx280kg met drop (belachelijk zwaar)

Training duurde 4u +

 

[Anoniem80]

Was zeker gezellig man! bedankt weer! ook voor de chocomel!

 

[Leophyte]

Haha, super om te lezen dit man! Ik wil zelf in de toekomst ook zo'n chain-yoke, neemt ook niet teveel ruimte in lijkt me zo .

Verder kom ik in de toekomst graag ook eens bij je trainen, want jouw huis begint steeds meer het epicentrum van de krachsport in NL te worden!

 

[Sanca Saxon]

Brutaal onderonsje weer G'

Doe je bij die log elke rep een clean?

 

[Frenkpie]

begint? IS ! Vooral de sfeer is erg relaxed en vrijblijvend

was weer meesterlijk Gijs Vooral de Chain yoke op het einde was vet

 

[devils angel86]

Was zeker gezellig man! bedankt weer! ook voor de chocomel!

Klik om te verkleinen...

Geen probleem

Haha, super om te lezen dit man! Ik wil zelf in de toekomst ook zo'n chain-yoke, neemt ook niet teveel ruimte in lijkt me zo .

Verder kom ik in de toekomst graag ook eens bij je trainen, want jouw huis begint steeds meer het epicentrum van de krachsport in NL te worden!

Klik om te verkleinen...

Nee is prima te doen zo, neemt nauwelijks ruimte in. En kom langs man is leuk.

Brutaal onderonsje weer G'

Doe je bij die log elke rep een clean?

Klik om te verkleinen...

Nee gewoon vanaf de borst.

begint? IS ! Vooral de sfeer is erg relaxed en vrijblijvend

was weer meesterlijk Gijs Vooral de Chain yoke op het einde was vet

Klik om te verkleinen...

Thanks Frank, vooral dat je de sfeer top vind vind ik heel belangrijk. Ik doe het graag en weet hoe het soms voelt als je het idee hebt dat het niet om de vriendschap en kameraderie draait.

 

[g-men]

Haha Hieke stond nog aangemeld.

 

[Sanca Saxon]

Reported

 

[chopperbob]

en ik heb je chain yoke weer gemold dus deze kun je wel gebruiken !

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

 

[devils angel86]

geniaal

hij is al weer aan het slijpen en lassen

 

[weak01]

hey weer een flinke training 4 uur is wel lang wat eet je dan zoal tussendoor.
En weer een nettte deadlift he..
wat je zegt over dat komraderie, dat is heel belangrijk kan je net iets meer geven op je zware trainingen.
Er zijn al te weinig van ons die aan dit mallote krachtsport doen, elkaar afzeiken erbij is dan in mij ogen 3 keer niks.

 

[g-men]

en ik heb je chain yoke weer gemold dus deze kun je wel gebruiken !

[Link niet meer beschikbaar]

Klik om te verkleinen...

Hij is alweer af. Mooie las joh

hey weer een flinke training 4 uur is wel lang wat eet je dan zoal tussendoor.
En weer een nettte deadlift he..
wat je zegt over dat komraderie, dat is heel belangrijk kan je net iets meer geven op je zware trainingen.
Er zijn al te weinig van ons die aan dit mallote krachtsport doen, elkaar afzeiken erbij is dan in mij ogen 3 keer niks.

Klik om te verkleinen...

precies.

 

[chopperbob]

Hij is alweer af. Mooie las joh

Klik om te verkleinen...