g-mens log

[Lennart010]

Hardcooreee

 

[Frenkpie]

Was gaaf Gijs Volgende keer die 380 yoke wat rustiger doen en je loopt zo 20 meter zonder drops

 

[Ano_1982_9]

zieke events weer.

Jezus zeg, 4 sets x 5 reps met 250 deadliften. Sick ****. Rug van ijzer.

Yoke ook super en One arm DB press wordt ook sterker zie ik!! Top training Gijs!

 

[chopperbob]

ik heb weer wat gemist zie ik al, sterk weer !

 

[The Locust]

heftige training man

hoe doe jij die sit-ups met bands ? gewoon aan het powerrack bevestigen ?

nog een vraagje : sets van vijf voor deadlift, doe je die deadstop of touch 'n go ?

 

[g-men]

heftige training man

hoe doe jij die sit-ups met bands ? gewoon aan het powerrack bevestigen ?

nog een vraagje : sets van vijf voor deadlift, doe je die deadstop of touch 'n go ?

Klik om te verkleinen...

thnx iedereen.

doe die bans idd aan iets een goede meter achter me, bv aan rack of wat er ook achter de sit up staat. Deze keer over elke schouder een mini en dan sit ups doen. Voelt erg heftig vind ik zelf, de negatieve fase is veel zwaarder als bv weighted omdat de bands zeker in het begin je achterwaarts willen versnellen.

Deads zijn tegenwoordig altijd deadstop.

 

[seagal]

nice DL

 

[iron devoted]

pff gaat nergens meer over!beescht!

 

[DE GRAAF]

sterke hardcore training weer!!!

maandag weer trainen @ raw power Baarn ??

 

[g-men]

sterke hardcore training weer!!!

maandag weer trainen @ raw power Baarn ??

Klik om te verkleinen...

Jep gewone tijd.

 

[DE GRAAF]

Jep gewone tijd.

Klik om te verkleinen...

Ok !

 

[weak01]

sterke dealift weer netjes hoor en die yoke gaat ook goed zo te lezen.
Tevens las ik dat je 31 Oktober meedoet, succes dan daar.

 

[g-men]

thnx.

Vandaag Truckpull ingevallen voor Peter de Jong en met Jan Muurman gedaan. 5e geworden van de 19. Was leuk.

Bij terugkomst was Leon er omdat ie een chain yoke heeft gekocht en dus hebben we nog even lekker bench tegen chains gedaan.

Bench tegen chains
20x50
5x50+chains
5x80+chains
5x100+chains
2x130+chains
2x130+chains
2x130+chains
2x130+chains
2x130+chains
2x130+chains mooi pr.
5x120+chains
8x110+chains
10x100+chains

Lekker. En nu wat koken.

 

[iron devoted]

nice shit G!! toevallig nog een chain yoke in de aanbieding?

 

[g-men]

nice shit G!! toevallig nog een chain yoke in de aanbieding?

Klik om te verkleinen...

Als je wilt kan ik er best nog een voor je maken voor hetzelfde bedrag. Zeg het maar.

 

[iron devoted]

Als je wilt kan ik er best nog een voor je maken voor hetzelfde bedrag. Zeg het maar.

Klik om te verkleinen...

wat was het bedrag?

 

[g-men]

80 euro.

 

[iron devoted]

80 euro.

Klik om te verkleinen...

is dat inclusief het materiaal?Want ik heb geen id waar ik dat zou kunnen vinden!

 

[g-men]

haha ja inclusief natuurlijk.

 

[iron devoted]

haha ja inclusief natuurlijk.

Klik om te verkleinen...

dan fokkin graag!!!
kom ik em wel bij je halen samen met me bro!Knallen we dan ook meteen ff!