MuscleMeat

g-mens log

Was gaaf Gijs :) Volgende keer die 380 yoke wat rustiger doen en je loopt zo 20 meter zonder drops :thumb:
 
zieke events weer.

Jezus zeg, 4 sets x 5 reps met 250 deadliften. Sick ****. Rug van ijzer.

Yoke ook super en One arm DB press wordt ook sterker zie ik!! Top training Gijs!
 
ik heb weer wat gemist zie ik al, sterk weer !
 
heftige training man

hoe doe jij die sit-ups met bands ? gewoon aan het powerrack bevestigen ?

nog een vraagje : sets van vijf voor deadlift, doe je die deadstop of touch 'n go ?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #7.366
heftige training man

hoe doe jij die sit-ups met bands ? gewoon aan het powerrack bevestigen ?

nog een vraagje : sets van vijf voor deadlift, doe je die deadstop of touch 'n go ?

thnx iedereen.

doe die bans idd aan iets een goede meter achter me, bv aan rack of wat er ook achter de sit up staat. Deze keer over elke schouder een mini en dan sit ups doen. Voelt erg heftig vind ik zelf, de negatieve fase is veel zwaarder als bv weighted omdat de bands zeker in het begin je achterwaarts willen versnellen.

Deads zijn tegenwoordig altijd deadstop.
 
pff gaat nergens meer over!beescht!
 
sterke hardcore training weer!!!

maandag weer trainen @ raw power Baarn ??
 
sterke dealift weer netjes hoor en die yoke gaat ook goed zo te lezen.
Tevens las ik dat je 31 Oktober meedoet, succes dan daar.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #7.373
thnx.

Vandaag Truckpull ingevallen voor Peter de Jong en met Jan Muurman gedaan. 5e geworden van de 19. Was leuk.

Bij terugkomst was Leon er omdat ie een chain yoke heeft gekocht en dus hebben we nog even lekker bench tegen chains gedaan.

Bench tegen chains
20x50
5x50+chains
5x80+chains
5x100+chains
2x130+chains
2x130+chains
2x130+chains
2x130+chains
2x130+chains
2x130+chains mooi pr.
5x120+chains
8x110+chains
10x100+chains

Lekker. En nu wat koken.
 
nice shit G!! toevallig nog een chain yoke in de aanbieding?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #7.377
80 euro.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #7.379
haha ja inclusief natuurlijk.
 
Terug
Naar boven