XXL Nutrition

g-mens log

Ziet er tof uit man al je gear, misschien nog een keer een lamp? :D
 
Erg gaaf Gijs!
 
doe mij ook maar zo'n schuur, lekker hardcore sfeertje
 
Still going strong Gijs :thumbup:
 
t*ring je hoeft niet zo te schreeuwen op 't filmpje hoor:D
 
Vette gym... :)
 
Lekker afgetrainde gym...
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #7.550
haha geniaal
godver wat ben jij droog zeg :P
De anti-ectolog :roflol:

Het is een feit een ecto krijgt hem niet gecleaned.


moest van jou he.

Ziet er tof uit man al je gear, misschien nog een keer een lamp? :D

Haha bij het verplaatsen van de tl voor het rack sprong ie bij opnieuw aanzetten. Dingen waren ook 30 jaar oud ofzo. Nu hangt er een bouwlamp bij, moet even tl kopen.


thnx

doe mij ook maar zo'n schuur, lekker hardcore sfeertje

Wat houdt je tegen?

Ik denk dat jij het heel goed zou doen op de markt, Gijs.

''Haal hier je verse appels!!! Appels!!! 2 kilo voor een TienTJUH!!!!!!!!''

Jawel, ik zal het uitleggen. Ik ben gymleraar en heb geboren grote stembanden. Die combinatie is dodelijk. Mijn volume staat altijd vol open.


Yep, thnx

t*ring je hoeft niet zo te schreeuwen op 't filmpje hoor:D

Zie reply Ryu


Jij ook al aardig op weg dacht ik zo met je ghettogym


Hij wordt alweer stil aan voller.

Haha wilde net zegge :o!

Leuk filmpje btw :p

ECTO!

thnx
 
Jep, dat ken ik dat is hier aan de andere kant van het spoor = 5 min.
Je woont nu dus verder weg begrijp ik. Je bent anders best welkom om mee te trainen.

Ik zit voor een uitwisselingsproject in Turku (Finland) tot en met December, maar daarna lijkt het me geweldig om een keertje mee te komen trainen!

Heb net je rondleiding gezien, wat een bruut spul allemaal!
 
oke, die pullups tegen bands jat ik van je voor volgende week dinsdag! tof idee man... welke band gebruikte je daar?
 
:roflol: ik had inderdaad even een pagina terug kunnen kijken... :roflol:
 
Leuke homegym Gijs. Goed commentaar ook. :thumbs: :D
 
Haha grappig filmpje ik schreeuw ook altijd zo volgens de meeste mensen maarja ach boeie kan je ook niks aan doen :) vette gym nog meer spul en je kan er amper lopen
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #7.558
Vandaag weer events @ RPB

Ik, Frenkpie, Chopperbob, Devilsangel, taekwonboxer en moremass.

Onderdeel 1 Loglift
Opwarmen houten
10x55
10x55

Anti ecto log
3x95
3x95
3x95
3x115 PR
Fx125 scheelt niks, was er niet mooi onder en wil nu echt alleen goede beurten maken qua techniek na die val.
3x115
2x115

Fat bastard log (nog niet gewogen maar schatten hem even op 50kg)
3x90
5x90
5x90

Vind hem leuk, houden hem maar:)
Toen waren we al 52 minuten bezig met log en de cd was al klaar:D

Onderdeel 2 Deadlift
5x100
5x150
3x220
4x270 laatste was niet echt mooi gelocked hing aan mijn vingers maar ach zo goed als.
2x280 3F kwam los en toen dacht ik nee dit wordt hem niet.
6x250 even lekker afreppen.

Onderdeel 3 Yoke
15m x 180
15m x 230
15m x 280
15m x 320
15m x 360

was zwaar vandaag de 360 meteen na de pickup een onbalans en weer neer daarna gewoon uitgelopen maar was pittig na de deads.

Onderdeel 4 Tireflips
8x380
8x380
8x380

Niels ging gewoon even aan de slag en flipte hem zonder knie. De knie ging er heen en toen was de band al weg. Hij draaide zich om en riep: "hey zag je dat!" haha ongelofelijk die vooruitgang elke keer:D

Onderdeel 5 Medley
Run 1 en de enige ook hehe. 10m x 120 duckwalk / 3 flips 380 tire / 15m x 190 chain yoke / 10m x 200 sled + 1 Niels maar na een paar meter zonder Niels / 15m x 80 zwerfkei.

Onderdeel 6 Farmers
Meter of 50 met 100kg.

Fijne training en weer genoeg gedaan. De nieuwe jongens ook echte bijters en doorzetters. Altijd welkom! Frank maakt als het goed is een youtube groep voor Raw Power Baarn aan:)
 
dit was gewoon de nieuwe versie van ''kijk papa! zonder handen!'' :roflol:
 
hahaha ja was weer mooi ! De raw power baarn youtube komt vanavond + filmpjes :)

Ik stuur jullie de logingegevens nog wel even per e-mail/msn zodat jullie ook nieuwe filmpjes kunnen uplaoden
 
Terug
Naar boven