- Lid sinds
- 4 feb 2006
- Berichten
- 28.297
- Waardering
- 1.422
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
g-mens log
- Topic starter g-men
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 26.227
- Weergaven 1.899.658
- Volgers 303
-
- Tags
- log
- Lid sinds
- 8 apr 2007
- Berichten
- 16.013
- Waardering
- 317
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 115kg
- Vetpercentage
- 18%
johan22
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 jan 2008
- Berichten
- 4.867
- Waardering
- 278
- Lid sinds
- 12 sep 2003
- Berichten
- 27.129
- Waardering
- 7.035
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 105kg
Heb ik ook eens gehad, hebben ze er later wel uitgesneden...
Was "niks"
hehe nee nee het is geen gezwel ofzo
haha, misschien moet hij een keer met je mee trainen voor verduidelijking
Ja wie weet, maar die assistent zag eruit of ie al moeite had een 20 plaat te laden.
Heb je hem al gedoopt?
Ja hij heet "bult"
Praat hij snachts ook tegen je
Prachtig log man! hou het al een tydje bij. Je gaat lekker door.
Johan?? Langhorst
dank je!
Lekker na het bezoekje 1,5 uur geslapen op de bank en toen getraind.
Oef 1 Deadlift
10x55
5x105
5x150
5x150
5x150
5x180
21x200 PR (filmpje komt dadelijk
) (set voor Matthieu omdat ik als PR van de undercover bb-er groep natuurlijk ging voor hypertrofie van de erectors)Oef 2 Chins
16xbw
12xbw
10xbw
8xbw
6xbw
Damn vanaf hier trillen als een rietje
Oef 3 Seated cable rows (gew zonder app)
10x60
10x75
10x90
10x100
10x100
10x100
Oef 4 Face pulls met small band
15x
15x
15x
15x
Oef 5 Dumbbell curl
15x22kg
12x22kg
10x22kg
Oef 6 Incline sit ups
25x
25x
25x
25x
Mooi, de conditie is er nog niet maar mss is het herstel wel wat ingezet als dit weer lukt
- Lid sinds
- 12 sep 2003
- Berichten
- 27.129
- Waardering
- 7.035
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 105kg
Rah Rah Man
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 apr 2008
- Berichten
- 4.102
- Waardering
- 338
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 90kg
MoMass
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 jan 2009
- Berichten
- 800
- Waardering
- 44
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 22 dec 2008
- Berichten
- 4.831
- Waardering
- 1.728
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 81kg
- Vetpercentage
- 9%
- Lid sinds
- 26 apr 2005
- Berichten
- 1.901
- Waardering
- 91
- Lid sinds
- 1 feb 2006
- Berichten
- 4.369
- Waardering
- 250
- Lid sinds
- 30 nov 2004
- Berichten
- 10.728
- Waardering
- 74
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 112kg
kane
Huge Freak
- Lid sinds
- 16 aug 2004
- Berichten
- 7.973
- Waardering
- 541
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 88kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
weak01
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 apr 2006
- Berichten
- 3.219
- Waardering
- 117
- Lengte
- 1m68
- Massa
- 92kg
koef
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 mrt 2007
- Berichten
- 6.201
- Waardering
- 184
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 86kg
Phenochef
Huge Freak
- Lid sinds
- 11 nov 2007
- Berichten
- 9.447
- Waardering
- 263
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 20%
uncLez
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 okt 2005
- Berichten
- 4.420
- Waardering
- 47
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 100kg
nice curls Gijs!!!
Bwahahahahaha, goed dat ik jullie logjes in de juiste volgorde gelezen heb
