- Lid sinds
- 9 okt 2002
- Berichten
- 333
- Waardering
- 2
g-mens log
- Topic starter g-men
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 26.227
- Weergaven 1.899.711
- Volgers 303
-
- Tags
- log
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
je 3000kcal maaltijd heeft je goed gedaan zo te zien
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.573
- Waardering
- 71.504
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Vladi
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 feb 2005
- Berichten
- 6.878
- Waardering
- 123
Jopthelis
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 28 apr 2009
- Berichten
- 4.190
- Waardering
- 185
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 14%
Dude, zat net je DL filmpje te kijken, zou je niet wat extra nadruk gaan leggen op de glutes. Heb het idee dat dat echt je lockout tegenwerkt, het is echt die hip thrust (glutes).
Hoe denk je er zelf over en doe je er al wat aan?
Edit: wellicht dat extra glute power je squat ook omhoog gaat werken. Er zit best een groot verschil tussen je DL en SQ.
Hoe denk je er zelf over en doe je er al wat aan?
Edit: wellicht dat extra glute power je squat ook omhoog gaat werken. Er zit best een groot verschil tussen je DL en SQ.
Laatst bewerkt:
Frenkpie
Massive Warrior
- Lid sinds
- 17 nov 2002
- Berichten
- 19.637
- Waardering
- 901
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 88kg
- Lid sinds
- 30 nov 2004
- Berichten
- 10.728
- Waardering
- 74
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 112kg
Jopthelis
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 28 apr 2009
- Berichten
- 4.190
- Waardering
- 185
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 14%
Volgens mij doet hij dat niet (althans dat vermeldt hij niet in z'n log).
DE GRAAF
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 jul 2009
- Berichten
- 3.933
- Waardering
- 110
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 105kg
iron devoted
Huge Freak
- Lid sinds
- 25 sep 2005
- Berichten
- 9.722
- Waardering
- 302
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 14%
uhm wss omdat hij bij een rep out op 250kg niet failen wil op grip..
daar komt bij dat mixed grip met zulke biceps vragen om problemen is!
---------- Toegevoegd om 19:39 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 19:39 ----------
was weer nice man!
Hervee
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 feb 2008
- Berichten
- 4.346
- Waardering
- 231
Begrijp ik, persoonlijk is mijn grip beter met een mixed grip + magnesium dan met een pronated + straps grip.
- Lid sinds
- 21 jun 2008
- Berichten
- 1.802
- Waardering
- 44
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 100kg
- Lid sinds
- 12 sep 2003
- Berichten
- 27.129
- Waardering
- 7.035
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 105kg
Dat zie je goed, maar als je meerder filmpjes gaat bekijken zul je zien dat ik die glute power al een heel stuk omhoog gewerkt heb. Voornamelijk door boxsq. Ik denk dat ik volgend jaar 250 moet kunnen squatten als ik lekker zo door ga.
Lunges resulteren niet in een hoge squat bij mij. Beter een vorm doen die meer overdracht heeft zoals pullthroughs
Alles tot 3 reps is meestal zonder straps en mixed.
Dat ga ik meer doen ja tot nu toe pas 2x gedaan.
Idd oplettend.
Nee zou UB worden maar schouder is ook nog ****ed dus morgen rust.
gmen kennende wel
Zou best willen maar met de jaren word ik mss nog wel eens verstandig.
Dank je.
1. Dat klopt omdat ik idd niet wil failen op grip.
2. Zo groot zijn mijn biceps niet.
3. Ik kan van nature tot hyperextensie van mijn elleboog (heel licht, maar nog steeds zeldzaam voor een man), dit levert minder risico op voor mijn biceps.
deadlift 10 x 250 kg?ziek gast !
Dan heb je een sterke grip of je gebruikt de straps niet goed. En nu niet raar kijken je bent de eerste niet die ik na een paar jaar nog moet uitleggen hoe een strap werkt (he JW
)Dat is best dan mag je invallen als ik Frank heb gemold
- Lid sinds
- 12 sep 2003
- Berichten
- 27.129
- Waardering
- 7.035
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 105kg
Dus hyperextensie heeft een voordeel met deadliften, nice!
Ik moest even denken wat je bedoelde maar ja idd. Jarno zei tegen mij dat hij dat ook op meerder plekken heeft. Onder andere rug. Ik heb hetzelfde ik kan qua gewrichten vrij ver door voor een man. Voordeel is dat je bv niet zo snel je biceps zal afscheuren maar wrs lig je wel wat vaker bij de kraker voor bv je rug.
