Getinthecar
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 okt 2008
- Berichten
- 1.123
- Waardering
- 117
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 75kg
- Vetpercentage
- 8%
g-mens log
- Topic starter g-men
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 26.227
- Weergaven 1.899.843
- Volgers 303
-
- Tags
- log
- Lid sinds
- 12 sep 2003
- Berichten
- 27.129
- Waardering
- 7.036
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 105kg
De 210
http://www.youtube.com/watch?v=JwkT0CNuE-Q
---------- Toegevoegd om 23:08 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 23:03 ----------
Thanks Erwin.
Fibo
Idd dat zijn mijn rammelschijven (RVS schijven die glimmende)
En thanks.
http://www.youtube.com/watch?v=JwkT0CNuE-Q
---------- Toegevoegd om 23:08 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 23:03 ----------
Thanks Erwin.
Nice shirt waar heb je die gekocht
Fibo
Idd dat zijn mijn rammelschijven (RVS schijven die glimmende)
En thanks.
Boeije
Cool Novice
- Lid sinds
- 9 jul 2007
- Berichten
- 211
- Waardering
- 3
- Lid sinds
- 27 aug 2004
- Berichten
- 20.779
- Waardering
- 761
- Lid sinds
- 30 nov 2004
- Berichten
- 10.728
- Waardering
- 74
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 112kg
Mooie diepte idd met squat!
Het lijkt erop dat we vrijwel hetzelfde squatten. Je zakt op het laatst iets sneller door voor stretch reflex en de diepte is ook ongeveer gelijk. Tevens lijkt jouw sticking point ook ergens hetzelfde te zijn. Zo rond parallel ongeveer.
Blijkbaar zijn we beiden gemaakt om te deadliften Gijs.. 
Het lijkt erop dat we vrijwel hetzelfde squatten. Je zakt op het laatst iets sneller door voor stretch reflex en de diepte is ook ongeveer gelijk. Tevens lijkt jouw sticking point ook ergens hetzelfde te zijn. Zo rond parallel ongeveer.
Blijkbaar zijn we beiden gemaakt om te deadliften Gijs..
Jopthelis
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 28 apr 2009
- Berichten
- 4.190
- Waardering
- 185
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 14%
Bart, hij zit op het youtube kanaal van RPB!
Mooi camera werk overigens
- Lid sinds
- 6 apr 2003
- Berichten
- 13.575
- Waardering
- 104
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 7%
Brute lifts!
Jullie zijn wel pisballen met het spotten. Als die knaap met die 180 zijn misstap had doorgezet was het einde verhaal. Klinkt misschien als gezeur, maar je zal niet de eerste zijn.
Verder moet je vast en zeker hele lieve buren hebben? Zie je Frenkpie lekker schreeuwen in je gezicht, lol! Nooit problemen met geluid overlast?
Oh ja, en gebruiken jullie trouwens een extra lange stang? Als ik bij CS Muscle Gym train moet ik altijd met zo kort stug rot stangetje squaten, omdat die meer voordeel biedt als ik squat op wedstrijden. Dit zou te maken hebben met de lengte en flexibiliteit van de stang. Heb er verder niet zoveel verstand van, dus vroeg het mij af.
Jullie zijn wel pisballen met het spotten. Als die knaap met die 180 zijn misstap had doorgezet was het einde verhaal. Klinkt misschien als gezeur, maar je zal niet de eerste zijn.
Verder moet je vast en zeker hele lieve buren hebben? Zie je Frenkpie lekker schreeuwen in je gezicht, lol! Nooit problemen met geluid overlast?
Oh ja, en gebruiken jullie trouwens een extra lange stang? Als ik bij CS Muscle Gym train moet ik altijd met zo kort stug rot stangetje squaten, omdat die meer voordeel biedt als ik squat op wedstrijden. Dit zou te maken hebben met de lengte en flexibiliteit van de stang. Heb er verder niet zoveel verstand van, dus vroeg het mij af.
- Lid sinds
- 12 sep 2003
- Berichten
- 27.129
- Waardering
- 7.036
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 105kg
Niet zeuren Nielsje. Ik was die knaap met 180 en ik heb nog nooit iets raars gedaan met squat. Aangezien ik hier ook 10 reps mee kan hoeft mijn broertje me niet meteen in de kont te nken bij de 1e rep. Bij max dus die 210 staat hij er wel degelijk mooi bij op de correcte wijze.
Is gewoon een barbell van 220cm. Deze heeft wel een lekkere flex idd. Heb ook nog twee 7Feet barbell staan (213 cm) Daar zal jij dan ook wel mee trainen aangezien andere maten olympisch niet gewoon zijn.
---------- Toegevoegd om 23:33 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 23:33 ----------
Mooie diepte idd met squat!
Het lijkt erop dat we vrijwel hetzelfde squatten. Je zakt op het laatst iets sneller door voor stretch reflex en de diepte is ook ongeveer gelijk. Tevens lijkt jouw sticking point ook ergens hetzelfde te zijn. Zo rond parallel ongeveer.
Blijkbaar zijn we beiden gemaakt om te deadliften Gijs..
Jep built for the deadlift.
- Lid sinds
- 6 apr 2003
- Berichten
- 13.575
- Waardering
- 104
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 7%
Je weet dat ik het alleen maar zeg omdat ik van je hou.
Naar mijn mening gebeuren wel de meeste ongelukken bij het eruit pakken of terug leggen van het gewicht.
- Lid sinds
- 12 sep 2003
- Berichten
- 27.129
- Waardering
- 7.036
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 105kg
- Lid sinds
- 13 dec 2002
- Berichten
- 1.391
- Waardering
- 25
- Lid sinds
- 12 sep 2003
- Berichten
- 27.129
- Waardering
- 7.036
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 105kg
- Lid sinds
- 6 apr 2003
- Berichten
- 13.575
- Waardering
- 104
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 7%
Lol, 1 x in de maand max hoor. Ik woon niet in die omgeving, maar ik zal je uitnodiging zeker onthouden.
- Lid sinds
- 12 sep 2003
- Berichten
- 27.129
- Waardering
- 7.036
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 105kg
- Lid sinds
- 8 feb 2005
- Berichten
- 6.727
- Waardering
- 2.666
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 120kg
- Lid sinds
- 12 sep 2003
- Berichten
- 27.129
- Waardering
- 7.036
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 105kg
Leeman
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 28 apr 2005
- Berichten
- 6.308
- Waardering
- 90
- Lengte
- Massa
- 43kg
- Vetpercentage
- Lid sinds
- 12 sep 2003
- Berichten
- 27.129
- Waardering
- 7.036
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 105kg
Idd mooi door de haak
Vandaag UB met Frenkpie en Chopperbob @ RPB
Oef 1 Benchpress (deze keer weer eens mijn oude grip geprobeerd dat wil zeggen middelvinger op de ringen)
10xbar
10x60
10x80
10x100
10x120
6x140
3x150
3x150
3x150
Lekker gedrukt. Voel duidelijk dat ik nu meer vanuit mijn pecs druk en minder uit de triceps.
Oef 2 Incline dumbbellpress
10x32
10x42
8x52
9x52 (Frank maakte me boos
)Oef 3 Parallel bar dips met chains (chain = 6kg)
15xbw
15xbw+2 ch
11xbw+3 ch 12F
7xbw+4 ch
Oef 4 Hammergrip chins
12xbw
9xbw
7xbw
Oef 5 Schedelkrakers.
15x30
10x40
10x50
7x60
Oef 6 60mm axle curls
15x36kg (leeggewicht)
15x36
15x36
Damn dat ding is een killer.
- Lid sinds
- 12 sep 2003
- Berichten
- 27.129
- Waardering
- 7.036
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 105kg
Lang en hard mijn log doorgespit.
Dit zijn de resultaten van het jaar:
De grote 3
Deadlift raw van 302,5 - 310 (suited voor het eerst dit jaar en 320)
Squat met banden van 200 - 230
Bench raw van 160 - 170
Pushpress van 120 of 125 kan ik niet goed terugvinden maar dacht 120 naar - 140
Mp 100 - 112,5
Strongman:
Yoke 20m 320kg - 15m 390 kg
Log 115kg - 130,5
Goed jaar geweest met mooie dingen zoals de finale van sterkste man van NL. Kijk uit naar volgend jaar en kijken of we de progressie nog kunnen doorzetten.
Dit zijn de resultaten van het jaar:
De grote 3
Deadlift raw van 302,5 - 310 (suited voor het eerst dit jaar en 320)
Squat met banden van 200 - 230
Bench raw van 160 - 170
Pushpress van 120 of 125 kan ik niet goed terugvinden maar dacht 120 naar - 140
Mp 100 - 112,5
Strongman:
Yoke 20m 320kg - 15m 390 kg
Log 115kg - 130,5
Goed jaar geweest met mooie dingen zoals de finale van sterkste man van NL. Kijk uit naar volgend jaar en kijken of we de progressie nog kunnen doorzetten.
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 18.160
- Waardering
- 1.793
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 117kg
