g-mens log

[chopperbob]

alsie hueel blieft !

 

[g-men]

alsie hueel blieft !

Klik om te verkleinen...

een beetje vertrouwen he, deze blijft zeker heel. Het probleem zat hem erin dat de elektrodes niet geschikt waren voor het geharde staal waarvan die 60 gemaakt is. Dit is 50mm dikwandige pijp die precies over het originele handvat paste. Het handvat is gebout en dan de pijp ook nog eens met maximale prik gelast.

Dit houdt zeker. Mss morgen nog een 60kg fixen

 

[MironT]

Fatte shit

 

[weak01]

haha weer geklust.

Ja een raw wedstrijdje is leuk het is dat je al coached op de beginnerswedstrijd.
Maar waarom orginiseer je niet een wedstrijdje bij jou.
Wil ik wel komen scheidsrechteren, als ik me niet opdring natuurlijk.

 

[g-men]

haha weer geklust.

Ja een raw wedstrijdje is leuk het is dat je al coached op de beginnerswedstrijd.
Maar waarom orginiseer je niet een wedstrijdje bij jou.
Wil ik wel komen scheidsrechteren, als ik me niet opdring natuurlijk.

Klik om te verkleinen...

Een pl meet hebben we hier afgelopen Augustus nog eens gehad, maar als we het weer doen dan gaan we het een grote eer vinden als je wilt komen

 

[weak01]

Een pl meet hebben we hier afgelopen Augustus nog eens gehad, maar als we het weer doen dan gaan we het een grote eer vinden als je wilt komen

Klik om te verkleinen...

Okay is afgesproken.
succes met je onderdelen trainen morgen weer.

 

[Frenkpie]

geile schizzle! Nu nog een 60 en 70 kg dumbbell fixen en dan kun je aan de gang

 

[Starter20]

omg..... kudowz voor degene die die dumbbell snatched

 

[g-men]

De dumbbell heeft er een nog zwaarder broertje bij gekregen..........

Vandaag gezellige opkomst en een fairly insane training.

Event 1 Log (black mamba)
10x63
5x63
5x83
5x103
4x123 5F PR
1x128 (1e en 3e beurt een close fail, was in lockout alleen niet lang genoeg stabiel)
1x128 (2e F, weer bizar een cm voor lockout geen idee waarom ik niet lockte mss omdat ik overdonderd was dat hij zo easy nog omhoog ging)
1x128 (3x1x128 = PR)

Log gaat hard, belachelijk er had gewoon een triple ingezeten met 128. Nu opbouwen naar sets met 128 alvorens de 130 ruim te clearen.

Event 2 Timbers (dikke handvaten)
40mx50
40mx80
60mx120kg PR met deze dikke farmers.
40mx140kg haha ****ing dik PR (dubbele afstand als vorige pr)

Event 3 50mm axle powerclean en press
5x55
5x75
3x105 (PR met powerclean)
3x115 PR (continental clean)
2x120 (PR ook conti)

Event 4 Tireflip (380kg)
60 reps back to back met Direnc, omdat ik hem wilde mind****en deed ik de 57e rep een flip met 1 arm. Insane dat hij het ook gewoon 60 reps haalde, weer een megatalent zo op zijn 18e. Natuurlijk een PR

Oef 5 Safetybar goodmornings
10x60
6x100
6x120
6x150
6x180 PR

Ach de onderrug was zeg maar lekker opgewarmd door de tire

Oef 6 Chins
15xbw
12xbw
10xbw

Oef 7 Barbell curl
15x20
12x40
10x50
8x60

Zelfs de biceps winnen aan kracht heb ik het idee.

****ing nice en ready for combat volgende week bij de sterkste man van NoordNL.

 

[Starter20]

my god 60 flips op die tire... insane man. echt insane.

goed dat je weer curls hebt gedaan op het einde van de training trouwens!

ga je volgende week nog gas terugnemen met oog op de wedstrijd?

 

[Sanca Saxon]

Hahahaha, idd ****ing niiiceee man!!!

Alvast succes voor volgende week

 

[Falstyr]

Event 4 Tireflip (380kg)
60 reps back to back met Direnc, omdat ik hem wilde mind****en deed ik de 57e rep een flip met 1 arm. Insane dat hij het ook gewoon 60 reps haalde, weer een megatalent zo op zijn 18e. Natuurlijk een PR

Klik om te verkleinen...

60reps...1 hand...Beescht

1 hand een 380kg tire...andere hand een pak chocomel hehe

 

[corpaul]

60 flips wtf mooie training weer man

 

[g-men]

Thnx mannen, die 1hander voelde ook ubermachtig.

 

[Ano_1982_9]

insane training Gijs! Soms vraag ik het me echt af waar je het allemaal vandaan haalt met 'maar' 105kg BW. Respect!

 

[uncLez]

60?!?!?!?!?!?!

You sick ****s, ik MOET binnenkort een keer langs komen om genadeloos te sterven!

 

[g-men]

insane training Gijs! Soms vraag ik het me echt af waar je het allemaal vandaan haalt met 'maar' 105kg BW. Respect!

Klik om te verkleinen...

Wilskracht. Het is niet anders......

---------- Toegevoegd om 19:22 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 19:21 ----------

60?!?!?!?!?!?!

You sick ****s, ik MOET binnenkort een keer langs komen om genadeloos te sterven!

Klik om te verkleinen...

Zeker man moet je doen!

Volgende week niet (ivm de wedstrijd) maar de week daarop is er weer een nieuwe kans om te sterven.

 

[BerryDK]

Super dikke training Gijs! Ben benieuwd hoe je het er volgende week vanaf gaat brengen

 

[Falstyr]

Super dikke training Gijs! Ben benieuwd hoe je het er volgende week vanaf gaat brengen

Klik om te verkleinen...

1 hand op zijn rug bindend de competitie verslaan

 

[mikeo26]

hard geknald Gijs.
bedankt weer he!