- Lid sinds
- 12 sep 2003
- Berichten
- 27.128
- Waardering
- 7.034
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 105kg
Nee dat bedoelde ik idd niet. Lag gewoon te worstelen uit alle macht en was daarna totaal afgepeigerd
g-mens log
- Topic starter g-men
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 26.226
- Weergaven 1.899.476
- Volgers 303
-
- Tags
- log
Nee dat bedoelde ik idd niet. Lag gewoon te worstelen uit alle macht en was daarna totaal afgepeigerd
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
- Lid sinds
- 12 sep 2003
- Berichten
- 27.128
- Waardering
- 7.034
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 105kg
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
- Lid sinds
- 16 aug 2009
- Berichten
- 20.784
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 120kg
- Lid sinds
- 8 apr 2007
- Berichten
- 16.013
- Waardering
- 317
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 115kg
- Vetpercentage
- 18%
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
Ik zou zeggen kijk naar z'n laatste event training en zie het resultaat.
Frenkpie
Massive Warrior
- Lid sinds
- 17 nov 2002
- Berichten
- 19.637
- Waardering
- 901
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 88kg
Nee dat bedoelde ik idd niet. Lag gewoon te worstelen uit alle macht en was daarna totaal afgepeigerd
pfiew, gelukkig. Dan is het goed vrind!
tildo
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 apr 2007
- Berichten
- 1.377
- Waardering
- 63
- Lengte
- 1m78
- Lid sinds
- 12 sep 2003
- Berichten
- 27.128
- Waardering
- 7.034
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 105kg
Mooi presses Gijs!
Hoeveel kg verschil zit er normaal gesproken tussen een log en pp,
of ligt het er gewoon aan wat je kan cleanen?
Doe zo vooort en u gaat nog sterker worden
Tja, sommigen zijn zelfs sterker op een log dan met een stang maar ik duidelijk nog niet. Zit zo'n 20kg tussen zeg maar
chopperbob
Huge Freak
- Lid sinds
- 23 nov 2008
- Berichten
- 7.090
- Waardering
- 247
- Lid sinds
- 12 sep 2003
- Berichten
- 27.128
- Waardering
- 7.034
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 105kg
Ik ben het nu echt zat. Alles voelde prima tot na het eten toen begon het gezeik weer. Mijn hele maag overstuur. Maar ik was bij JW en voelde me echt verplicht te gaan trainen.
Oef 1 Full frontsquat
5xbar
5xbar
5x60
5x80
5x100
5x120
5x140
3x160 (raw pr)
2x170 kniebanden pr
5x140
5x120
5x100
(Deed zelfs zoveel pijn om mijn riem om te doen dat dat meer moeite was dan de squats zelf, op zich niet gek dat er pr;s waren. Was gewoon al lang overdue. Had ik me goed gevoeld had 180 ook gewoon moeten gaan)
Oef 2 Roman chair squat
15xbw
15xbw
15xbw
15xbw
Oef 3 Hypers
15xbw
15xbw+10
12xbw+20
10xbw+25
Oef 4 Hammerstrenght leg extension (totaalgew 2 benen)
15x30
15x30
15x30
15x30
Oef 5 Liggende leg curl
20x30
15x40
8x50
30x20
En nu bidden dat het eten allemaal binnen blijft vanavond.
Oef 1 Full frontsquat
5xbar
5xbar
5x60
5x80
5x100
5x120
5x140
3x160 (raw pr)
2x170 kniebanden pr
5x140
5x120
5x100
(Deed zelfs zoveel pijn om mijn riem om te doen dat dat meer moeite was dan de squats zelf, op zich niet gek dat er pr;s waren. Was gewoon al lang overdue. Had ik me goed gevoeld had 180 ook gewoon moeten gaan)
Oef 2 Roman chair squat
15xbw
15xbw
15xbw
15xbw
Oef 3 Hypers
15xbw
15xbw+10
12xbw+20
10xbw+25
Oef 4 Hammerstrenght leg extension (totaalgew 2 benen)
15x30
15x30
15x30
15x30
Oef 5 Liggende leg curl
20x30
15x40
8x50
30x20
En nu bidden dat het eten allemaal binnen blijft vanavond.
Getinthecar
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 okt 2008
- Berichten
- 1.123
- Waardering
- 117
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 75kg
- Vetpercentage
- 8%
- Lid sinds
- 12 sep 2003
- Berichten
- 27.128
- Waardering
- 7.034
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 105kg
120mp is smerig sterk Gijs.....En die ffsq is ook zeker nice
Mwha in deze staat was die ffsq wel oke ja.
---------- Toegevoegd om 23:26 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 23:23 ----------
http://www.youtube.com/watch?v=uKeQ3ZVeMXA
Alleen wij doen hem wat meer op de Vince Gironda sT, meer hangen naar achteren, starten uit de heupen en dan stoppen voor het eind. Absoluut een van de meest verzurende oefeningen die ik ken.
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
- Lid sinds
- 12 sep 2003
- Berichten
- 27.128
- Waardering
- 7.034
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 105kg
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
DE GRAAF
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 jul 2009
- Berichten
- 3.933
- Waardering
- 110
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 105kg
Hopelijk trekt je maag weer bij........
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
Belachelijke mp!! Je gaat Vicking achterna in zijn 140+ tijd.
130 had Jacco toch? Dat is dat onvergetelijk filmpje van het rack
Ik hoop dat ik zo fortuinlijk mag zijn ooit de 130 mp te doen. Van 120 naar 130 kan nog een heeeeeeele lange weg worden.
Memoriesssss.......
Was idd 130 MP en 140 OHP (bij gebrek aan een goede legdrive).
t*ring, je gaat echt hard Gijs. Die 130 MP komt er wel bij jou.
Voor mijzelf moet ik helaas de conclusie trekken dat de leeftijd mee gaat spelen........
