g-mens log

Sanca Saxon · 14 mei 2010

Ongeacht je gemiste plaatsing heb ik niets dan respect voor je prestaties G'!

chopperbob · 14 mei 2010

g-men zei:
Haha een vroeg nog of ik nu single was omdat die blonde (Hieke dus) er al een paar keer niet bij was geweest.

Hahah Gijs, laat ze het uitvechten. Hieke vreet ze met haar en huid op.

corpaul zei:
ik voorspel gegooide vrouwenslipjes (nee niet van mij) bij de volgende kwalificatie

Van mij

Shampoo83 · 14 mei 2010

g-men zei:
haha ik ben op mijn dikst ever ofzo.

Dikkie-dik: ik stond gisteren tijdens de stones tussen een stel gym-billies in. Die waren op z'n zachst gezegd wel te spreken over je fysiek! Waarschijnlijk interessanter waren de soppende k*tjes die er ook bij stonden! Maar goed terzijde...

Heb van je genoten man! Kampfgeist... Heerlijkom te zien. En die timbers dat had ik toch goed voorspelt! Wat me wel opviel was dat je enigszins bescheiden was (ook op het forum)! Die kant kon ik nog niet van je

Had dat met de spanning te maken!?

Groet Alex

OHHH ja de opmerking: "kei gaaf man, die kin zo ut spartacus komuh" Ik heb me kapot gelachen met Maurice Janssen en m'n broertje!

uncLez · 14 mei 2010

chopperbob zei:
Van mij

Niet te zwaar squatten dan he, voordat je gaat gooien... Anders gooi je hem knock-out met zo;n bruine kabouter

chopperbob · 14 mei 2010

uncLez zei:
Niet te zwaar squatten dan he, voordat je gaat gooien... Anders gooi je hem knock-out met zo;n bruine kabouter

Hmmmm.... net gekeken maar ik heb geen negroíde kabouter in me broek

Starter20 · 14 mei 2010

vermakelijke filmpjes!

geile gingers @ 0.57/0.58 bij de farmers, matthieu a.k.a. the legend die on cam praat aan het einde van stones en overall dikke prestaties

=

3 legendary filmpjes

I :heart:

gingers

HB89 · 14 mei 2010

Heey Gijs wat lees ik, doe jij mee met de voorronde in Lopik?
Ik heb daar de laatste 2 jaar meegedaan met de junioren en dit jaar loop ik erook als hulp zeg maar om de onderdelen goed te laten verlopen!
Leuk dan zie ik je daar wel!

uncLez · 14 mei 2010

chopperbob zei:
Hmmmm.... net gekeken maar ik heb geen negroíde kabouter in me broek

Ik refereerde aan je "ongelukjes" enige tijd geleden

Hoewel, nu je het zegt, had je het toen inderdaad of puntmutsjes en niet over kaboutertjes, my bad...

g-men · 14 mei 2010

Shampoo83 zei:
Dikkie-dik: ik stond gisteren tijdens de stones tussen een stel gym-billies in. Die waren op z'n zachst gezegd wel te spreken over je fysiek! Waarschijnlijk interessanter waren de soppende k*tjes die er ook bij stonden! Maar goed terzijde...

Heb van je genoten man! Kampfgeist... Heerlijkom te zien. En die timbers dat had ik toch goed voorspelt! Wat me wel opviel was dat je enigszins bescheiden was (ook op het forum)! Die kant kon ik nog niet van je Had dat met de spanning te maken!?

Groet Alex

OHHH ja de opmerking: "kei gaaf man, die kin zo ut spartacus komuh" Ik heb me kapot gelachen met Maurice Janssen en m'n broertje!

Ik ben een heel bescheiden jongen, alleen luidruchtig..
Had wel wat lichte spanning ja maar over het algemeen had ik er gewoon heel veel zin in.

Starter20 zei:
vermakelijke filmpjes!

geile gingers @ 0.57/0.58 bij de farmers, matthieu a.k.a. the legend die on cam praat aan het einde van stones en overall dikke prestaties

=

3 legendary filmpjes

I gingers

Ik zal die filmpjes nog eens goed bestuderen nu je het zegt...

HB89 zei:
Heey Gijs wat lees ik, doe jij mee met de voorronde in Lopik?
Ik heb daar de laatste 2 jaar meegedaan met de junioren en dit jaar loop ik erook als hulp zeg maar om de onderdelen goed te laten verlopen!
Leuk dan zie ik je daar wel!

Ah leuk man dan zie ik je daar.

niekkel · 15 mei 2010

Het was nice om de levende legende van dbb eens in actie te zien :thumbs:

marrkos · 15 mei 2010

Hele goede prestatie Gijsmans!

g-men · 15 mei 2010

niekkel zei:
Het was nice om de levende legende van dbb eens in actie te zien

haha nou nou, dat is wat men hier zelf er van maakt he. Waarom niet even voorgesteld? Ik vind dat altijd wel leuk.

marrkos zei:
Hele goede prestatie Gijsmans!

Thanks Mark. Kon je vandaag niet trainen?

Training @ RPB vandaag met Spencer, Mike, Frank, Niels, MissD en Dave Mossing.

Ik heb geen events gedaan lig nog behoorlijk in de kreukels, beetje geblokkeerde heup rechts en pijnlijke arm.

Oef 1 Deadlift
5x70
5x120
5x160
5x200
Riem om
3x240
3x260

Op zich oke, maar ik merk dat de wedstrijd er vers inzat en ik een beetje uit mijn deadlift ritme ben door die hamstring de laatste tijd. Met die 260 had ik overigens nog wel een paar reps kunnen trekken hoor.

Oef 2 Bench (grip 1 duim van glad)
5xbar
5x70
5x90
Vanaf hier paused
5x120
7x140 (haha Niels

) PR
4x150 PR
1x160 PR (die drukte Niels overigens wel soepeler dan ik)
Vanaf hier ff reppen en niet paused meer
13x120 PR
10x120

Oef 3 Cable rows
15x45
12x75
10x100
12x110

Oef 4 MP (buiten op de nieuwe paaltjes = oke!)
5x50
5x70
5x80
5x90
5x100 (ja die laatste was lelijk ik zal mijn techniek wat moeten aanpassen ik ga pushpress vanuit de nek proberen om die schouders op die manier meer te activeren)
6x80
7x70

Oef 5 Incline log press
10x63
10x83
10x103
8x113
6x123

Push = leeg.....

Oef 6 Chins (beetje last rechter arm)
10xbw
10xbw
10xbw
10xbw
10xbw

Rehab arms

Oef 7 Rope triceps axtensions
20x25
20x25
20x25

Oef 8 Barbell curl
30x20
30x20
30x20

Dat vond de arm wel even fijn zoveel bloed erdoorheen
Hoop dat ik goed herstel voor zondag de afgelopen wedstrijden hebben een flinke wissel getrokken op het lichaam.

Ook de true log is bijna klaar.

[afbeelding niet meer beschikbaar]

niekkel · 15 mei 2010

g-men zei:
haha nou nou, dat is wat men hier zelf er van maakt he. Waarom niet even voorgesteld? Ik vind dat altijd wel leuk.

Ik heb je een hand gegeven. Ik stond bij matthieu

(normale naam is Niek) Sterke training weer trouwens.

chopperbob · 15 mei 2010

Zalig getraind ouwe !

Frenkpie · 15 mei 2010

goed gedaan maatje

Hervee · 15 mei 2010

Pfff, brutaal... na al dat liften en benchen gewoon nog 5 x 100 MP

g-men · 15 mei 2010

niekkel zei:
Ik heb je een hand gegeven. Ik stond bij matthieu (normale naam is Niek) Sterke training weer trouwens.

Ah kijk oke, ik heb het verband toen niet gelegd.

---------- Toegevoegd om 18:13 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 18:13 ----------

chopperbob zei:
Zalig getraind ouwe !

Thanks jonkie!

mikeo26 · 15 mei 2010

Thnx voor alles he G lekker grpresteerd en goeie incline mp ofcourse

Lennart010 · 15 mei 2010

Mooie benchpress Gijs.. hoe zwaar wordt die boom ongeveer ?

TheMistery · 15 mei 2010

Incline logpress is tha bomb

g-mens log

Resurrected

Huge Freak

Competitive Bodybuilder

Ripped Bodybuilder

Huge Freak

Gargantuan Beast

Huge Freak

Ripped Bodybuilder

Gargantuan Beast

Dutch Bodybuilder

More Human than Human

Gargantuan Beast

Dutch Bodybuilder

Huge Freak

Massive Warrior

Ripped Bodybuilder

Gargantuan Beast

Massive Warrior

Huge Freak

Huge Freak

Soortgelijke topics