g-mens log

[chunky]

Aha, die noem ik altijd jack knife sit ups ....

@Ruben, kijk ook eens bij 'wsb, three times a week', genoeg artikeltjes, waar ook rep effort trainingen inzitten.

 

[iron devoted]

Heeft Senny die kennis?
Denk dan eerder aan Dave M al ken ik de man niet,en heb ook geen id of hij echt kennis van zaken heeft!
Iig zijn tips altijd goed!

 

[g-men]

Vandaag sterkste man van Biest Houtakker samen met Frank.

Onderdeel 1 Logpress max 3 beurten
Beetje opwarmen 5x50, 3x90

1e beurt 110
2e beurt 120
3e beurt 130

Zat mss nog meer in maar gewoon safe en een wedstrijd pr op de 130.

Onderdeel 2 Tonnetjes
Frank deed ton van 85 en 95 en daarna ik de 105, 115, 125 en de 135
Alles easy en snel.

Onderdeel 3 Farmers max afstand (turn na 28m)
84m met 110kg per hand

Ging heel goed en op zich pr echter de farmers zelf ben ik geen fan van. Maar ja Kelvin verslaan op de farmers is al een doel opzich he Kelv! Volgende is weer voor jou.

Onderdeel 4 Deadliftbak
Opwarmen 3x440

1e beurt 500
2e beurt 560
3e beurt 600 Fail F%@*, gripfail................

Onderdeel 5 Powerstairs
Frank deed de 150 en 175 en ik de 200 en de 225. Is volgens mij tikkie lager als de stairs van Jarno en was maar 4 treden. Ging easy. Op zich blij mee maar ja zit toch niet in de finale.

Was leuk wedstrijd en veel bekenden. Zeer goed georganiseerd en ook wel goed gepresteerd. Eigenlijk graag wat meer kunnen doen nog daarna als training maar ja..

 

[mikeo26]

Top man
nu volgende week weer knallen he

 

[chopperbob]

Toch een mooi resultaat weer Gijs.

 

[Starter20]

was gezellig, leuke preview voor volgende week mate

 

[Spencer]

Goeie wedstrijd man

 

[TheMistery]

Dont worry, zondag mag je alles inhalen. Maar toch goed gedaan gijsmans

 

[Sanca Saxon]

Lees ik er nu overheen op welke plaats jullie geëindigd zijn? 1ste?!

 

[Frenkpie]

"Frank leg jij de tonnetjes er maar op tot je niet meer kan, daarna maak ik het wel voor je af. Oké is goed Gijs!"

 

[chopperbob]

"Frank leg jij de tonnetjes er maar op tot je niet meer kan, daarna maak ik het wel voor je af. Oké is goed Gijs!"

Klik om te verkleinen...

 

[DE GRAAF]

mooie wedstrijd log PR !

 

[Minotaures]

Nog meer kunnen doen? Haha wat de fock!
Mooie wedstrijd Gijs, je 130 log upload ik vanavond nog.

 

[Minotaures]

http://www.youtube.com/watch?v=PdIr-4p6z7E&fmt=18

 

[marrkos]

Goed bezig gijssie

 

[Frenkpie]

http://www.youtube.com/watch?v=PdIr-4p6z7E&fmt=18

Klik om te verkleinen...

hey Fawaz had je mijn 115 kg log poging ook gefilmd?

 

[Hummer]

Mooi werk weer Gijs!

---------- Toegevoegd om 09:36 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 09:33 ----------

Op grip falen met 600kg is geen enorme schande trouwens.
Ik mag er niet aan denken met mijn reumatische handjes...

 

[BerryDK]

Ziet er goed uit die 130kg log Gijs!

 

[Minotaures]

hey Fawaz had je mijn 115 kg log poging ook gefilmd?

Klik om te verkleinen...

Nein, toen je je poging deed waren me ouders richting de auto om weg te gaan en had ik de camera niet.

 

[UnCompress]

Die boom was inderdaad zeer mooi. Met die monster arch van je zit daar veel meer in.
Verder nog thnx voor de tips. Wraps was inderdaad verre van ideaal, 1 poging gebruikt en daarna snel af.