g-mens log

[TheMistery]

ja en velen wel.

Klik om te verkleinen...

te veel wel, jammer genoeg

 

[g-men]

Nee hoor niet jammer genoeg. Is toch prima, motiveert gewoon om zelf nog sterker te worden op grip. Ylke drukte me vandaag ook met de neus op de feiten. Mijn grip is nog beduidend zwak vergeleken met die van hem.

 

[T M O S]

Wie niet eigenlijk

 

[Vladi]

Ja 3x245 overhands is niet normaal. Chewie ook al 1x240.

 

[weak01]

lekkere training, ja die Ylke heeft flink wat kracht. kom je ook de 20ste of weet je het nog niet.

 

[g-men]

Ben er bij Pjotr. Vind het hartstikke gezellig.

 

[weak01]

Ben er bij Pjotr. Vind het hartstikke gezellig.

Klik om te verkleinen...

super, dan weet ik dat ik chocomel moet meenemen.

gaan we weer effe knallen daar, wel jullie ieder geval ik ben dan nog aan het bijkomen van ZA

 

[Chewie]

Ja 3x245 overhands is niet normaal. Chewie ook al 1x240.

Klik om te verkleinen...

Ik zal komende week ook een triple op 240 pogen

 

[g-men]

Maar een triple met coc3?

 

[Jopthelis]

Jezus he frank, kan jij niet ff je klep houden....

 

[prosteenstoter]

hahaha ik had filmpje eerst gechecked zonder geluid maar idd de t*ring

 

[Frenkpie]

Jezus he frank, kan jij niet ff je klep houden....

Klik om te verkleinen...

bek houwe, ouwe!

 

[Starter20]

shut up and squat frank!!!

280 is pretty evil beltless gijs

 

[Minotaures]

Boem 280 beltless, nice shit G.
300 beltless zou inderdaad zeer nice zijn, al helemaal zonder hitch.

 

[corpaul]

al die focus op techniek en hitchless lifts... gaat the great G in training om chopperbob in de 150kg+ klasse powerlifting te verslaan?

 

[g-men]

Nee want 150 kg ga ik niet redden. Ik ga hem gewoon verslaan terwijl ik onder de 105 weeg.

Vandaag Kreeg ik ineens ontzettend zin om te lassen. Dus 60mm staaf die ik nog had liggen eens verbonden met wat sleeves. Deze is voor de Destrey's en de Jaimy's omdat een gewone stang natuurlijk niet meer voldoet

60mm massief en 47kg leeg

Hij gaat nog wel een keer langs mijn broertje om hem echt nog even bombestendig af te lassen.

Verder triceps getraind @RPB

Oef 1 Triceps push down
20x25
20x25
15x35
10x45
8x55
5x62 PR

Nice.

Oef 2 Rock en rolls
6x24
6x24
6x24

De 2e en 3e set waren een stuk explosiever, ik begin de beweging wat te snappen nu.

Oef 3 Ring push ups (benen op verhoog)
15x
15x
15x

Oef 4 Rope push down
15x25
15x25
15x25

Oef 5 Tri extension met mini band
15x
12x
10x

Hij was weer lekker Coby!

Some fugly pics met mijn cheap phone.

 

[PrinceVegetta]

sexy stang G! denk niet dat des die krom krijgt lol

 

[Hummer]

M'n handen doen al pijn als ik die dikke barbells zie op de foto...
Mooi spul man, mooie training.

 

[Born Twitchy]

Mooi spul heb je daar!

 

[ADHDennis]

goede training gijs, en mooi spul ja, hopen dat ie recht blijft