g-mens log

T M O S · 23 nov 2010

Haha lekker hoor maat!!!!! Mooi PR om je curls

gaan is kijken wat er donderdag bij kan bij mij

hehe!

Neonak · 23 nov 2010

g-men zei:
Prone bridges, navel intrekken, supermans en allerlei ander core en core gerelateerd werk

Die superman oefening komt ook terug bij yoga. Daar zitten ook veel leuke oefeningen tussen.

Bedankt G.

Anoniem_1985_1 · 23 nov 2010

g-men zei:
Het totaalplaatje veroorzaakt het. Ik hoor trouwens gedurende de dag wel zeker 10 keer een kleine kraak in mijn rug hoor als ik bv mijn arm omhoog doe of tegen de stoelleuning leun etc.

Heb dit ook, dat het boven in mijn rug zo vaak kraakt. Heb je behalve het vastzitten ook wel eens echt last daar? Vooral een soort 'steken'.

iron devoted · 23 nov 2010

g-men zei:
Ja gaat goed he. Bart zijn ogen vielen zowat uit zijn kop haha. Volgens hem was ik buff en klaar voor het podium als ik mijn benen zou scheren.

Doe dan ff een keer mee weer!
Pootjes scheren is zo gebeurd,pak je daarna de SM weer op!

wimmos · 23 nov 2010

Snap de waarde niet van die beltless squats. Een belt leert je om je buikspieren daartegen te duwen, als je die weglaat moet je die reflex zelf uitoefenen, dus buiten het verminderde gewicht door een ietwat verminderde reflex biedt die oefening toch niks extra imo?

Minotaures · 23 nov 2010

wimmos zei:
Snap de waarde niet van die beltless squats. Een belt leert je om je buikspieren daartegen te duwen, als je die weglaat moet je die reflex zelf uitoefenen, dus buiten het verminderde gewicht door een ietwat verminderde reflex biedt die oefening toch niks extra imo?

Corestrength?

wimmos · 23 nov 2010

Minotaures zei:
Corestrength?

Dat maakt volgens mij weinig uit, met een riem aan 20/30kg meer gebruik je je core ook hoor.

g-men · 23 nov 2010

Tante Jans zei:
Heb dit ook, dat het boven in mijn rug zo vaak kraakt. Heb je behalve het vastzitten ook wel eens echt last daar? Vooral een soort 'steken'.

Heel soms wel eens een soort steken maar dan gaat het meestal goed fout omdat ik dan een spier verrek daar onder het schouderblad.

iron devoted zei:
Doe dan ff een keer mee weer!
Pootjes scheren is zo gebeurd,pak je daarna de SM weer op!

Nou zo even doe je zoiets niet mee. Dan zou ik ook weer willen winnen en als je mij een beetje kent weet je dat ik dan weer met niets minder dan een belachelijk laag vet% het podium op stap. En daar heb ik even niet de zin in.

wimmos zei:
Snap de waarde niet van die beltless squats. Een belt leert je om je buikspieren daartegen te duwen, als je die weglaat moet je die reflex zelf uitoefenen, dus buiten het verminderde gewicht door een ietwat verminderde reflex biedt die oefening toch niks extra imo?

Ik snap de theorie en ik snap de praktijk. Ik weet alleen ook dat mijn sportmasseur schrok van de rugontwikkeling in de middenrug na een maand of 3 beltless werk.

Starter20 · 23 nov 2010

wimmos zei:
Dat maakt volgens mij weinig uit, met een riem aan 20/30kg meer gebruik je je core ook hoor.

puur afgaande op eigen ervaring moet ik toch zeggen dat er wel degelijk een verschil is... doe maar eens een zwaar high rep setje squats zonder belt en een zwaar high rep setje met belt, bij die zonder zal je lowerback/core het veeeeel zwaarder hebben dan degene met. ik durf er geld op in te zetten dat je daarna ook overtuigd bent

wimmos · 23 nov 2010

Starter20 zei:
puur afgaande op eigen ervaring moet ik toch zeggen dat er wel degelijk een verschil is... doe maar eens een zwaar high rep setje squats zonder belt en een zwaar high rep setje met belt, bij die zonder zal je lowerback/core het veeeeel zwaarder hebben dan degene met. ik durf er geld op in te zetten dat je daarna ook overtuigd bent

Sowieso doe ik liever mijn core-sets apart, zodat mijn gewichten op normale oefeningen er niet onder "lijden". Anyway ik wou hier maar even inpikken op de nieuwe rage

willem9 · 23 nov 2010

wimmos zei:
Sowieso doe ik liever mijn core-sets apart, zodat mijn gewichten op normale oefeningen er niet onder "lijden". Anyway ik wou hier maar even inpikken op de nieuwe rage

Gewoon enkel de zware werk-setjes met belt doen en zoveel mogelijk zonder belt is toch goed, niet?

HB89 · 23 nov 2010

Nou gijs, show eens wat pic's dan!
Ben benieuwd naar je shape!!

g-men · 24 nov 2010

Ik heb laatst nog video gepost maar ja iedereen vind altijd mijn pics veel minder dan real life. Dus ik zou zeggen kom een keer meetrainen.

corpaul · 24 nov 2010

g-men zei:
Ik heb laatst nog video gepost maar ja iedereen vind altijd mijn pics veel minder dan real life. Dus ik zou zeggen kom een keer meetrainen.

iets dergelijks zeg ik ook altijd tegen chicks maar dat werkt niet

g-men · 24 nov 2010

Jammer voor je man

corpaul · 24 nov 2010

g-men zei:
Jammer voor je man

ja misschienmoet ik ook geen filmpje van jou aan ze laten zien!

Anoniem_1985_1 · 24 nov 2010

Wat eet jij eigenlijk ong. op een dag?

Starter20 · 24 nov 2010

en op nr. 3 van de lijst "Meest gestelde vragen aan Gekke Gijsjuh":

Tante Jans zei:
Wat eet jij eigenlijk ong. op een dag?

Anoniem_1985_1 · 24 nov 2010

Haha ohja? Volg dit log nog niet zo lang en heb het geloof ik nog nooit langs zien komen. Laat maar zitten dan

Starter20 · 24 nov 2010

ja, het is echt waar! maar gelukkig is Gijs een sympathieke knaap, dus misschien wil hij de vraag wel gewoon beantwoorden. Misschien heeft hij wel een word bestandje waarin hij alle pasklare antwoorden al heeft, dan kan hij copy + pasten

g-mens log

Ripped Bodybuilder

Fronti nulla fides

Dutch Bodybuilder

Huge Freak

Huge Freak

Monstrous Giant

Huge Freak

Gargantuan Beast

Gargantuan Beast

Huge Freak

Massive Warrior

Huge Freak

Gargantuan Beast

Superdude

Gargantuan Beast

Superdude

Dutch Bodybuilder

Gargantuan Beast

Dutch Bodybuilder

Gargantuan Beast

Soortgelijke topics