g-mens log

[Eddine]

Blijkbaar heb je wel gelijk, gezien de wilks score, maar dacht dat die de 2e keer wel 270 pakte joh

 

[g-men]

Dan was het 165 BE / 250 SQ en 270 DL. Kan ook idd. Maar van het totaal ben ik zeker.

 

[Minotaures]

Good shit G.
Epic strains bij de SQ, echt te mooi om te zien.
Gezellig dat je PL wedstrijden gaat doen, dan ben je vast te bewonderen op de NK in februari?

 

[g-men]

Hoe kom je daar nu bij? Ik bezit niet eens een benchshirt en een squatsuit. Het gaat niet zomaar 1,2,3

 

[flowergrrl]

Mooi hoor Gijs!

 

[corpaul]

mooi totaal g-spotman

 

[AlexvanM]

Dikke prestatie afgelopen zondag Gijs!

 

[Omega007]

Lekkere wedstrijd gedraaid man!

 

[Sannee]

Nogmaals grats man! Voor beiden 1ste PL wedstrijd, en beiden 1ste plek. **** yeahh.
Heb nog 4 filmpjes van je lol. Moet je even mn youtube kanaal checken.

 

[Piotr Rasputin]

Mooi resultaat Gijs een 1ste plaats op deze wedstrijd. Dit begint er op te lijken. Je doelstellingen voor volgend jaar kunnen nog wel iets naar boven worden bijgesteld. Deadlift naar 350 kg, bank 200 kg en mp naar 130 kg ( verwacht een 3-5 repper van je ). M.b.t een squat van 300 kg. Die haal je!

 

[benchMarc]

Unstoppable!
Congrats met je 1e plek en je ruim 700kg raw man

 

[Starter20]

Mooi resultaat Gijs een 1ste plaats op deze wedstrijd. Dit begint er op te lijken. Je doelstellingen voor volgend jaar kunnen nog wel iets naar boven worden bijgesteld. Deadlift naar 350 kg, bank 200 kg en mp naar 130 kg ( verwacht een 3-5 repper van je ). M.b.t een squat van 300 kg. Die haal je!

Klik om te verkleinen...

.... ben je serieus? dat is een 30kilo gain ofzo op de bench in een jaar tijd? als beginner misschien wel reëel maar op het niveau waar hij nu zit? er van uitgaande dat hij naturel en rond dit BW blijft is dat toch wel een erg positieve inschatting lijkt me..


edit: maar goed... time will tell

 

[g-men]

De 290 DL
http://www.youtube.com/user/SanneRiseOfBrutality?feature=mhum#p/u/7/Z_QgwcXPEjA

230 SQ
http://www.youtube.com/user/SanneRiseOfBrutality?feature=mhum#p/u/10/PM1ROiGQe44

245 SQ
http://www.youtube.com/user/SanneRiseOfBrutality?feature=mhum#p/u/9/ImDV79whbow

252,5 SQ
http://www.youtube.com/user/SanneRiseOfBrutality?feature=mhum#p/u/8/VEuy0AXdDvY

Thanks to Sanne en Bart voor de filmpjes.

 

[chopperbob]

Squat zag er mooi uit Gijs, nice strain

 

[g-men]

.... ben je serieus? dat is een 30kilo gain ofzo op de bench in een jaar tijd? als beginner misschien wel reëel maar op het niveau waar hij nu zit? er van uitgaande dat hij naturel en rond dit BW blijft is dat toch wel een erg positieve inschatting lijkt me..


edit: maar goed... time will tell

Klik om te verkleinen...

Haha ik ben het met Erwin eens
Dat zou een 850 RAW totaal maken en dan met een bw van -105 zou me dat denk ik een van de sterkste mensen op de planeet maken me dunkt. Naar mijn idee een utopie. Niet dat ik zelfvertrouwen tekort kom ofzo maar ik ben ook wel met een goede dosis realisme geboren. Ik train ook niet pas vanaf gisteren ofzo......

---------- Toegevoegd om 19:38 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 19:38 ----------

Squat zag er mooi uit Gijs, nice strain

Klik om te verkleinen...

Thanks meneer squat.

 

[Piotr Rasputin]

Bespeur ik daar een hapering G-zone? Remember..only the strong! Of nog beter gezegd: zonder strijd geen overwinning! Doelstellingen zijn haalbaar maar met een snellere opbouw naar de werksets toe i.p.v al die "low intensity sets". En..minder assistance oefeningen. Dit betekent een snellere recovery na elke training. Basisoefeningen zijn ruim voldoende voor het ontwikkelen van maximale kracht. Een ventje als starter20 kan dit allemaal niet bevatten. Begrijpelijk. Maar van jou Gijs verwacht ik dat je haha alleen ironisch was bedoeld maar in je hart weet je dat Stan your biggest fan het uiterste uit je weet te halen. Succes man!

 

[Eddine]

 

[Starter20]

Bespeur ik daar een hapering G-zone? Remember..only the strong! Of nog beter gezegd: zonder strijd geen overwinning! Doelstellingen zijn haalbaar maar met een snellere opbouw naar de werksets toe i.p.v al die "low intensity sets". En..minder assistance oefeningen. Dit betekent een snellere recovery na elke training. Basisoefeningen zijn ruim voldoende voor het ontwikkelen van maximale kracht. Een ventje als starter20 kan dit allemaal niet bevatten. Begrijpelijk.

Klik om te verkleinen...

Haha, van mij was ook niet serieus joh, ik weet heus wel dat Gijs in eind 2012 230 raw benched, eind 2013 260 and so on. Gewoon minder opwarmen en je komt er wel. I was just messing with ya, Stan!

edit: No hard feelings I hope? remember, its all love.

 

[zunnepitte]

Bespeur ik daar een hapering G-zone? Remember..only the strong! Of nog beter gezegd: zonder strijd geen overwinning! Doelstellingen zijn haalbaar maar met een snellere opbouw naar de werksets toe i.p.v al die "low intensity sets". En..minder assistance oefeningen. Dit betekent een snellere recovery na elke training. Basisoefeningen zijn ruim voldoende voor het ontwikkelen van maximale kracht. Een ventje als starter20 kan dit allemaal niet bevatten. Begrijpelijk. Maar van jou Gijs verwacht ik dat je haha alleen ironisch was bedoeld maar in je hart weet je dat Stan your biggest fan het uiterste uit je weet te halen. Succes man!

Klik om te verkleinen...

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

Dikke squat man!

 

[jonggeleerd]

haha wat een gedoe hierzo

@ gijs
heel netjes die wedstrijd! je gaat hard
keep it up