g-mens log

[Vladi]

Haha precies dezelfde pr's alleen heb ik de 100 niet gedaan.

 

[verb]

103kg aan 8% bij 1.79m, nice! Hoe vertaalt zich dat in cm's? Of hou je je daar niet met bezig?

 

[g-men]

Tijdje niet gemeten. Zal iets van zo zijn nu:

Armen 45-46 koud en benen iets van 68-70cm

De rest heb ik echt geen idee.

---------- Toegevoegd om 22:52 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 22:51 ----------

Haha precies dezelfde pr's alleen heb ik de 100 niet gedaan.

Klik om te verkleinen...

Ik deed hem ook omdat ik zag dat je mij wilde dissen met je 95.

 

[Vladi]

Ik deed hem ook omdat ik zag dat je mij wilde dissen met je 95.

Klik om te verkleinen...

Helaas moet ik er nu weer overheen. Maar echt goed voor de 3e keer.

 

[marrkos]

Wat een vette training!

 

[g-men]

Helaas moet ik er nu weer overheen. Maar echt goed voor de 3e keer.

Klik om te verkleinen...

Thanks, volgende keer zie ik bij jou dus 105!

Wat een vette training!

Klik om te verkleinen...

Thanks man, gewoon de basis en dan hard.

 

[marrkos]

Thanks man, gewoon de basis en dan hard.

Klik om te verkleinen...

When in doubt, squat and deadlift.

 

[g-men]

Hele wijze woorden. En dan een pak chocomel erbij en je kunt niet fout gaan!

 

[Frenkpie]

Nice die oh sq!

 

[corpaul]

nice train, sterk op de oh sq idd al had ik niet anders verwacht... sterke core + benen = win

 

[marrkos]

Hele wijze woorden. En dan een pak chocomel erbij en je kunt niet fout gaan!

Klik om te verkleinen...

Droge oliebollen ook goed?

 

[Falstyr]

en meteen een 1x100kg neck press PR
alleen het opvangen na de OH Squat ziet er niet gezond uit.

 

[Minotaures]

Volgens mij was je de barbell bijna kwijt bij het uitsquatten, je leunde erg naar achteren, wel nice voor je 3e keer uiteraard!
Lekkere complete training.

 

[g-men]

en meteen een 1x100kg neck press PR
alleen het opvangen na de OH Squat ziet er niet gezond uit.

Klik om te verkleinen...

Liefst zou ik hem ook droppen maar ja als het niet hoeft. Mss een beetje zonde van de stang en schijven. Maar als ik zwaarder ga en ik vind het echt niet meer relaxed dan gooi ik hem gewoon. Dan hebben ze maar pech

 

[corpaul]

kun je er niet een paar van die autobanden aanhangen?

of voortaan alleen je oh squats bij simson kdo doen

 

[g-men]

Dat zou kunnen maar als ik hem dan drop stuitert hij terug tegen mijn hoofd denk ik. Je zal hem dan toch moeten begeleiden. En wat zijn jullie mij toch steeds aan het pushen om naar Simson te komen. Ik beloof je dat ik binnenkort eens langs kom.

 

[corpaul]

Dat zou kunnen maar als ik hem dan drop stuitert hij terug tegen mijn hoofd denk ik. Je zal hem dan toch moeten begeleiden. En wat zijn jullie mij toch steeds aan het pushen om naar Simson te komen. Ik beloof je dat ik binnenkort eens langs kom.

Klik om te verkleinen...

We pushen iedereen om naar simson te komen, en als je daar ben laten we je je ziel verkopen.


Maar naar beneden begeleiden is geen probleem toch? gewoon op zelfde manier als weightlifters doen

 

[Born Twitchy]

Kwaliteit filmpje is inderdaad crappy maar de squat zelf erg netjes!


Wat doe jij eigenlijk qua dieten? Zag net in een ander topic dat je flink junkt, eet je onder het motto 'slechte kcals zijn ook kcals dus waarom niet?' of eet je vrij clean?

 

[PrinceVegetta]

Gaat vlot gijs, nice OH squats en pr's..en nice bicep session!

 

[Jopthelis]

Mooie training gijs!
Low rep op een oefening, 5 x 5 op de andere. en high rep op weer een andere!