g-mens log
- Topic starter g-men
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 26.227
- Weergaven 1.899.800
- Volgers 303
-
- Tags
- log
Vladi
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 feb 2005
- Berichten
- 6.878
- Waardering
- 123
- Lid sinds
- 12 sep 2003
- Berichten
- 27.129
- Waardering
- 7.036
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 105kg
- Lid sinds
- 4 feb 2006
- Berichten
- 28.297
- Waardering
- 1.422
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
Vladi
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 feb 2005
- Berichten
- 6.878
- Waardering
- 123
Boeiend die deadstop, hij vergat adem te halen.kroc rows zijn altijd zonder deadstop mattie
brutal weight though, op naar die db zonder straps!
Ik heb door kroc rows nu een blessure aan me onderarm, haha.
- Lid sinds
- 4 feb 2006
- Berichten
- 28.297
- Waardering
- 1.422
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
Boeiend die deadstop, hij vergat adem te halen.
jajajajajajajajaajajajajajajajaaaaaaa omdat het moordernaar Gijs is mag ik opeens niet zeggen dat dit gewoon high rep dbrows zijn!!!?!?!?!!??!?
Vladi
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 feb 2005
- Berichten
- 6.878
- Waardering
- 123
- Lid sinds
- 4 feb 2006
- Berichten
- 28.297
- Waardering
- 1.422
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
Nee, mag niet. Zag hoe rood zijn hoofd daardoor werd.
misschien noemen ze het daarom wel deadstop, je sterft en gaat verder?
Vladi
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 feb 2005
- Berichten
- 6.878
- Waardering
- 123
- Lid sinds
- 21 dec 2005
- Berichten
- 9.654
- Waardering
- 155
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 25 nov 2002
- Berichten
- 15.122
- Waardering
- 679
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 98kg
- Vetpercentage
- 12%
Bijna pagina 666
Dikke DB Rows.. potverdomme.. wel motivatie om het zelf weer op te pakken...
Pagina 333 hier
- Lid sinds
- 3 feb 2008
- Berichten
- 5.467
- Waardering
- 135
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
- Lid sinds
- 3 feb 2008
- Berichten
- 5.467
- Waardering
- 135
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
iets voor jou Gijs?
http://forum.dutchbodybuilding.com/f32/smtl-wintercompetitie-264034/
http://forum.dutchbodybuilding.com/f32/smtl-wintercompetitie-264034/
- Lid sinds
- 12 sep 2003
- Berichten
- 27.129
- Waardering
- 7.036
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 105kg
- Lid sinds
- 3 feb 2008
- Berichten
- 5.467
- Waardering
- 135
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
- Lid sinds
- 21 dec 2005
- Berichten
- 9.654
- Waardering
- 155
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 12%
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.576
- Waardering
- 71.529
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Piotr Rasputin
Cool Novice
- Lid sinds
- 18 apr 2009
- Berichten
- 210
- Waardering
- 1
- Lid sinds
- 12 sep 2003
- Berichten
- 27.129
- Waardering
- 7.036
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 105kg
Vandaag stress, auto stond ineens in het rood, plas eronder. Sloot bracht me in ieder geval thuis. Weekend maar eens kijken..
Zit ook tegen griep aan, hoesten als een malle maar is niet de eerste keer dat de grens van ziek zijn mij pr's brengt.
Oef 1 MP
10x20
10x40
5x60
5x85
5x85
5x85
5x85
5x85 (5x5x85 PR)
Prima zit meer in maar is goed zo, de 100 ging me ****en de laatste tijd, moest gewoon weer meer volume draaien.
Oef 2 Paused benchpress (grip 1 duim van glad)
5x60
5x100
5x132,5
5x132,5
5x132,5
5x132,5
5x132,5 (5x5x132,5 PR)
Ging nog vrij makkelijk
Oef 3 Swiss bar floorpress + chains (de 26kg scheepskettingen, zal zo 35kg top bij zijn geweest denk ik)
6x36+ch
6x76+ch
6x86+ch
6x96+ch laatste hulp
Oef 4 Parallel bar dips
10xbw
10xbw+20
10xbw+40
10xbw+50 PR (zoiezo pr na wat ik heb gedaan en ook pr met dit bw, 10kg zwaarder dan oud pr)
Oef 5 Side raises
15x12
15x16
15x20
10x24
8x28
Tuurlijk waren de laatste niet nette mooie hele reps, maar **** em, is overloading.
Oef 6 Triceps push down
15x30
12x40
10x50
8x60
Waren wel mooie reps hoor Alex..
Oef 7 Triceps push down met rope
20x15
20x15
20x15
Gewoon doorbloeden.
Nice. En nu afwachten of het lichaam er doorheen trekt of morgen crasht.
Zit ook tegen griep aan, hoesten als een malle maar is niet de eerste keer dat de grens van ziek zijn mij pr's brengt.
Oef 1 MP
10x20
10x40
5x60
5x85
5x85
5x85
5x85
5x85 (5x5x85 PR)
Prima zit meer in maar is goed zo, de 100 ging me ****en de laatste tijd, moest gewoon weer meer volume draaien.
Oef 2 Paused benchpress (grip 1 duim van glad)
5x60
5x100
5x132,5
5x132,5
5x132,5
5x132,5
5x132,5 (5x5x132,5 PR)
Ging nog vrij makkelijk
Oef 3 Swiss bar floorpress + chains (de 26kg scheepskettingen, zal zo 35kg top bij zijn geweest denk ik)
6x36+ch
6x76+ch
6x86+ch
6x96+ch laatste hulp
Oef 4 Parallel bar dips
10xbw
10xbw+20
10xbw+40
10xbw+50 PR (zoiezo pr na wat ik heb gedaan en ook pr met dit bw, 10kg zwaarder dan oud pr)
Oef 5 Side raises
15x12
15x16
15x20
10x24
8x28
Tuurlijk waren de laatste niet nette mooie hele reps, maar **** em, is overloading.
Oef 6 Triceps push down
15x30
12x40
10x50
8x60
Waren wel mooie reps hoor Alex..
Oef 7 Triceps push down met rope
20x15
20x15
20x15
Gewoon doorbloeden.
Nice. En nu afwachten of het lichaam er doorheen trekt of morgen crasht.
weak01
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 apr 2006
- Berichten
- 3.219
- Waardering
- 117
- Lengte
- 1m68
- Massa
- 92kg
lekker die prs, maar wat je zegt klopt de grens tussen topvorm en ziek is heel klein.
je bent in topvorm dan ook heel weinig weerstand.
dus ik zou effe een weekje rustig aan doen ja ik weet het rustig aan doen GIjs style is nog steeds meer trainen dan de meeste maar ja.
enne als je chrast morgen beterschap
je bent in topvorm dan ook heel weinig weerstand.
dus ik zou effe een weekje rustig aan doen ja ik weet het rustig aan doen GIjs style is nog steeds meer trainen dan de meeste maar ja.
enne als je chrast morgen beterschap
