g-mens log

[Falstyr]

misschien ook maar eens chilisaus halen voor me kip met rijst hehe

 

[benchMarc]

misschien ook maar eens chilisaus halen voor me kip met rijst hehe

Klik om te verkleinen...

Ik zie het alweer gebeuren. Zodra Gijs 20x200kg squat gaat iedereen massaal over van chocomel op chilisaus

 

[Maxiation]

Zo heb ik mijn lieve neefje (woog 70kg destijds) een keer wijs gemaakt dat als je binnen 15 minuten als je wakker bent een eetlepel mosterd eet, je aankomt als een tierelier.. heeft die een maand ofzo gedaan voordat die het door had dat het een joke was

 

[weak01]

Chilisaus is de bom. Alle groenten eet ik met chilisaus. Net als Ronnie barbequesaus gebruikt. Alle aardappelen gaan met flink mayo.

Klik om te verkleinen...

chillisaus rules, wat ik ook bij de load eet is sambal en satesaus allen geen sate in dieet periode

---------- Toegevoegd om 18:18 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 18:16 ----------

ik werd altijd geinspireerd door dit log met trainingen nu krijg ik alleen maar honger

 

[Omega007]

Eagle chilisaus, je weet niet wat je meemaakt

 

[Falstyr]

cik werd altijd geinspireerd door dit log met trainingen nu krijg ik alleen maar honger

Klik om te verkleinen...

me 2. ben meteen een paar pizza's gaan halen

 

[weak01]

me 2. ben meteen een paar pizza's gaan halen

Klik om te verkleinen...

hahaha eet smakelijk

 

[ADHDennis]

chillisaus kan ik overal bij eten, net als knoflooksaus, ****ing lekkah

 

[benchMarc]

Hier Gijs, voor als je van het weekend niks te doen hebt. Een upgrade voor in je kar

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

 

[g-men]

thanks dat zou makkelijk zijn!

Vandaag presses.

Opw 5 min crosstrainer

Oef 1 Military press (geen riem)
15x20
15x20
5x50
5x60
5x92,5
5x92,5
5x92,5
5x92,5
5x92,5 (5x5x92,5 PR)

Damn dit gaat echt sweet!

Oef 2 Paused benchpress (grip 1 duim van glad)
5x60
5x100
5x140
5x140
5x140
5x140
5x140 (PR haha na mp ook nog ****ing sweet)

Oef 3 Parallel bar dips
16xbw+40 PR
8xbw+50
5xbw+60

Oef 4 Dumbbell side raises
10x12
10x16
10x16
10x16
10x16
10x16
10x16
10x16
10x16

Oef 5 Triceps push down
10x40
10x40
10x40
10x40
10x40

Comment: pompdiedompdiedom zo gaat ie wel lekker.... veel filmpjes gemaakt dadelijk even een leuk filmpje van maken.

 

[weak01]

sterk nu inspireert de training mij weer

 

[benchMarc]

Zie je, die chilisaus betaalt zich nu al terug.

 

[g-men]

jep chilisterk

 

[willem9]

Lekker gepompt, bodybuilder!

 

[chopperbob]

Lekker Gijsje

 

[g-men]

Thanks mannen het gaat wel weer lekker zo met deze stijl van trainen.

 

[g-men]

5x140 paused bench
http://www.youtube.com/watch?v=FpwBWJTIhv4

16xbw+40kg
http://www.youtube.com/watch?v=GvRiXIU_toc

8xbw+50
http://www.youtube.com/watch?v=UCLIeEzBWXY

5xbw+60
http://www.youtube.com/watch?v=VUtoQdKhYb4

 

[corpaul]

sterk man damn.

 

[grotesjaak]

****ing nice reps op die 5x60 dips...langzaamaan richting de +100!

 

[IronSport]

Erg sterke dips man.