Sannee
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 jul 2010
- Berichten
- 3.994
- Waardering
- 479
- Lengte
- 1m65
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 28%
g-mens log
- Topic starter g-men
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 26.227
- Weergaven 1.899.854
- Volgers 303
-
- Tags
- log
prosteenstoter
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 sep 2010
- Berichten
- 3.492
- Waardering
- 479
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 117kg
- Vetpercentage
- 25%
agree with lex, met de kantekening dat je dan wel erg moet trainen op het behouden van snelheid/conditie, want dat maakt dat je op de finale staat al 2 jaar. Begrijp me niet verkeerd, je bent ook erg sterk, maar snelheid/explosiviteit/conditie is waar jij je vooral in onderscheid, kan je dit behouden EN nóg sterker worden dmv hoger BW dan kan je nog een stuk verder komen
- Lid sinds
- 12 sep 2003
- Berichten
- 27.129
- Waardering
- 7.036
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 105kg
Ik word al zwaarder. Was laatst 107 in de avond op de weegschaal met kleren. Ook dat is een pr. Ten opzichte van een 3 jaar terug plus 9 kg. Op mijn frame en naturel en met behoudt van vet% een niet te onderschatten massa. Een winst van 2-3 kg dit jaar ben ik zwaar tevreden. Ik zou echter nog veel meer tevreden zijn met een 300Sq
Falstyr
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 sep 2007
- Berichten
- 2.944
- Waardering
- 82
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 126kg
Op het NPB was je al een heel stuk massiever vergeleken met de keer dat ik in Baarn was. Progressie in massa is duidelijk. En tja op zo'n hoeveelheid die je al hebt gaat het gewoon niet meer snel. die +10kg naturel komt er vanzelf wel een keer aan. Naturel ligt de menselijk grens rond de 110-115kg met zo'n laag vet% dus de enige oplossing wordt of kuren of vet gehalte verhogen zodra je dat punt hebt bereikt hehe
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
- Lid sinds
- 27 aug 2004
- Berichten
- 20.779
- Waardering
- 761
Falstyr
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 sep 2007
- Berichten
- 2.944
- Waardering
- 82
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 126kg
Hoeft niet. Nog 3 jaar natural de restjes er uit persen qua massa gains. Ook nog eens 4% vet er bij. Dan zit hij nog steeds net onder de 125kg bodyweight met een nog steeds redelijk afgetraind fysiek. Als de kracht en snelheid blijft toenemen kan hij hetzelfde doen als Ortmayer met beetje mazzel.
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
Born Twitchy
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 jan 2010
- Berichten
- 3.159
- Waardering
- 274
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 25 nov 2002
- Berichten
- 15.122
- Waardering
- 679
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 98kg
- Vetpercentage
- 12%
Nu ik eraan denk: hoe bevalt het zuivelloze dieët? Enige veranderingen merkbaar? En dan bedoel ik op elk gebied, van geen broek meer volschijten tot kracht of bw. En ben je nu ook echt helemaal van de zuivel af nog steeds?
DE GRAAF
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 jul 2009
- Berichten
- 3.933
- Waardering
- 110
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 105kg
- Lid sinds
- 12 sep 2003
- Berichten
- 27.129
- Waardering
- 7.036
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 105kg
Ik denk niet in grenzen.
Ik vind van nooit.
Bevalt goed. Wordt zelfs zwaarder. Niet meer in mijn broek gescheten of die drang gehad bij SQ of DL sinds. Vandaag wel lekker scheetjes van de enorme hoeveelheid sushi van gisteren. Gek genoeg ruikt het naar vis.
Shampoo83
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 mrt 2009
- Berichten
- 2.446
- Waardering
- 69
Je kunt me veel vertellen, maar wanneer Gijs zichzelf wat meer rust gunt (lees minder volume draait) zal zijn lichaam wel eens hersteld zijn voordat hij zichzelf aan de volgende martelgang onderwerpt. En bij mij werkt de gain pas in een rust periode, toch! Heb ook nergens gezegd dat hij niet vooruit gaat of niet in massa groeit. Het is gewoon zo dat hij niet helemaal als een strongman traint. En ik denk dat een wat 'luiere Gijs' sterker zal zijn op een relatief eenvoudige manier.
Falstyr
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 sep 2007
- Berichten
- 2.944
- Waardering
- 82
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 126kg
Born Twitchy
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 jan 2010
- Berichten
- 3.159
- Waardering
- 274
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 14%
Heerlijke antwoorden
Shampoo83
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 mrt 2009
- Berichten
- 2.446
- Waardering
- 69
Dan heb je het over off-season en vergeet je de strongman onderdelen. Daarnaast klopt het natuurlijk wel dat genoeg tijd rust tussen de spiergroepen zit, maar dan vergeet je de intensiteit waarmee hij traint. Het is toch 1 lichaam dat hersteld. Maar goed heb geen zin om met je in discussie te gaan. We weten allemaal dat Gijs keihard traint en af en toe vergeet te rusten. Als ik me niet vergis was jij het die van die nutteloze discussie-drang had op een vorige gepeperde opmerking naar je voorbeeld toe. Ik heb het goed met Gijs voor en probeer hem te helpen zodat hij zichzelf niet voorbij loopt. Ook jij snapt dat wat ik zeg hem goed zal doen, toch discussie. Volgende keer maar een PM!
iron devoted
Huge Freak
- Lid sinds
- 25 sep 2005
- Berichten
- 9.722
- Waardering
- 302
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 14%
Als Gijs voor een periode van 2 a 3 maanden zn volume halveerd en ook het aantal oefeningen per training,dan kan jij wel ophouden met wedstrijden denk ik
.Aan de aan de andere kant kon Gijs ook wel eens gek worden van al die vrije tijd.Maar je verhaal heeft zeker een punt!!
Falstyr
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 sep 2007
- Berichten
- 2.944
- Waardering
- 82
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 126kg
Herstel neemt toe in de loop der tijd als je sport en genoeg eet/rust. Maar het is wel zo dat niet iedereen gezegend is met een herstel zoals Gijs. Ik ben bijvoorbeeld het tegenovergestelde en voor iemand zoals mij zou jouw advies inderdaad kloppen. Qua rust en afwisseling tussen intensiteit/rust lijkt er ook genoeg progressie gemaakt te zijn als je zijn schema bekijkt. Voor de rest is hij de enige die weet hoe/wat mbt zijn lichaam e.d.
Discussie drang? Nee hoor. Net zoals anderen deel ik op zijn tijd ook gewoon mijn mening. Waar jij wellicht op doelt zijn mijn reacties in het verleden mbt een paar personen. Ik kan niet tegen puberale idioten zoals nullicedo, wesley, ironsport en mensen van soort gelijk simplistisch niveau. Dwazen links in de goot laten liggen en negeren is een les die ik pas sinds kort geleerd heb. Als mensen normaal doen krijgen ze idem normale reactie terug. Gijs is niet echt me voorbeeld of idool...dat is niemand namelijk. Hij is 1 van de weinigen die gewoon normaal doet dus krijgt hij idem respect terug. En ik heb nog geen 1x gijs verdedigd door een agressieve houding naar anderen aan te nemen dus geen idee waar je op doelt met reactie op gepeperde post.
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 1 nov 2009
- Berichten
- 1.609
- Waardering
- 202
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
