g-mens log

[g-men]

Events @ RawPowerBaarn, goede groep weer.

Event 1 Prowler (tevens w-up)
50-60m 20kg
50-60m 40kg
50-60m 60kg

Event 2 Logpress (black mamba (de dikste))
10x63 strict
5x83
5x103
5x113
5x123 6F PR (vorige keer 5 moest ik bij 4 hem even neerleggen voor extra lucht nu had ik over)
3x123
3x123
3x123

Solid

Event 3 Stones
3x95 @ 181cm
1x110 @ 181 cm (vliegend)
3x120 @ 181 cm 4F, damn 4 was op de rand, gaat nog steeds beter dit.
Op naar het nieuwe platform
Minirun
150 @ 146cm, 160 @ 134cm PR
150 @ 146cm, 160 @ 134cm

Damn good shit. 2x erop kunnen leggen op deze hoogtes.

Event 4 Tyreflip
8x380
8x380
8x380
8x380

Zweten als een otter.

Event 5 Carcircle
1 rondje met 150
1 rondje met 250
1 rondje met 300
1,5 rondje met 410 kg PR (film)

Event 6 OH squat
5x40
5x77,5
5x90 PR
4x100 PR
2x110 PR
1x125 PR (easy) op film

Toen vond ik het wel genoeg, beetje over gehouden voor de volgende keer. Natuurlijk beltless

Even napompen met de luitjes

Hammergripchins tussen 2 dakbalken ala rocky tegen de rus
10x
10x
10x
10x

Machtige training weer.

 

[Geddie]

Harde training, flink wat PR's!

Volgende keer ben ik er weer bij.

 

[weak01]

hey gaat goed hier en een pr met overheadsquat die kan ik echt niet

 

[corpaul]

nice train g-spot man

 

[KEUN]

Stones gaan erg goed Gijs, zag vaak op je wedstrijd video's dat hoogte een probleem was maar kracht gezien geen probleem. Nu gaan de hogere lifts ook al beter toch?

 

[g-men]

Nou ik leg nu 3x120 @ 181 cm, dus 3x de beginbal van de finale op een hogere hoogte en 10kg meer dan op de voorronde dus ja kan wel zeggen dat het aardig gaat ja.

 

[KEUN]

Er staat ze wat te wachten op je volgende wedstrijd- I hope they ready!
Zie op de vorige pagina ook alleen maar PR's op de stones dus

Wanneer is je volgende wedstrijd overigens?

 

[g-men]

Volgende week zondag kwalificatie in Lopik.

 

[Lennart010]

Alvast succes man, aardig dichtbij ook nog (25km) kom denk ik wel even voorbij fietsen.

 

[Starter20]

lol, oh squat pr op het near einde van je training. ik zeg: goed bezig

ben echt zwaar benieuwd naar wat je nu met die stones gaat doen op LowpikZ

ga je ze nog een keer trainen? anders misschien een idee om ze op het einde te doen, daar doe je ze ook op het bittere einde pas?

 

[willem9]

Goede training en Vladi en MironT zijn weer op hun plaats gezet.

 

[jonggeleerd]

die overhead gaat hard!
Stones ook trouwnes
ben benieuwd naar lopik

 

[mikeo26]

Good train Gijs, mooi gestructureerd laatste tijd en dat werpt zijn vruchten gelukkig af!

Hier het filmpje van je OH squat:
http://www.youtube.com/watch?v=flzphG5PS1M&feature=channel_video_title

 

[Vladi]

Goede training en Vladi en MironT zijn weer op hun plaats gezet.

Klik om te verkleinen...

ow, is dat zo?

 

[willem9]

Ok. Ik bedoelde eigenlijk 'op hun plaats gezet'. Nu is het aan jullie. Er ging geen haat mee gepaard.

 

[g-men]

Haha in ieder geval moeten de mannen eens gaan maxxen om te zien waar ze staan.

 

[chopperbob]

http://www.youtube.com/watch?v=yX39J_YyKbs

even kijken voor je volgende week weggaat Gijs

 

[g-men]

Als het filmpje van de carcircle komt ga je nog lachen. Daar zit deze speech namelijk in

 

[chopperbob]

hahah

 

[g-men]

avondeten

- halve EHEC komkommer
- 2 tomaten
- 200 gram kip
- Halve pot geitenkaas met olijfolie
- noten
- Magnum

Zo denk ik nog even verderbouwen aan de grote hoogtes van het nieuwe platform