g-mens log

[justbart]

Gijs heeft zich weer uitgeleefd zie ik! Vakantie en Fysio zal je goed doen. Met die trainingen van jou zou ik een prive therapeut nemen denk ik

 

[Killy]

Denk dat de fysio spierpijn heeft nadat hij jou los gemaakt heeft

 

[g-men]

de masseur grapt altijd dat ie mij dubbel tarief zou moeten rekenen. Aan het zweet op zijn voorhoofd denk ik dat hij het eigenlijk meent.

 

[justbart]

+1 voor de masseur

 

[T M O S]

Haha idd arme masseur

 

[Killy]

de masseur grapt altijd dat ie mij dubbel tarief zou moeten rekenen. Aan het zweet op zijn voorhoofd denk ik dat hij het eigenlijk meent.

Klik om te verkleinen...

Na het kopen van die verstevigde masseerbank en de uren vinger kracht training verdient die armen man ook wel wat extra's

 

[MohamedZoundri]

flinke cgbp, haha jij repareert jezelf gewoon tijdens de training..kliklak klink krrrtt pssghhhh RKKRKKKK

en die shrugs hahahah helemaal wausss

 

[g-men]

Vandaag events @ RPB

Event 1 strict logpress (schouder doorbloeden)
10x52,5
10x52,5
10x62,5
10x62,5
10x72,5

Event 2 Truckpull met pallet en spanbanden.
15mx150
15mx200
15mx250
15mx300
0mx410 weet ik veel hoeveel rubber ik heb achtergelaten op de grond
15mx310
15mx260

Dat was hem geloof ik, werkte prima, poten helemaal vol

Event 3 Stones

Run: 110@180cm / 120@168cm / 130@156cm / 150@144cm / Fx160@132cm

Stomme fail van de 160 stond te ver van het platform was al lang hoog zat. De 2e keer op de rand gebracht maar viel ik bijna flauw. toen even gerust

3x1x160 @ 132cm. Sterk zat ging er elke keer op.

Event 4 Yoke
150 12,5m
250 12,5m
300 12,5m
350 12,5m
400 12,5m (op video maar ik dacht dat het al 450 was haha helemaal blij)
450 12,5m PR Oh Yeah wie doet me dat na dan. Nu nog eens zonder drops en dat gaat me snel lukken. (op video ook)

Event 5 Laadrace
Steeds een meter of 7,5 ofzo.

3x de laadrace gedaan. boom van 50kg / biervat van 65kg / zak van 65kg / zak van 100kg

alles makkelijk en vliegend.

Event 6 Farmers (licht op snelheid)
100kg 25m
100kg 25m
100kg 25m

Nog even chinnen met Kevin

10xbw
10xbw
10xbw

Voelde me nog goed sterk had er ook 10x10 van kunnen maken maar het was wel best zo.

 

[Frenkpie]

en weer zware stones en yoke.. jij geeft je spine ook geen seconde rust meer hè? seems to work for you m8! Goede training.. en morgen 11 uur bij mij voor een bakkie pleur en de route naar Zaanstad okè?

 

[grotesjaak]

was weer een mooie training gijsmans! veel gedaan in redelijke korte tijd ook nog. die 160 stone 3x1 was nice man...elke keer gewoon met zekerheid erop gelegd, top! was weer inspirerend. ik ben de filmpjes aan het uploaden - komen eraan.

---------- Post added za 2 jul 2011 at 17:55 ----------

400 (in de veronderstelling dat het 450 was)
http://www.youtube.com/watch?v=rCrmO6eEKgM

450
http://www.youtube.com/watch?v=bTYXYzbOZAY

 

[Daster]

Je kunt beter 450 hebben in de veronderstelling dat het 400 is!

 

[Koalala]

450 yoke de dag voor een wedstrijd?

 

[rock666]

Hahaha, weet niet wat ik mooier vind, de ontlading na 400kg yoke in de veronderstelling dat het 450kg is of die vraag aan Alex.

 

[IronSport]

Riem en banden?

 

[Geddie]

Flinke training weer! Sterke yoke.

 

[g-men]

Riem en banden?

Klik om te verkleinen...

Nee geen banden, gewoon sleeves. Doe nooit banden. Benen zijn helemaal kapot ook nu, stijf als een plank.

 

[Piotr Rasputin]

Gijs,

Very very nice train!
Doelstelling voor eind 2011: yoke 500 kg! en farmers 175 kg per hand!

Nu Klitschko kijken en relax man!

 

[Ano_1982_9]

ziek zware yoke man en verder nice train. Respect!

 

[quagmirre]

harde yoke man, dat wil ik ook kunnen

ik volg je vanaf nu

 

[Spencer]

Sterk Gijs, die yoke is om van te dromen!