g-mens log

[Jaytjuh]

full block of full stack - al het mogelijke gewicht van de machine

Klik om te verkleinen...

ah logisch

 

[g-men]

met 104kg bw nu in de ochtend na toilet is ook een goed pr.

 

[T M O S]

Haha vette pics

 

[El Tigre Grande]

Heel erg goed inderdaad! Mooi droog ook!
En dat ondanks alle chocomelk e.d...

 

[Starter20]

le Grande Jacques doet zijn naam eer aan.

@ frank: goeie kop op die onderste

 

[DE GRAAF]

http://www.youtube.com/watch?v=7345oI8nmh4

http://www.youtube.com/watch?v=dvi4qekSEuE

 

[g-men]

Vandaag @ RPB herstel SQ training

Full olympic sq
Beltless
10x20
10x60
10x60
10x60
10x60
10x80
10x80
10x80
10x80
10x100
10x100
10x100
10x100
10x120
10x120
10x150 (met belt)

Leek me genoeg voor herstel, had last van linker kniepees, tape omheen toen was de pijn meteen weg.

Ook nog even een 110 bal op de 180cm gelegd om de techniek te laten zien.

 

[weak01]

Vandaag @ RPB herstel SQ training

Full olympic sq
Beltless
10x20
10x60
10x60
10x60
10x60
10x80
10x80
10x80
10x80
10x100
10x100
10x100
10x100
10x120
10x120
10x150 (met belt)

Leek me genoeg voor herstel, had last van linker kniepees, tape omheen toen was de pijn meteen weg.

Ook nog even een 110 bal op de 180cm gelegd om de techniek te laten zien.

Klik om te verkleinen...

haha hesrtel training menig man zou opgenomen worden in het zieknhuis na dit. maar tja verschil moet er zijn

 

[Shampoo83]

Wanneer je de deadlift van die hoogte niet in 1 keer doortrekt ga je je doel dan niet voorbij? Of was het gewoon pr zetten, no matter what...

Aardig squat herstel, als het al daadwerkelijk hesrtel is...

 

[g-men]

Dat is gewoon herstel.

En idd enigszins ga je het doel wel voorbij zo. Tot 340 trok ik hem door zonder te hangen. Voor de rest wilde ik perse een pr zetten. Zal de komende keren idd de pulls doen zonder het hangen voor de lockout.

 

[Shampoo83]

Zou willen dat ik dat kon zeggen met die gewichten en hh. Ongekend hoe jij je lichaam geconditioneerd hebt. Er zijn maar enkelen waar ik dat van ken en dat zijn een aantal toppers uit de behoorlijk harde judowereld

 

[g-men]

leven lang alleen maar sport (ook 4xper week judo van mijn 5e tot mijn 12e), 20-30u per week sport op de ALO en 17 jaar lang dit soort volumes met gewichten

 

[Killy]

Het word moeilijk om je af te blaffen gijs, met die trainingen van jou.

Straks krijg je nog een ego

 

[El Tigre Grande]

leven lang alleen maar sport (ook 4xper week judo van mijn 5e tot mijn 12e), 20-30u per week sport op de ALO en 17 jaar lang dit soort volumes met gewichten

Klik om te verkleinen...

En dan nog met regelmaat een nieuw PR kunnen blijven zetten... Respect hoor!

 

[grotesjaak]

dat zijn 16 sets...ik dacht dat je er maar 12 zou doen ik heb het vandaag dus ook eens geprobeerd na de event-training van gisteren en het beviel erg goed!

 

[g-men]

Nice man. Goed bezig Kev.

 

[iron devoted]

FRank zn shape is ook echt massive aant worden!Nice!

 

[wauter]

Respect voor je hersteltraining, je moet je dan al niet afvragen wat ik denk van je gewone trainingen

 

[DE GRAAF]

Nice posing picture's !!!!

 

[gokhann]

nice die foto´s gijs