g-mens log

[MohamedZoundri]

epische triceps battle is waarom we uit bed stappen gijs..voor met darmziekte toch weer flink het harnas getest!

 

[DE GRAAF]

klote van dat virus, veel mensen hebben er inderdaad last van, hopelijk rot het snel weer op zodat je volgend weekend optimaal bent !

 

[T M O S]

Was lekker Gijs, leuke strijd. De axle is dus 36 Kg. leeg? Ga ik dat ff aanpassen!

 

[Starter20]

toch ff die 400 gehit en lekker gepompt. megusta.

 

[g-men]

Vandaag laatste UB training voor de wedstrijd, ook meteen 1e training na vakantie en was toch pittig.

Oef 1 MP
Beltless
10x20
10x60
5x80
3x100
Belt om
2x110
2x112,5 PR (uit m'n tenen)
Belt af
15x70

Op zich oke maar de easy 3x110 van vorige week zat er nu niet in.

Oef 2 Powerclean
5x62,5
5x82,5
3x102,5
1x112,5
2x102,5

Damn zeg, dit is echt achteruit gegaan. Ik doe het nooit en ik wist dat dit een slecht punt was maar dit is dramatisch. Ik miste zelfs een paar keer de 112,5 alvorens het lukte. mezelf erover heen zetten en gewoon maar weer gaan doen.

Oef 3 CGBP
10x60
10x100
6x140
3x150

Oef 4 Lat pull down
15x70
12x100 full bl
10x110 (pr op dit ding)

Oef 5 Parallel bar dips (bw + chain van 6kg)
25x
20x
12x

Oef 6 Cable rows
15x100 full bl
15x100
15x100

Oef 7 Cable curls 15x50
15x50
15x50
15x50

 

[MohamedZoundri]

hoe voelt alles aan gijs, klaar voor?

 

[g-men]

Matig nog Mo. Ik ben nu dus in rust modus. Ik hoop tegen zaterdag gewoon hersteld te zijn. Het is wel eens een goede motivator om echt even niks te doen hoe moeilijk me dat ook valt.

 

[MohamedZoundri]

hier nog 1..aankomende week vreten voor het vaderland, wat stretchen , mischien saunatje hoog in de vitamines zitten en dan komt het vast goed!

 

[Booyaka]

Veel succes Gijs a.s. zaterdag!

 

[marrkos]

Succes Gijs! Schop kont!

 

[Ari70]

Film die Cleans is... ik train nog amper en had gisteren 5x102,5 (powercleans) ... Jij moet gewoon setjes met 130 er uit kunnen duwen...

 

[flowergrrl]

Alvast heel veel succes Gijs!

 

[pol0100]

Nice training Gijs!
Nette bank ook.
Succes met de wedstrijd en als je weer terug bent maybe een keer een benchpress tussen de events gooien?

 

[hendrie]

sjonge jonge gijs wat ben je bere sterk zeg petje af zit net nog effe sterkste man terug te kijken van gisteren is denk ik van vorige jaar ofniet? dam wat was je sterk man op de hercules hold

 

[T M O S]

Gijs rules

 

[marrkos]

Uitslagen al bekend?

 

[Starter20]

Uitslagen al bekend?

Klik om te verkleinen...

http://forum.dutchbodybuilding.com/f32/g-worlds-natural-strongest-man-290453/

 

[Booyaka]

Gefeliciteerd Gijs met de 7e plek! G-men conquers the world!

 

[weak01]

Hey gijs echt super wat je gepresteerd heb maar dat heb ik al gezegd wanneer is je volgende wedstrijd. en 180kg stone haha. Volgens mij gaan ze volgend jaar die stones eruit laten met het NK. omdat jij er dan teveel punten mee pakt

 

[g-men]

Volgende wedstrijd zal denk ik pas sterkste man van Noord NL worden of er moet zich ineens iets heel leuks aanbieden tussendoor.