g-mens log

[Eddine]

pjotr is het een nl record ofzo dan?

Klik om te verkleinen...

gewoon persoonlijk record, en wel een hele mooie natuurlijk

 

[g-men]

Vandaag woeste sessie.

Event 1 Hooggooien
Alles in 1x tot 4,5m PR. Daarna fails op de 4,60.
En weer 20cm op mijn pr.

Event 2 Log (black mamba)
5x73
5x83
3x93
3x103
2x113
1x123
1x133
1x138 (evenaring pr op de black mamba)
Fx143 (fail achter mijn hoofd langs. Komt binnenkort wel, filmpje)

Event 3 Stones
3x110 @ 180cm
1x120 @ 180cm
1x150 @ 144cm
1x175 @ 144cm PR
1x175 @ 144
1x175 @ 144

3e rep met 175 was hard. Daarna even lekker out gegaan.

Event 4 Yoke
2x15m 150
15m x 200
15m x 250
15m x 300
15m x 400
10m x 450
Yoke pick ups
5x475 pr (op film)

Was al aardig verrot en knie hielp ook niet maar op zich op een goede dag moet ik kunnen stappen met die 475.

Event 5 tireflips
8x rustig
8x goed snel.

Event 6 Prowler
Paar runs hoog en laag terug tot 2runs met 150kg PR.

TRX achterkant schouder gedoe.

Baas training.

 

[Frenkpie]

bazige baas

 

[grotesjaak]

het was absoluut een woeste sessie. Het hoogtepunt was met afstand de laatste keer 175 stone...holie **** gijs, dat duurde voor m'n gevoel wel een minuut ofzo - slow motion rep
ook nog de 450 yoke weer gelopen, pff

hier je filmpje van de fail - als het goed is verschijnt straks vanzelf de gedraaide versie...nu even je beeldscherm op z'n zij leggen
http://www.youtube.com/watch?v=ozq9MoC8G70

 

[jonggeleerd]

475 yoke? WUT?! nice!

 

[grotesjaak]

After the battle...monsters become normal men

 

[hendrie]

Monster sterk

 

[g-men]

Haha die foto. Nice.

 

[Shampoo83]

G-low, altijd zware trainingen. Ben ik van je gewend. Toch denk ik soms nog eens t*ring!!!!! 2 minuten terug had ik weer zo een moment

 

[D77]

Pfoeiii..wat een gewichten zeg, moet toch echt een keer langskomen om ff brute motivatie op te doen.
En ben jij dat Grotesjaak op de foto?
Nice etos shirt

 

[grotesjaak]

hahahah - dat is BigMo

 

[Sanca Saxon]

Brutale shizlle man !!

 

[wauter]

die log scheelde echt niet veel, die heb je binnenkort wel

 

[g-men]

G-low, altijd zware trainingen. Ben ik van je gewend. Toch denk ik soms nog eens t*ring!!!!! 2 minuten terug had ik weer zo een moment

Klik om te verkleinen...

Haha thanks Alex. Ga binnenkort maar eens een 22inch mal bestellen denk ik. Nog meer gewicht in die mallen proppen wordt een beetje teveel van het goede denk ik. Met een 22 inch is het leeg 180. En dan kan ik mooi een serie maken tot 200. De 175 gaat nu gewoon goed en de 180 in Hongarije was ook prima. De 190 moet denk ik zelf wel te doen zijn al. zeker qua pick up heb ik nog genoeg ruitme. Je weet het sterkste team zou ik graag met je doen

Pfoeiii..wat een gewichten zeg, moet toch echt een keer langskomen om ff brute motivatie op te doen.
En ben jij dat Grotesjaak op de foto?
Nice etos shirt

Klik om te verkleinen...

Zijn Mo en ik.

---------- Post toegevoegd Sat 5 Nov 2011 om 22:46 ----------

die log scheelde echt niet veel, die heb je binnenkort wel

Klik om te verkleinen...

Ja was wel close kon niet de spanning vinden om hem af te spannen. Kom idd er snel aan. De 138 lag helemaal niet goed in de groove en die drukte ik nog gewoon op schouders en triceps uit dus er is nog ruimte en zeker als de techniek klopt.

 

[MohamedZoundri]

was mooi dagje, alles eruit gehaald wat erin zit..want een training bij RPB telt alleen als er gekotst wordt.

die stones was gewoon ..jaa...bizar

en die log was insane close, mooie stabiele progressie merk ik aan je gijs, nice om te zien.

thnx for making me feel like familly again...CU soon

 

[g-men]

Dat ben je ook! Tot laterz.

 

[benchMarc]

De haat op de stones blijft voortduren, machtig PR weer!

 

[T M O S]

Harde training Gijs!! Mooi dat die log ook weer naar mooie gewichten gaat!

 

[Spencer]

Erg sterke training weer Gijs, die 143 log was ontzettend dichtbij!

 

[Booyaka]

Yoke squats met 475

http://www.youtube.com/watch?v=GP1H-QB5mYI