g-mens log

[g-men]

Nieuw artikel toegevoegd op www.rawpowerbaarn.com

 

[Gast 83013]

Heel veeel +++++++ voor je verhaal, goed stuk

 

[Fields]

idd mooie inspirerende artikels tevens leuke website .

G staat voor Guru?

 

[jonggeleerd]

mooi stuk Gijs!

 

[g-men]

idd mooie inspirerende artikels tevens leuke website .

G staat voor Guru?

Klik om te verkleinen...

Ik hoop het niet, ik heb een probleem met die term. Guru verwijst naar het gegeven dat mensen je gaan zien als iemand die de absolute waarheid verkondigt. Mensen gaan dan teveel op je leunen en te weinig zelf nadenken. Fout dus! Ik sta liever bekent als iemand die er verstand van heeft.

 

[Ano_1982_9]

Ook een echte man met baard:

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

 

[wauter]

Nieuw artikel toegevoegd op www.rawpowerbaarn.com

Klik om te verkleinen...

Er schuilt toch duidelijk een filosoof in jou

 

[possessed]

Ik hoop het niet, ik heb een probleem met die term. Guru verwijst naar het gegeven dat mensen je gaan zien als iemand die de absolute waarheid verkondigt. Mensen gaan dan teveel op je leunen en te weinig zelf nadenken. Fout dus! Ik sta liever bekent als iemand die er verstand van heeft.

Klik om te verkleinen...

Meestal is dat ook een term die mensen zonder dat je het zelf wil geven, kuddementaliteit bah.

maar goed verder eens.

 

[Born Twitchy]

Leuk eerlijk artikeltje Gijs.

 

[g-men]

Er schuilt toch duidelijk een filosoof in jou

Klik om te verkleinen...

Dat vind ik een mooi compliment.

 

[hendrie]

dam wat een massa kerel! goed bezig je moet wel elke dag behoorlijk clean eten ofniet?

 

[g-men]

dam wat een massa kerel! goed bezig je moet wel elke dag behoorlijk clean eten ofniet?

Klik om te verkleinen...

Nee, hoef ik niet echt nee ik eet behoorlijk veel junk.

Vandaag training @ RPB

Opw SQ 3x20x20

Oef 1 Deadlift (met belt)
2x5x120
5x170
5x200
5x220
6x250
5x260

Alles pl goed. Lockout wordt sterker en sterker. GHR en one leg hypers for the win.

Oef 2 Paused SQ (beltless)
5x70
5x100
5x120
3x5x150

Oef 3 45% legpress (gewicht alleen schijven)
20x110
15x210
12x260
10x310
8x360
6x400
6x450

Oef 4 Roman chair SQ
3x20xbw

Oef 5 GHR
10x
8x
6x

Oef 6 Calf raise in vikingpress
een hoop sets tot 20x200kg.

Oef 7 leg tucks
3x30


Beste training weer.

 

[grotesjaak]

die lockout is inderdaad opvallend hard vooruit aan het gaan. top uitkomst die doordeweekse training bij RPB!

 

[g-men]

die lockout is inderdaad opvallend hard vooruit aan het gaan. top uitkomst die doordeweekse training bij RPB!

Klik om te verkleinen...

jep idd. Train een stuk beter zo.

 

[denbody]

Zijn mooie stukjes die je hebt geschreven, kan me daar geheel in vinden.
Zie uit naar je volgende artikel. Keep it up!

Gr. Dennis

 

[hendrie]

gruwlijke gewichten verzet!

 

[Mitchelllll]

Wat een massa zeg, zeer nice.

 

[g-men]

Opw 5 min fiets

Oef 1 Par boxsquat tegen average bands (groen)
5x20+b
5x60+b
5x80+b
5x100+b
5x120+b
5x140+b
riem om
5x150+b
5x160+b

Oef 2 HS low row
20x90
15x130
12x150
10x170

Oef 3 Shoulder press machine
20x50
15x75
6x100 full bl

Oef 4 Smith machine shrugs
20x120
20x170
20x220

Oef 5 Machine preacher curls
20x30
15x40
12x50
10x60
6x80 - 20x30

Oef 6 Rope triceps push down
20x20
20x25
20x30

oef 7 Face pulls mini band
3x20

Lekker pompen.

 

[grotesjaak]

lekkere donderdag training weer - ik zit ook te denken om eenmaal extra in de week te gaan squatten in de hoop dat het wat harder gaat en dit principe met die boxsquats op donderdag staat me wel aan. check trouwens je mail even (m.b.t. The Bro-Out) en indien je dat al gedaan had - beantwoord even tnx!

 

[g-men]

Heb je mail beantwoord. Trouwens ****ing zieke mma wedstrijd net van de dames op eurosport. Armklem maar ze tikt niet af, plop! Damn........