g-mens log

[g-men]

te weinig

 

[tommieee]

pics van droge fysiek nu?

 

[Bokito]

Ojee, je trekt BB'ers aan Gijs.

 

[benchMarc]

te weinig

Klik om te verkleinen...

Het voordeel is weer dat met iets minder kilo's het dippen en chinnen weer makkelijker gaat. Je hebt me beat met 1 rep op die 40kg. Grmbl, kan ik weer aan de slag

 

[dannyh1983]

Ojee, je trekt BB'ers aan Gijs.

Klik om te verkleinen...

Hahahaha

 

[tommieee]

gijs is ook bb'er niets om voor te schamen, zeker niet met zo een fysiek

 

[g-men]

pics van droge fysiek nu?

Klik om te verkleinen...

geen foto's gemaakt niet echt interessant voor mij verder 102kg semi wedstrijd shape zeg maar.

 

[Bulck]

Mooie chins

 

[Strongman1988]

Erg dikke chins man!!

 

[Hyped]

geen foto's gemaakt niet echt interessant voor mij verder 102kg semi wedstrijd shape zeg maar.

Klik om te verkleinen...

Het is nog een paar maandjes tot het NK

 

[KoekieMonster]

UB training @ FPA


Even poseren met Nicky, iedereen vroeg waarom ik niet zo het podium op stapte, moet echt meer eten of laten checken of ik lactose intolerantie heb ofzo wordt veels te droog.

Klik om te verkleinen...

Dat heb ik nog niet gehoord, staat het eten van veel zuivel gelijk aan het droger worden wanneer men intolerant is?

 

[g-men]

Dat heb ik nog niet gehoord, staat het eten van veel zuivel gelijk aan het droger worden wanneer men intolerant is?

Klik om te verkleinen...

Nee maar geirriteerde darmen daardoor en continue op de plee zitten wel.

 

[HB89]

Zeg gijs, gaat gij is eten!
Maar dat is wel klote inderdaad, merk je ook dat je je voeding minder goed opneemt als in minder fut, mindere weerstand en minder kracht etc etc?

 

[Ano_200622]

Heb je al norrit geprobeerd?

 

[DE GRAAF]

Heb je al norrit geprobeerd?

Klik om te verkleinen...

of immodium smelt tablet werkt perfect !! 102 is wel licht voor je !!

 

[g-men]

Heb je al norrit geprobeerd?

Klik om te verkleinen...

ja maar niet meer dan 1 tablet. Gewoon eens een paar dagen slikken?

Vandaag LB @ FPA

Opw 5 min crosstrainer

Oef 1 Deadlift
10x40
5x60
5x100
5x140
3x180
3x220
3x240
7x260 (getalsmatig volgens mij een pr)

Voelde niet helemaal lekker, maar ja in zo'n staat dit nog doen geeft goede hoop op een fijne dag.

Oef 2 Olympic Squat
5x60
5x100
5x140
5x180
5x180
5x180

raar gevoel in de rechterknie, was gewoon hard werken zo.

Oef 3 Paused olympic SQ
5x140
5x140
5x140

Oef 4 Rackpulls onder de knie
5x100
5x140
5x180
5x220
5x250

Oef 5 Leg ext
20x50
20x60
20x70

Oef 6 Seated leg curls
20x50
20x60
15x70

Oef 7 Back Ext
20x
20x
20x

Kapot, 1,5u hard gewerkt.

 

[Ano_200622]

Volgens mij mag je er meerdere nemen. Als ik zoiets heb en neem er een paar dan kan ik de dag erna niet, wat ook k*t is. En daarna heb ik een zwarte baksteen en is het over.
Stevige deadlift, ben jij nog over je oude record van een aantal jaar terug heen gekomen?

 

[Frenkpie]

Goed volume Gijsmans. Btw kon je vrijdag?

 

[g-men]

Volgens mij mag je er meerdere nemen. Als ik zoiets heb en neem er een paar dan kan ik de dag erna niet, wat ook k*t is. En daarna heb ik een zwarte baksteen en is het over.
Stevige deadlift, ben jij nog over je oude record van een aantal jaar terug heen gekomen?

Klik om te verkleinen...

Nee niet overheen gekomen maar we zijn wel weer op de goede weg.

Goed volume Gijsmans. Btw kon je vrijdag?

Klik om te verkleinen...

Vrijdag kan wel maar ik wil eigenlijk samen trainen dan ook.

 

[willem9]

Een combinatie van Motilium en Imodium heeft nu blijkbaar mijn maag/darm problemen opgelost. Voor wat het waard is.