- Lid sinds
- 17 apr 2012
- Berichten
- 11.990
- Waardering
- 15.914
Contest Log Gesloten
- Topic starter Gast 169871
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 1.439
- Weergaven 83.975
- Volgers 49
- Status
- Lid sinds
- 21 aug 2020
- Berichten
- 8.224
- Waardering
- 10.329
- Lengte
- 2m10
- Massa
- 52kg
- Vetpercentage
- 1%
Jaman wil zo snel mogelijk klaar zijn ben al 5maand onderweg. Je bedoeld daarmee gwn elke trainingsdag aan het einde 20min crosstrainer?
- Lid sinds
- 21 aug 2020
- Berichten
- 8.224
- Waardering
- 10.329
- Lengte
- 2m10
- Massa
- 52kg
- Vetpercentage
- 1%
Ja dat zegt die cardio apparaat maar is niet accuraat
ThaWasteland
Enormous Athlete
- Lid sinds
- 28 mei 2014
- Berichten
- 44.373
- Waardering
- 71.914
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 93kg
- Lid sinds
- 17 apr 2012
- Berichten
- 11.990
- Waardering
- 15.914
Praat die cardio apparaat tegen je?
Portonia1
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 9 jan 2014
- Berichten
- 4.499
- Waardering
- 6.662
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 14%
Side effects van maanden cutten
- Lid sinds
- 21 aug 2020
- Berichten
- 8.224
- Waardering
- 10.329
- Lengte
- 2m10
- Massa
- 52kg
- Vetpercentage
- 1%
Ga 6keer per week gym dus kan wel elke training een cardio doen inplaats van vier
- Lid sinds
- 21 aug 2020
- Berichten
- 8.224
- Waardering
- 10.329
- Lengte
- 2m10
- Massa
- 52kg
- Vetpercentage
- 1%
- Lid sinds
- 8 apr 2016
- Berichten
- 6.377
- Waardering
- 7.960
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 104kg
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 10.210
- Waardering
- 11.227
Excuses als dit al aan bod is geweest, maar hoe nauwkeurig track jij je calorieën? Ik zag bijvoorbeeld dat je voor een appel een vast aantal KCal neemt. Maar de ene appel is de andere niet. Wat ik doe als ik cut en dus zo nauwkeurig mogelijk wil tracken, is de appel wegen en dan het gewicht van het klokhuis er weer af halen. Alleen dan weet ik tot op de gram nauwkeurig hoeveel appel ik heb gegeten. Misschien een beetje een bizar voorbeeld, maar ik zeg dit, omdat 1900 erg weinig is voor iemand die 6x per week kracht traint en dagelijks 10.000 stappen haalt. Mijn gevoel zegt dat je meer binnenkrijgt, vooral ook omdat je gewicht niet meer afneemt.
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.699
- Waardering
- 23.887
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 75kg
- Vetpercentage
- 17%
Ja, ik wil niet lullig doen, maar dat is ook een beetje mijn gedachte.
Gooi je alles op de weegschaal wat je eet?
Vergeet je calorieen in drinken niet (suiker in koffie/thee, frisdrank, chocomel, sapjes)
Schrijf je alle snoeperijen op, ook als iemand op school of werk wat uitdeelt?
Als je brood smeert, stop je dan geen plakken kaas of worst in je b**kes die je niet opschrijft..... etc. Kan allemaal nog redelijk optellen.
- Lid sinds
- 21 aug 2020
- Berichten
- 8.224
- Waardering
- 10.329
- Lengte
- 2m10
- Massa
- 52kg
- Vetpercentage
- 1%
Weeg alles af maar we zullen het zien ik zal in theorie moeten gaan afvallen ik ga ook echt kapot van de honger. Maar het is even strijden. 6x per week cardio en 1800kcal nog even doorzetten
- Lid sinds
- 21 aug 2020
- Berichten
- 8.224
- Waardering
- 10.329
- Lengte
- 2m10
- Massa
- 52kg
- Vetpercentage
- 1%
Omdat ik gwn alles goed track en ik precies op 69.6 blijf staan kan niet anders als vocht op 1800 kcal geen vet verliezen bestaat niet
- Lid sinds
- 21 aug 2020
- Berichten
- 8.224
- Waardering
- 10.329
- Lengte
- 2m10
- Massa
- 52kg
- Vetpercentage
- 1%
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.699
- Waardering
- 23.887
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 75kg
- Vetpercentage
- 17%
Ja man, het is kloten en je wordt er gek van. Maar als je echt onder je onderhoud zit, moet je verder afvallen. Je kan wel een paar dagen extra vocht vasthouden, maar geen weken. Afwachten...
- Lid sinds
- 21 aug 2020
- Berichten
- 8.224
- Waardering
- 10.329
- Lengte
- 2m10
- Massa
- 52kg
- Vetpercentage
- 1%
Is ook geen weken dat ik gelijk blijf is deze week steeds hetzelfde
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 10.210
- Waardering
- 11.227
Een week je gewicht niet zien dalen of zelfs iets zien stijgen had ik vorig jaar ook in m'n cut van 9 weken en is volgens mij vrij normaal:
wovano
wvncoaching.nl
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Coach
Anabolen
Supplementen
Voeding
Training
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 10 jun 2010
- Berichten
- 19.871
- Waardering
- 49.814
Zeker weten. Gewichtsverlies gaat nooit lineair.Een week je gewicht niet zien dalen of zelfs iets zien stijgen had ik vorig jaar ook in m'n cut van 9 weken en is volgens mij vrij normaal:
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 10.210
- Waardering
- 11.227
De grootste fout die je dan kunt maken is in paniek schieten en nog minder gaan eten. Heb geduld. Trust the proces.
- Lid sinds
- 21 aug 2020
- Berichten
- 8.224
- Waardering
- 10.329
- Lengte
- 2m10
- Massa
- 52kg
- Vetpercentage
- 1%
Ga zeker niet lager als 1800 ga nu al bijna dood. Voelt alsof ik in een zwart wit film leef begint nu echt zwaar te worden goedemiddag!
- Status
