MuscleMeat

Contest Log Gesloten

Peiling Peiling Is rippedmeeuw droog genoeg voor eind cut?

  • Ja

  • Nee


De resultaten zijn alleen zichtbaar na stemmen.
Status
Niet open voor verdere reacties.
  • Topic Starter Topic Starter
  • #422
Dan zit je echt wel in een deficit. Of je bent een enorme aansteller... ;)
Weet ik ook wel zeker alleen beetje frusterend dat die gewicht niet omlaag knalt. Ben goed bezig ff geduld hebben. Straks een legday en daarna nog cardio drukke dag gehad op stage in pff it’s going to be a longg day
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #430
  • Topic Starter Topic Starter
  • #435
Genoeg dbb voor vandaag
 
Als je nou eens luistert en een diet break houd zou je zien dat je erna terug dubbel zo hard afvalt maar ej doe je ding

500kcal meer eten voor 2 weken en terug cutten, je gaat iets bijkomen in vocht thats it
 
Laatst bewerkt:
  • Topic Starter Topic Starter
  • #439
Als je nou eens luistert en een diet break houd zou je zien dat je erna terug dubbel zo hard afvalt maar ej doe je ding

500kcal meer eten voor 2 weken en terug cutten, je gaat iets bijkomen in vocht thats it
Ik haal hem wel gewoon door op 1800 ik wacht wel af met die cardio
 
Laatst bewerkt:
  • Topic Starter Topic Starter
  • #440
Leg day

5x5 squat 100kg

Leg press 200kg 3x10

Dumbell stiff leg deadlift 30kg 3x10

Leg extension 3x10 45

Leg curl 3x10 50
 
Status
Niet open voor verdere reacties.
Terug
Naar boven