- Lid sinds
- 21 aug 2020
- Berichten
- 8.224
- Waardering
- 10.329
- Lengte
- 2m10
- Massa
- 52kg
- Vetpercentage
- 1%
Contest Log Gesloten
- Topic starter Gast 169871
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 1.439
- Weergaven 83.976
- Volgers 49
- Status
- Lid sinds
- 21 aug 2020
- Berichten
- 8.224
- Waardering
- 10.329
- Lengte
- 2m10
- Massa
- 52kg
- Vetpercentage
- 1%
Grudgie
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 28 nov 2019
- Berichten
- 746
- Waardering
- 651
- Lengte
- 1m68
- Vetpercentage
- 15%
Gaat het er niet om wat jij zelf wilt en vindt? Het is jouw lichaam. Jij moet doen voor jou zelf wat jou gelukkig maakt en motiveert.
Als jij het zo goed vindt dan ga je leanbulken komende maanden of jaar. Of als je niet echt tevreden bent ga je door met cutten.
Alles wat je doet doe je voor jezelf en niet een ander. Het gaat erom dat je gelukkig en blij bent met jezelf en je lichaam.
Als jij het zo goed vindt dan ga je leanbulken komende maanden of jaar. Of als je niet echt tevreden bent ga je door met cutten.
Alles wat je doet doe je voor jezelf en niet een ander. Het gaat erom dat je gelukkig en blij bent met jezelf en je lichaam.
- Lid sinds
- 21 aug 2020
- Berichten
- 8.224
- Waardering
- 10.329
- Lengte
- 2m10
- Massa
- 52kg
- Vetpercentage
- 1%
Die 1800 kcal begint echt vervelend te worden zo weinig eten. Maar ik wil wel nog droger worden maar massa is ook heel mooi. Maar met dit vetpercentage zal ik waarschijnlijk snel op hoog vetpercentage komenGaat het er niet om wat jij zelf wilt en vindt? Het is jouw lichaam. Jij moet doen voor jou zelf wat jou gelukkig maakt en motiveert.
Als jij het zo goed vindt dan ga je leanbulken komende maanden of jaar. Of als je niet echt tevreden bent ga je door met cutten.
Alles wat je doet doe je voor jezelf en niet een ander. Het gaat erom dat je gelukkig en blij bent met jezelf en je lichaam.
Grudgie
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 28 nov 2019
- Berichten
- 746
- Waardering
- 651
- Lengte
- 1m68
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 16 mei 2009
- Berichten
- 16.460
- Waardering
- 39.175
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 6%
Greg doucette is leuk voor wat amusement maar meer dan dat is het niet, dat hele maingaining van hem gaat je niks brengen.
rbn87
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 dec 2018
- Berichten
- 1.241
- Waardering
- 1.691
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.703
- Waardering
- 23.887
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 75kg
- Vetpercentage
- 17%
Als Meeuw niet meer afvalt op 1800 met dit activiteitsniveau, dan IS dit zijn onderhoud, of hij berekent die 1800 niet goed. Zo simpel is het
rbn87
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 dec 2018
- Berichten
- 1.241
- Waardering
- 1.691
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 15%
Als Meeuw niet meer afvalt op 1800 met dit activiteitsniveau, dan IS dit zijn onderhoud, of hij berekent die 1800 niet goed. Zo simpel is het
Volgens mij valt hij nog steeds af, toch? Daarnaast lees ik overal dat hij klaar is met cutten en het mentaal zwaar heeft ermee. Dan kan het echt geen kwaad om naar 2200 kcal te gaan ofzo voor 14 dagen, lijkt me.
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 10.210
- Waardering
- 11.227
rbn87
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 dec 2018
- Berichten
- 1.241
- Waardering
- 1.691
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 15%
Eens. Als er tijd en ruimte voor is m.b.t. de contest, zou ik zelf kiezen voor 1 stapje terug (even een break) en daarna weer 2 vooruit (doorgaan met cutten). Een tweetal weken 400 kcal toevoegen zal er niet voor zorgen dat hij enorm gaat aankomen als hij maar op 1800 kcal zit. En anders is dat er zo weer af. En wellicht geeft het wel weer voldoende motivatie en energie om het cutten daarna langer door te trekken.
- Lid sinds
- 21 aug 2020
- Berichten
- 8.224
- Waardering
- 10.329
- Lengte
- 2m10
- Massa
- 52kg
- Vetpercentage
- 1%
4x per week crosstrainer 20min plus 10k stappen
Portonia1
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 9 jan 2014
- Berichten
- 4.499
- Waardering
- 6.662
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 14%
Oh dit kun je dus nog flink opschroeven als je verder wil afvallen
janbb
Cool Novice
- Lid sinds
- 17 okt 2019
- Berichten
- 68
- Waardering
- 76
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 85kg
- Vetpercentage
- 18%
Inderdaad en op hoeveel bpm doe je cardio? @rippedmeeuw
ThaWasteland
Enormous Athlete
- Lid sinds
- 28 mei 2014
- Berichten
- 44.373
- Waardering
- 71.914
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 93kg
Traplopen is ook wel chill kan je steady pace doen 👌👌
- Lid sinds
- 21 aug 2020
- Berichten
- 8.224
- Waardering
- 10.329
- Lengte
- 2m10
- Massa
- 52kg
- Vetpercentage
- 1%
Denk dat dat me wel goed doet idd 2200 eten voor 2week zal het dan meevallen hoeveel ik aankomen. Ik kan na 2week dan naar 2000 kijken of ik afval
- Lid sinds
- 21 aug 2020
- Berichten
- 8.224
- Waardering
- 10.329
- Lengte
- 2m10
- Massa
- 52kg
- Vetpercentage
- 1%
Portonia1
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 9 jan 2014
- Berichten
- 4.499
- Waardering
- 6.662
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 14%
En als je dan niet afvalt? ben je weer een x-aantal weken verder.
Je wil toch zsm klaar zijn lijkt me, je bent al maanden bezig.
Schroef gewoon je cardio aankomende 3-4 weken flink op en je zit op 65kg
- Lid sinds
- 21 aug 2020
- Berichten
- 8.224
- Waardering
- 10.329
- Lengte
- 2m10
- Massa
- 52kg
- Vetpercentage
- 1%
Ik weet niet of ik afval ben deze hele week al 69.6 lichtste wat ik ben geweest is 69.0 kan ook zijn dat ik gwn veel vocht vasthoudt. En dat ik nog gwn vet verlies.
Ik denk dat ik tot volgende week moet aanzien en dit weekend nog. En wat moet ik dan doen als ik volgende week nog steeds 69.6 ben?
- Status
