Jelleggg
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 mrt 2013
- Berichten
- 784
- Waardering
- 904
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 87kg
- Vetpercentage
- 12%
Dus als jij depleted bent en je krijgt ineens meer carbs doet dat niets aan je performance ?Sinds gisteravond
Contest Log Gesloten
- Topic starter Gast 169871
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 1.439
- Weergaven 83.971
- Volgers 49
- Status
ThaWasteland
Enormous Athlete
- Lid sinds
- 28 mei 2014
- Berichten
- 44.373
- Waardering
- 71.914
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 93kg
Hij zet de hele tijd prs tijdens zijn cut lijkt Larry Meeuw Wheels wel
- Lid sinds
- 17 nov 2011
- Berichten
- 4.981
- Waardering
- 9.895
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
wie zegt dat hij depleted is?
Portonia1
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 9 jan 2014
- Berichten
- 4.499
- Waardering
- 6.662
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 14%
Zo depleted was hij niet, hij is al sinds eind april 69,5kg
Tuurlijk zullen die extra carbs wat doen, logisch als je meer eet.
Maar die diet break slaat imo nergens op
wovano
wvncoaching.nl
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Coach
Anabolen
Supplementen
Voeding
Training
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 10 jun 2010
- Berichten
- 19.871
- Waardering
- 49.814
Volgens mij gingen zijn trainingen al weken lang goed
- Lid sinds
- 21 aug 2020
- Berichten
- 8.224
- Waardering
- 10.329
- Lengte
- 2m10
- Massa
- 52kg
- Vetpercentage
- 1%
Chest day 25-05-21
Borst:
Bench press 3x10 75kg
Standing cable fly’s 3x12 12.5>>> superset 3x15 7.5kg
Incline bench press 3x10 60kg
Low cable pulley 3x10 10kg
Schouders
3x10 cable side raises 7.5kg
Militairy press 3x8 45kg
Upright rows dumbell 3x10 14kg
Tricep
Dips 3x12
One arm tricep pulldown 3x12 10kg
Overhead tricep extension 1x15 15kg 1x12 17.5kg 1x10 20kg
Borst:
Bench press 3x10 75kg
Standing cable fly’s 3x12 12.5>>> superset 3x15 7.5kg
Incline bench press 3x10 60kg
Low cable pulley 3x10 10kg
Schouders
3x10 cable side raises 7.5kg
Militairy press 3x8 45kg
Upright rows dumbell 3x10 14kg
Tricep
Dips 3x12
One arm tricep pulldown 3x12 10kg
Overhead tricep extension 1x15 15kg 1x12 17.5kg 1x10 20kg
- Lid sinds
- 21 aug 2020
- Berichten
- 8.224
- Waardering
- 10.329
- Lengte
- 2m10
- Massa
- 52kg
- Vetpercentage
- 1%
Ik houd deze diet break nog tot vrijdag aan zaterdag begin ik weer met de cut 1900kcal. Als ik weer een week aan het cutten ben begin ik weer met mezelf wegen. elke dag wegen word ik mentaal gestoord van. Ik ga dan max mijzelf 3x per week wegen.
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 17 nov 2011
- Berichten
- 4.981
- Waardering
- 9.895
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
dafuq zeg je hier nu?
ThaWasteland
Enormous Athlete
- Lid sinds
- 28 mei 2014
- Berichten
- 44.373
- Waardering
- 71.914
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 93kg
Die tanita maakt hem loco
- Lid sinds
- 24 aug 2020
- Berichten
- 9.529
- Waardering
- 18.783
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 16%
Lol, the f**k is dit weer 
Als je nog PR's kan zetten zal die "honger" en dat "dood gaan" best wel meevallen en is die diet break imo ook niet nodig. Dan is het meer een gevalletje aanstelleritis.
Aan deze log valt echt geen touw aan vast te knopen
Als je nog PR's kan zetten zal die "honger" en dat "dood gaan" best wel meevallen en is die diet break imo ook niet nodig. Dan is het meer een gevalletje aanstelleritis.
Aan deze log valt echt geen touw aan vast te knopen
Paar dagen op onderhoud eten is overigs geen diet break maar gewoon een refeed.
- Lid sinds
- 17 nov 2011
- Berichten
- 4.981
- Waardering
- 9.895
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
Paar dagen op onderhoud eten is overigs geen diet break maar gewoon een refeed.Lol, the f**k is dit weer
Als je nog PR's kan zetten zal die "honger" en dat "dood gaan" best wel meevallen en is die diet break imo ook niet nodig. Dan is het meer een gevalletje aanstelleritis.
Aan deze log valt echt geen touw aan vast te knopen
Paar dagen op onderhoud eten is overigs geen diet break maar gewoon een refeed.
nee dat noemen we geen motivatie hebben om door te cutten.
gewoon wat maaltijden in je mik stoppen waar je zin in hebt en kijkend dat je naar 300 kcal meer gaat dan je oorspronkelijk deed.
is gewoon je eigen progressie verkloten
Jelleggg
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 mrt 2013
- Berichten
- 784
- Waardering
- 904
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 87kg
- Vetpercentage
- 12%
Je hebt gelijk allemaal bullshit
- Lid sinds
- 21 aug 2020
- Berichten
- 8.224
- Waardering
- 10.329
- Lengte
- 2m10
- Massa
- 52kg
- Vetpercentage
- 1%
rbn87
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 dec 2018
- Berichten
- 1.241
- Waardering
- 1.691
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 21 aug 2020
- Berichten
- 8.224
- Waardering
- 10.329
- Lengte
- 2m10
- Massa
- 52kg
- Vetpercentage
- 1%
Het is geen eindsprint rustig aan. Denk dat dat de reden is waarom ik al mijn kracht ook behoud. Omdat ik alles rustig aan doe. Vrijdag doe ik deze break nu een week dan ga ik weer terug naar 1900. En dan weeg ik mezelf na een week weer 3x per week
- Lid sinds
- 21 aug 2020
- Berichten
- 8.224
- Waardering
- 10.329
- Lengte
- 2m10
- Massa
- 52kg
- Vetpercentage
- 1%
JupPaar dagen op onderhoud eten is overigs geen diet break maar gewoon een refeed.
nee dat noemen we geen motivatie hebben om door te cutten.
gewoon wat maaltijden in je mik stoppen waar je zin in hebt en kijkend dat je naar 300 kcal meer gaat dan je oorspronkelijk deed.
is gewoon je eigen progressie verkloten
rbn87
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 dec 2018
- Berichten
- 1.241
- Waardering
- 1.691
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 15%
Tot welk gewicht ga je cutten daarna?
- Lid sinds
- 21 aug 2020
- Berichten
- 8.224
- Waardering
- 10.329
- Lengte
- 2m10
- Massa
- 52kg
- Vetpercentage
- 1%
Gewicht maakt me eigenlijk niet zoveel uit. Totdat ik zelf vind dat ik droog genoeg ben en dat ik tevreden ben in de spiegel. En moet sowieso wel droog worden want ik wil niet op de laatste plaats komen met de transformatie wedstrijd
Natty87
Monstrous Giant
Elite Member
Challenge
Foto Contest
10 jaar lid
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 1 jul 2012
- Berichten
- 12.382
- Waardering
- 17.145
Als je echt lang & goed cut &honger hebt kun je geen pr's zetten. Daar heb je dan geen energie mee voor.Lol, the f**k is dit weer
Als je nog PR's kan zetten zal die "honger" en dat "dood gaan" best wel meevallen en is die diet break imo ook niet nodig. Dan is het meer een gevalletje aanstelleritis.
Aan deze log valt echt geen touw aan vast te knopen
Paar dagen op onderhoud eten is overigs geen diet break maar gewoon een refeed.
Verbaast me niets dat er vragen gesteld worden en vraagtekens gezet worden bij zijn aanpak.
- Status
