- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 10.210
- Waardering
- 11.227
Dat bedoel ik ja!
En tweede persoon enkelvoud = stam + t. Gratis tip. Geen dank.
Contest Log Gesloten
- Topic starter Gast 169871
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 1.439
- Weergaven 83.948
- Volgers 49
- Status
En tweede persoon enkelvoud = stam + t. Gratis tip. Geen dank.
Nickyo1992
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 jan 2019
- Berichten
- 1.141
- Waardering
- 1.289
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 74kg
- Vetpercentage
- 14%
Niet dagelijks gaan kijken wat er gebeurd.
Elke ochtend na toilet bezoek op lege maag wegen en dan eind van de week het gemiddelde berekenen. Dat kijk je dan enkele weken aan en aan die trend kan je bijsturen.
Probeer te mikken op 0.2kg/week (1kg / maand) aankomen en zorg dat je elke training progressive overload toepast en dan kan het niet mis gaan.
- Lid sinds
- 24 jul 2007
- Berichten
- 12.956
- Waardering
- 23.878
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 20%
Verstandige beslissing
- Lid sinds
- 21 aug 2020
- Berichten
- 8.224
- Waardering
- 10.329
- Lengte
- 2m10
- Massa
- 52kg
- Vetpercentage
- 1%
Iemand die verstand heeft
- Lid sinds
- 21 aug 2020
- Berichten
- 8.224
- Waardering
- 10.329
- Lengte
- 2m10
- Massa
- 52kg
- Vetpercentage
- 1%
Ik blijf het ook loggen dus houd het in de gaten ik schrijf alles op hier. K ga vanavond met mijn vader naar de bios dus dan ga ik wel iets bij de film nemen. Maar vanaf morgen log ik hier alles wat betreft gewicht voeding en training. Dan kunnen jullie corrigeren waar nodig! Als ik toch een mooie verandering zie in mijn fysiek ga ik toch nog eindfoto’s maken. Lekker 2200 kcal eten morgen ochtend log ik mijn startgewicht. K ga ook weer creatine nemen dus niet raar op kijken als ik in 1week tijd 1.5kg aankom.
- Lid sinds
- 21 aug 2020
- Berichten
- 8.224
- Waardering
- 10.329
- Lengte
- 2m10
- Massa
- 52kg
- Vetpercentage
- 1%
ThaWasteland
Enormous Athlete
- Lid sinds
- 28 mei 2014
- Berichten
- 44.373
- Waardering
- 71.914
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 93kg
- Lid sinds
- 21 aug 2020
- Berichten
- 8.224
- Waardering
- 10.329
- Lengte
- 2m10
- Massa
- 52kg
- Vetpercentage
- 1%
Ben benieuwd hoe jou cut gaatNu nog van cutten
ThaWasteland
Enormous Athlete
- Lid sinds
- 28 mei 2014
- Berichten
- 44.373
- Waardering
- 71.914
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 93kg
Waarschijnlijk minder beroerd dan die van jou.Ben benieuwd hoe jou cut gaat
Zonder gekheid. Succes Meeuw. Dubbele cijfers op compound lifts draaien. Goed eten en niet zo janken als je een beetje aankomt. In de weekenden ook nog een beetje genieten dan gaat het allemaal goed komen.
stokstaartje
Cool Novice
- Lid sinds
- 17 mei 2021
- Berichten
- 145
- Waardering
- 300
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 85kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 21 aug 2020
- Berichten
- 8.224
- Waardering
- 10.329
- Lengte
- 2m10
- Massa
- 52kg
- Vetpercentage
- 1%
Mooie reactie thanks man ik blijf loggen met hoe het gaat. Laat maar weten als iets niet goed gaat of beter moet. Ik ben wel bang om dik te worden maar op strict 2200 kcal gaat dat niet lukken ik heb altijd op 2800-3000kcal gebulkt. In me eerste bulk zat ik zelfs aan het einde op 3500. Was toen moddervet geworden was bijna 85kg
Apw
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 jan 2019
- Berichten
- 2.801
- Waardering
- 6.475
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 89kg
- Lid sinds
- 16 jun 2019
- Berichten
- 4.573
- Waardering
- 8.521
Proof or didn't happen
- Lid sinds
- 21 aug 2020
- Berichten
- 8.224
- Waardering
- 10.329
- Lengte
- 2m10
- Massa
- 52kg
- Vetpercentage
- 1%
Haha ik ga niet iets doen waar ik niks vanaf weet
Als je +300 - 500 kcal eet met gezonde voeding icm progressive overload kan er weinig gebeuren.
Robin
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 feb 2019
- Berichten
- 5.857
- Waardering
- 9.602
- Lengte
- 1m80
- Lid sinds
- 21 aug 2020
- Berichten
- 8.224
- Waardering
- 10.329
- Lengte
- 2m10
- Massa
- 52kg
- Vetpercentage
- 1%
Thanks man
- Lid sinds
- 24 jul 2007
- Berichten
- 12.956
- Waardering
- 23.878
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 20%
Jaren gelden dat ik dat nog heb gehoord
- Lid sinds
- 24 jul 2007
- Berichten
- 12.956
- Waardering
- 23.878
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 20%
Geen gekke bb termen gebruiken aubNu nog van cutten
- Status
