Contest Log Gesloten

[Gast 169871]

Backday 23-06-21





Rug:

Pullups 3x10

Standing cable rows 4x10 22.5kg

Latt pulldown 3x10 60kg

Straight arm pulldown rope 3x12 22.5



Bicep:

Seated bicep curl 3x10 14kg

Cable hammer curl 3x10 10kg

 

[Gast 169871]

Zit er over na te denken om te gaan sparen voor een jaar lang coaching van de enige echte Wesley Vissers.

 

[Vypaw]

Zit er over na te denken om te gaan sparen voor een jaar lang coaching van de enige echte Wesley Vissers.

Klik om te verkleinen...

Zou ik zelf niet doen, zonde van je geld als je het mij vraagt als ik zo zijn coaching plan bekijk.
Dan zou je eerder bij een Bell of Milo kunnen gaan daar heb je meer waar voor je geld lijkt mij

 

[mucci]

Zit er over na te denken om te gaan sparen voor een jaar lang coaching van de enige echte Wesley Vissers.

Klik om te verkleinen...

1500 euro...

Er zijn imo betere coaches voor minder centen.

 

[Gast 169871]

1500 euro...

Er zijn imo betere coaches voor minder centen.

Klik om te verkleinen...

Leek me een goed idee omdat hij gewoon op mr Olympia heeft gestaan

 

[Jelleggg]

Leek me een goed idee omdat hij gewoon op mr Olympia heeft gestaan

Klik om te verkleinen...

Ga gewoon bij roel henno .. heeft al meerdere pro gemaakt en er zijn hier ook een aantal dat erbij zitten

 

[Vypaw]

Leek me een goed idee omdat hij gewoon op mr Olympia heeft gestaan

Klik om te verkleinen...

In mijn omgeving is ook een IFBB pro die mensen coached en ik kan je vertellen dat het echt meerendeels broscience shit is (of nouja, gewoon niet echt veel kennis wat je van een IFBB pro verwacht). Alleen kip, rijst, broccoli als voedingsschema tijdens een cut
Omdat een persoon zelf op Mr. Olympia heeft gestaan betekent nog niet dat hij zelf ook een perfecte coach is.

 

[RonnReeves]

Leek me een goed idee omdat hij gewoon op mr Olympia heeft gestaan

Klik om te verkleinen...

Heb je waarschijnlijk niets aan, beter een coach zoeken, dan iemand met de beste genen. Je weet dan nog steeds niet of hij de informatie goed kan overbrengen.

Gewoon doorgaan en geduld hebben en houden, voor laaaaannnnggg. Steek je geld in goede voeding.

 

[Gast 169871]

Mooi dat jullie alternatieve coaches noemen ik heb ze even genoteerd

 

[wovano]

Zou ik zelf niet doen, zonde van je geld als je het mij vraagt als ik zo zijn coaching plan bekijk.
Dan zou je eerder bij een Bell of Milo kunnen gaan daar heb je meer waar voor je geld lijkt mij

Klik om te verkleinen...

Geen idee wie Milo is, maar bij Bell ben je ook even 1200 euro kwijt voor een jaar geloof ik.

 

[Mentat]

Geen idee wie Milo is, maar bij Bell ben je ook even 1200 euro kwijt voor een jaar geloof ik.

Klik om te verkleinen...

Mijn inschatting is dat je niet weet wie er achter Milo zit(ten) of wat Milo is en dat "Milo" een verwijzing is naar de bekende worstelaar Milo van Croton die als krachttraining iedere dag hetzelfde kalf optilde.

How To Build Muscle Like Milo​

It is said that Milo built his incredible strength through a simple but profound strategy. One day, a newborn calf was born near Milo's home. The wrestler decided to lift the small animal up and carry it on his shoulders. The next day, he returned and did the same. Milo continued this strategy for the next four years, hoisting the calf onto his shoulders each day as it grew, until he was no longer lifting a calf, but a 4-year-old bull.

The core principles of strength training are encapsulated in this legendary tale of Milo and the bull.

Klik om te verkleinen...

EDIT:
Dankzij jou ging ik wel zoeken naar de site, leuke filmpjes en artikelen, dank @wovano

Milo Performance & Education

Milo is hét trainingsinstituut voor ambitieuze personal trainers en atleten. We bieden erkende opleidingen en trainingsprogramma’s, die een unieke mix vormen van wetenschap en praktijk.

miloeducation.com

 

[Vypaw]

Geen idee wie Milo is, maar bij Bell ben je ook even 1200 euro kwijt voor een jaar geloof ik.

Klik om te verkleinen...

Sorry verkeerde verwoording, iemand met een Milo education certificaat**

Bij bell ben je idd ook 1200 kwijt maar ik denk dat dat 5x betere onderbouwde coaching is dan bij Wesley.
Maar goed, ik vind coaching sowieso zonde van je geld tenzij je wedstrijden of competities gaat draaien
Haalt imo ook een beetje de lol er vanaf van het zelf uitvogelen wat voor jou het beste werkt

 

[Bokito]

Aan wesley ga je echt geen kut hebben, zeker niet als naturel.

 

[neet61]

Aan wesley ga je echt geen kut hebben, zeker niet als naturel.

Klik om te verkleinen...

Dit dus. Zo'n trainer dat is voor het laatste scherp slijpen als je al minstens 5 jaar hebt sufgetrained en sufgespoten op wedstrijdniveau.

 

[Furryx94]

Als je toch overweegt om coaching te nemen. Zoek dan een coach waar jezelf ook wat van kan leren.

Bell coaching of privé bij iemand via Bell coaching is een optie.

Beresterk coaching zou bijvoorbeeld ook een optie zijn.

 

[SP1988]

Als je toch overweegt om coaching te nemen. Zoek dan een coach waar jezelf ook wat van kan leren.

Bell coaching of privé bij iemand via Bell coaching is een optie.

Beresterk coaching zou bijvoorbeeld ook een optie zijn.

Klik om te verkleinen...

Laatste is een super goede optie.. ken ze persoonlijk ook.. ze hebben veel kennis in huis!

 

[kazamafury]

Al wordt je gecoached door Charles Glass...uiteindelijk moet je er wel naar luisteren en het daadwerkelijk volgen voor t effect heeft.

 

[marina1975]

Goed luisteren en geduld trainen. 2 enorm belangrijke zaken die ook vaak vergeten worden

 

[Camelus]

we vergeten allemaal wel eens wat

 

[Gast 169871]

Erge spierpijn van de chestday van dinsdag 70kg incline bench 4x8