Gewoon loggen

[snakeman]

dude, viel me trouwens op op fotos dat je neus een beetje scheef staat

Klik om te verkleinen...

---------- Toegevoegd om 22:59 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 22:58 ----------

**** offffffff......

Snakeman, vieze vuile stinkrat, met je lage testo waarden en je glimmende pornosnor

Klik om te verkleinen...

---------- Toegevoegd om 22:59 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 22:59 ----------

Wel een lekkere training nog kerel!

P.s. Wel zwaar zeg die stiffed deads

 

[Minotaures]

Wat een PP!
Pornosnor? Wtf, ik heb nou ook juist een pornosnor staan.

 

[Omega007]

Wat een PP!
Pornosnor? Wtf, ik heb nou ook juist een pornosnor staan.

Klik om te verkleinen...

hahah scheren die hap!

---------- Toegevoegd om 22:59 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 22:58 ----------





---------- Toegevoegd om 22:59 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 22:59 ----------

Wel een lekkere training nog kerel!

P.s. Wel zwaar zeg die stiffed deads

Klik om te verkleinen...

Zit je mijn deads nu belachelijk te maken

Sterkste man traininkje vandaag

Cardeadlift tof geregeld, ziet er heel erg stoer uit!!!!
5*fiat punto
10*fiat punto
15 keer fiat punto ging wel lekker, eelt gvd weer afgescheurd

Farmers walk
50 meter met 70
60 meter met 70 niet all out door die klauwen

Log 3e keer schouders deze week dus maar wat technische lifts gedaan
tot 95 kg

 

[Chreiz]

Ah eindelijk de cardeadlift. Stervende h**ren zooi ik wilde ook komen maar was pas 0m 19.15 thuis en had geen auto. Maar ziet er wel sterk uit, 15x die auto.

 

[corpaul]

nice car deadlift

 

[UnCompress]

Damn Kevin, doe eens rustig aan met die handen. Zo gaat het nooit genezen.
Sluit daarnaast een bar of handvat ook niet te hoog op in je handen.

 

[Starter20]

****ing stoer... waar kan je die car deadlift doen!!!

 

[Chreiz]

Bij Ringer. Zorg wel dat je naar de goede gaat

 

[Starter20]

****ing vet...

 

[Minotaures]

Cardeadlift Uber UBER!

 

[DE GRAAF]

cardeadlift Fiat Punto ?? ik wil ook !!!!!

 

[Omega007]

Ah eindelijk de cardeadlift. Stervende h**ren zooi ik wilde ook komen maar was pas 0m 19.15 thuis en had geen auto. Maar ziet er wel sterk uit, 15x die auto.

Klik om te verkleinen...

hahah thx man, was echt lekker. Dit moet mijn onderdeel worden, op de sterkste man van dordt, Raynor en Anton zijn eigenlijk best wel sterk en zal dus toch ergens punten moeten pakken

nice car deadlift

Klik om te verkleinen...

Thx beer

Damn Kevin, doe eens rustig aan met die handen. Zo gaat het nooit genezen.
Sluit daarnaast een bar of handvat ook niet te hoog op in je handen.

Klik om te verkleinen...

No Pain No Gain, Go hard or go home, Chick maak je geen zorgen, tijdens biest ben ik er klaar voor

****ing stoer... waar kan je die car deadlift doen!!!

Klik om te verkleinen...

Ringer, is echt lachen! ziet er ook heel erg stoer uit voor het publiek!

Bij Ringer. Zorg wel dat je naar de goede gaat

Klik om te verkleinen...

Volgende week op maandag en donderdag training

Cardeadlift Uber UBER!

Klik om te verkleinen...

was ook echt stoer, hoop op een repout op de wedstrijd

cardeadlift Fiat Punto ?? ik wil ook !!!!!

Klik om te verkleinen...

Kom dan langs man!

Gewichtsverlies nu 2,4 kg in 12 dagen

 

[Chreiz]

Staat die cardeadlift er altijd?
Ik probeer er sowieso bij te zijn, even kijken of het lukt, vaak zit ik tot laat in utrecht.

 

[snakeman]

Gaan we zo sporten kerel?

---------- Toegevoegd om 10:34 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 10:31 ----------

Cardeadlift lijkt me ook ****ing nice En Raynor is wel een beestje ja, vooral zijn karakter staat me heel erg aan. Het is aan of uit bij die kerel

 

[Omega007]

Staat die cardeadlift er altijd?
Ik probeer er sowieso bij te zijn, even kijken of het lukt, vaak zit ik tot laat in utrecht.

Klik om te verkleinen...

proberen man, is gezellig. bovendien wel belangrijk om vast wat te trainen met de onderdelen voor de wedstrijd.

Gaan we zo sporten kerel?

---------- Toegevoegd om 10:34 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 10:31 ----------

Cardeadlift lijkt me ook ****ing nice En Raynor is wel een beestje ja, vooral zijn karakter staat me heel erg aan. Het is aan of uit bij die kerel

Klik om te verkleinen...

hebben elkaar gelukkig niet gemist ik was al douchen toen je reageerde man. Raynor is sterk, Anton is sterk. Best leuk om daar een beetje mee te trainen

Training vandaag

Paused BP best tevreden
20*60
5*100
werksets
8*110
8*110
8*110

Incline Dumbbell Press
12*30
12*30
12*30

Incline Flyes
12*24 iet te zwaar, dus geen mooie uitvoering
12*20
12*20

Calve raises
12*110
12*110
12*110

Front Squat best wel tevreden
10*60
werksets
8*100
8*100
8*100

30 min cardio

Eigenlijk best een lekkere training!

 

[Minotaures]

Niet teveel pulls doen de komende tijd Kevin, voordat je weer je nasty arm blessure terug krijgt.

Mooie training! Dit was vast veel speedwerk voor jou.

 

[snakeman]

Die frontsquats waren heerlijk diep maat!

 

[mikeo26]

idd lekkere training kevieN

 

[Starter20]

geen moeite meer met barbell positionering @ front squats?

 

[Omega007]

Niet teveel pulls doen de komende tijd Kevin, voordat je weer je nasty arm blessure terug krijgt.

Mooie training! Dit was vast veel speedwerk voor jou.

Klik om te verkleinen...

Was erg lekker, speedwerk probeer ik wel te doen inderdaad, iedere rep moet gewoon zo snel mogelijk. De gewichten op bench en front squat vallen tegen omdat ik deze oefeningen nu pas 3 weken consequent doe. Op assistance oefeningen ga ik gewoon niet meer op de max zitten. gewoon rond de 70% 3 sets van 12, beetje richting hypertrofie

Die frontsquats waren heerlijk diep maat!

Klik om te verkleinen...

Thx man! voelt ook lekker quads doen zeer!

idd lekkere training kevieN

Klik om te verkleinen...

Was best aardig, maar vooral gewoon een goed gevoel training

geen moeite meer met barbell positionering @ front squats?

Klik om te verkleinen...

Nee man, pak hem nu niet meer crossed grip, en draai mijn ellebogen heel ver in, daardoor gebruik ik mijn handen bijna niet meer omdat de barbell op als het ware rust op mijn schouders