- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
Gewoon loggen
- Topic starter Omega007
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 1.851
- Weergaven 71.029
- Volgers 14
-
- Tags
- log
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.840
- Waardering
- 1.506
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
Aan die ecto fysiek van Robbert zie je al dat hij geen benul heeft van wat hij over praat.
Speedreps met 122,5 = NICE!
hahah inderdaad man!
Deadlift+ assistance
Deadlift vorige cycle 5jes met 220 nice dus
10*70
10*110
8*150
5*190
werksets
5*225
5*225
5*225
Goodmorning
10*70
10*90
10*110
10*120
10*120
Hamstring curl
10*45
10*45
10*45
10*45
Calve Raise
10*120
10*120
10*120
10*120
lekker, ondanks dat ik gesloopt was
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.840
- Waardering
- 1.506
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
- Lid sinds
- 4 feb 2006
- Berichten
- 28.297
- Waardering
- 1.422
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
Lekker sterk ja!
Mooie training hoor.
Heavy dude sessie deadlifts man!
Wat is een hamstring curl? Gewoon een leg curl?
Reminder, morgen 10:00 @Hercules.
Yes!
THX gasten!
Drunk as **** schiet me te binnen dat er heute trainiert ist
MP
10*20
10*40
5*60
werksets
5*72,5
5*72,5
5*72,5
+2,5 tov vorige cycle
Dumbbell shoulderpress
10*30
10*30
10*30
10*30
Upright Row
10*60
10*60
10*60 5 en 5
10*60 5 en 5
Front lat pulley
10*80
10*80
10*80
10*80
vergeet denk ik nog wat assistance...
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
- Lid sinds
- 12 sep 2003
- Berichten
- 27.127
- Waardering
- 7.031
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 105kg
- Lid sinds
- 16 aug 2009
- Berichten
- 20.784
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 120kg
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
Laat me raden... begint met een v en eindigt op oetbal?Je bent zeker alweer vergeten waarom die morgen niet meedoet?
- Lid sinds
- 16 aug 2009
- Berichten
- 20.784
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 120kg
- Lid sinds
- 4 feb 2006
- Berichten
- 28.297
- Waardering
- 1.422
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
- Lid sinds
- 4 feb 2006
- Berichten
- 28.297
- Waardering
- 1.422
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.840
- Waardering
- 1.506
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
- Lid sinds
- 16 aug 2009
- Berichten
- 20.784
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 120kg
niet in dat concertgebouw he
!
hahaah ja ik heb altijd een ritueel na het zuipen, ik drink een liter melk met 2 paracetamolletjes. Daarna wacht ik tot ik moet pissen hahahah
hahaah ja ik heb altijd een ritueel na het zuipen, ik drink een liter melk met 2 paracetamolletjes. Daarna wacht ik tot ik moet pissen, nu duurde het wachten zo verschrikkelijk lang, dat ik maar besloot mijn training te posten
Hey gasten, voetbal is niet zo maar een spelletje he..... er zijn ook echt tijden waarin ik zou willen dat ik Ajax zo maar over kon slaan. Zo werkt het alleen niet, als Ajax speelt en ik ben er niet bij voel ik me gewoon schuldig.
goed idee!
jij bent echt koning fotoshop!
hahaahh thx hummer! ook diep in het glaasje gekeken?
Hey meneer Murphy, uw posts neigen naar jodenhaat en antisemitisme, je bent toch niet stiekem een undercover kakkerlak?
Succes morgen man!!!
Training vandaag 1e training in het eigen sterkste man honk!
Log curls
Gespeeld met gewichten opgewerkt tot 2*10 met 40 of 45...
Log press damn die boom is echt groot!
opgewerkt naar een triple op 90 en een single op 100 (100 was erg zwaar!)
Farmers
tussen de 60 en 80 meter met 60 kilo (4 rondjes dus lastig lopen)
tussen de 30 en 40 meter met 100 kilo (2 rondjes dus lastig lopen)
Nice, zo in het eigen hok met een heerlijk kacheltje
nice
hahaah ja ik heb altijd een ritueel na het zuipen, ik drink een liter melk met 2 paracetamolletjes. Daarna wacht ik tot ik moet pissen hahahah
hahaah ja ik heb altijd een ritueel na het zuipen, ik drink een liter melk met 2 paracetamolletjes. Daarna wacht ik tot ik moet pissen, nu duurde het wachten zo verschrikkelijk lang, dat ik maar besloot mijn training te posten
Je bent zeker alweer vergeten waarom die morgen niet meedoet?
Hey gasten, voetbal is niet zo maar een spelletje he..... er zijn ook echt tijden waarin ik zou willen dat ik Ajax zo maar over kon slaan. Zo werkt het alleen niet, als Ajax speelt en ik ben er niet bij voel ik me gewoon schuldig.
goed idee!
jij bent echt koning fotoshop!
Toen je je post neerzette om 03:45 was ik ook net thuis, maaar te dronken om mijn laptop nog aan te zetten...
Goed bezig!
hahaahh thx hummer! ook diep in het glaasje gekeken?
Hey meneer Murphy, uw posts neigen naar jodenhaat en antisemitisme, je bent toch niet stiekem een undercover kakkerlak?
Succes morgen man!!!Training vandaag 1e training in het eigen sterkste man honk!
Log curls
Gespeeld met gewichten opgewerkt tot 2*10 met 40 of 45...
Log press damn die boom is echt groot!
opgewerkt naar een triple op 90 en een single op 100 (100 was erg zwaar!)
Farmers
tussen de 60 en 80 meter met 60 kilo (4 rondjes dus lastig lopen)
tussen de 30 en 40 meter met 100 kilo (2 rondjes dus lastig lopen)
Nice, zo in het eigen hok met een heerlijk kacheltje
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
Soortgelijke topics
