AndroidHealthClinic

Here goes HillR again

Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.
Aquaexplo zei:
Ken ik niet, had gewoon honger tijdens de meet :roflol:
klopt:D
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Is Sethje
5fc043c001e7d65b36d762d0096b410b.jpg
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.991
Ik zie het al, het niveau was gisteren erg hoog :roflol:

Vanochtend woog ik 57,1kg. Even ter vergelijk, een maand geleden woog ik 57kg, en begin augustus woog ik 55,6 kg. Dus het gaat op zich netjes! :D

Gisteren een paar malibutjes op, en ik stond er gisteravond en vanochtend echt hard bij, dus ik vol goede moed naar de spiegel, dan denk je hohohhhh, hier gaan we mooie foto van maken voor mijn DBB matties.

Nou, dan maak je een foto, en ben je eigenlijk gewoon een softie :roflol: Maar desalniettemin absoluut niet ontevreden, ben blij dat ik ondanks al het gezeik en gedoe mijn shape tot nu toe redelijk vast kan houden!

1F847945-72DF-4D41-A646-14429D166E80.jpeg


:hello:
 
Laatst bewerkt:
softy.... :dunno: echt mooie shape zo hill! Goed dat je t zo kunt vasthouden.
 
Goeie poten Hill :heart:
 
Zijn dat trouwens gewoon kindersokjes en vallen ze groot uit? Bijna tot over de knietjes :p
 
Mooi hoor :heart:

Ik hoop dat ik ook zo stabiel ga blijven:p
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.998
natty87 zei:
softy.... :dunno: echt mooie shape zo hill! Goed dat je t zo kunt vasthouden.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Thanks babe! In real life zijn de lijnen en abs harder, as always :dunno: zo irritant dat je dan op de foto softer lijkt, dat bedoelde ik meer hihi.

neet61 zei:
Goeie poten Hill :heart:
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Thanks Neet! Ze beginnen eindelijk wat meer te worden zoals ik ze wil hebben, maar ze zijn nog wel behoorlijk vettig.

Vissertje1980 zei:
Pffff... Een softie zegt ze..... :dunno:
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

:roflol:

ThuggishRuggish zei:
Zijn dat trouwens gewoon kindersokjes en vallen ze groot uit? Bijna tot over de knietjes :p
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

:roflol:

Het zijn Pun z'n sokken :D

SP1988 zei:
Mooi hoor :heart:

Ik hoop dat ik ook zo stabiel ga blijven:p
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Thanks! You can do it!! :D

imnewhere zei:
Kniekousen. :eyebrow:
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

:eyebrow:

UPDATE

Lekker lang weekend gehad, we zouden zaterdag een lekker nachtje techno'n, maar ik was emotioneel niet echt op een goede plek, dus we skipped it.

Zaterdag mijn vetpercentage even gechecked, voor het eerst sinds jaren :roflol: Op basis van 7 punts meting 16%, hoewel ik overal redelijk droog sta zijn mijn benen toch wel vettig, 25mm, de rest ben ik vergeten :P

TRAINING MAANDAG

Hipthrusts
2x10x60
5x8x95 pr

Sideraises
3x8x6

Plateloaded legpress
1x8x180
1x8x220
1x8x240
1x8x260
1x6x280, nouja, 5, de laatste rep was meer een Handpress, want ik kreeg het gewicht niet meer weggeduwd met alleen mijn benen :roflol:

Seated cablerows SS Lat pulldown
4x8x25 / 3x8x25

Legextension
1x8x39
1x8x45
1x8x52
1x6x59

Facepulls ss Rope pushdown
4x8x27 / 4x8x14

Bulgarian splitsquat (los)
4x8x30

Cable crunches
4x10x32

Uprightrow SS bb curls ss curtsy lunges
3x10x10 / 3x10x10 / 3x10

Hyperextensions
3x10

Fijne dag allemaal!
 
Laatst bewerkt:
Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.

Soortgelijke topics

HillR
Gainen met HillR
21 22 23
Reacties
442
Weergaven
53.073
Zenzation
Z
Onit
Contest Log Onit's Contest Log 2025 – 11 Weeks All In
13 14 15
Reacties
281
Weergaven
8.853
RonnReeves
RonnReeves
HillR
  • Gesloten
Gesloten HillR's continued shred
48 49 50
Reacties
992
Weergaven
56.093
HillR
HillR
wovano
  • Gesloten
  • Sticky
  • Peiling Peiling
WEDSTRIJD Stemmen!
10 11 12
Reacties
236
Weergaven
14.936
wovano
wovano
Onit
  • Gesloten
Contest Log Onit's Road to Single Digits
13 14 15
Reacties
296
Weergaven
20.038
Onit
Onit
Terug
Naar boven