Here goes HillR again
- Topic starter HillR
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 3.378
- Weergaven 136.938
- Volgers 79
- Status
- Lid sinds
- 10 nov 2016
- Berichten
- 4.423
- Waardering
- 2.449
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 15%
Haal jij dat viezige plaatje eens weg!! <<<<< <<<<< bifi.
- Lid sinds
- 10 feb 2017
- Berichten
- 448
- Waardering
- 463
- Lengte
- 1m67
- Massa
- 56kg
- Vetpercentage
- 19%
Weer bij gelezen 
Jij maar klagen over je billen en benen. Het kan écht veel erger.
#ikkejaloers #mechickenleggs
Jij maar klagen over je billen en benen. Het kan écht veel erger.
#ikkejaloers #mechickenleggs
Snap sowieso niet zo goed waarom je niet gewoon continu naar me blijft luisteren op alle vlakken
- Lid sinds
- 3 okt 2008
- Berichten
- 35.644
- Waardering
- 35.310
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 2 dec 2012
- Berichten
- 7.234
- Waardering
- 16.994
- Lengte
- 1m50
- Vetpercentage
- 17%
TRAINING MAANDAG
Uiteraard ben ik weer gezegend met ernstige zenuwpijn in mijn glutes
Zou dat misschien de reden zijn dat ik nooit verhoog in gewicht, omdat ik eigenlijk altijd afgestraft wordt?
Ik had gehoopt dat als ik mank liep @Punjab
zou zeggen: Ahhhhhhhh mijn arme arme allerliefste vriendinnetje, we gaan gewoon lekker naar huis!
Wishfull thinking he
CARDIO
10 minuten stairmaster op niveau 10
10 minuten foamrollen, telt ook wel als cardio toch
10 minuten stairmaster op niveau 10
10 minuten loopband, incline op helling 6% 5,5km per uur
10 minuten stairmaster op niveau 10
In totaal allen - volgens de machines - goed voor ongeveer 350 kcal.
Niet een heel goed idee om de stairmaster te doen, want eenmaal thuis werd de zenuwpijn alleen maar erger.. I like to learn the hard way huh.
Slecht geslapen, veel wakker van de pijn, niet lekker kunnen liggen. Mega haat.
Vanavond staat Lowerbody op de planning... maaaaaaar, ik verwacht niet dat dat gaat lukken. Dus upperbody dan maar.
Uiteraard ben ik weer gezegend met ernstige zenuwpijn in mijn glutes
Zou dat misschien de reden zijn dat ik nooit verhoog in gewicht, omdat ik eigenlijk altijd afgestraft wordt? Ik had gehoopt dat als ik mank liep @Punjab
zou zeggen: Ahhhhhhhh mijn arme arme allerliefste vriendinnetje, we gaan gewoon lekker naar huis! Wishfull thinking he
CARDIO
10 minuten stairmaster op niveau 10
10 minuten foamrollen, telt ook wel als cardio toch
10 minuten stairmaster op niveau 10
10 minuten loopband, incline op helling 6% 5,5km per uur
10 minuten stairmaster op niveau 10
In totaal allen - volgens de machines - goed voor ongeveer 350 kcal.
Niet een heel goed idee om de stairmaster te doen, want eenmaal thuis werd de zenuwpijn alleen maar erger.. I like to learn the hard way huh.
Slecht geslapen, veel wakker van de pijn, niet lekker kunnen liggen. Mega haat.
Vanavond staat Lowerbody op de planning... maaaaaaar, ik verwacht niet dat dat gaat lukken. Dus upperbody dan maar.
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.349
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 3 okt 2008
- Berichten
- 35.644
- Waardering
- 35.310
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
Vissertje1980
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 jan 2018
- Berichten
- 3.227
- Waardering
- 5.294
- Lengte
- 1m63
- Massa
- 67kg
- Vetpercentage
- Lid sinds
- 3 okt 2008
- Berichten
- 35.644
- Waardering
- 35.310
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
Toch zegt mijn gevoel dat @Punjab het beste met je voor heeft en het allemaal doet voor het goede doel
Kijk, iemand met mensenkennis
- Lid sinds
- 2 dec 2012
- Berichten
- 7.234
- Waardering
- 16.994
- Lengte
- 1m50
- Vetpercentage
- 17%
Echt he... hoop dat het gauw overgaat.. heb net geprobeerd het "er uit te lopen", gelijk ook weer ochtendcardio van 30 minuten xD, did not work tho.
Komt wel goed schatje
Die cardio sessie is niet mals
It will schatje
Vast wel, maar ik heb een gruwelijke hekel aan het vasthouden van die vieze metalen dingetjes, dus ik doe alles met mijn handen los xD
Toch zegt mijn gevoel dat @Punjab het beste met je voor heeft en het allemaal doet voor het goede doel
Sowieso.. en het is ook maar beter dat Pun niet al te vaak zegt dat we lekker naar huis gaan.. want dit luie meisje is daar altijd voor in
Heb toch een prima cardiosessie gehad en als ik eenmaal last heb van m'n glutes maakt het uiteindelijk ook niet uit, niets helpt.. ook op de bank zitten maakt het erger.. dus uiteindelijk maakt het geen f**k uit.
Ik mag Pun graag een beetje pesten
Hij weet wel dat ik het waardeerKijk, iemand met mensenkennis
hihi
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.703
- Waardering
- 23.887
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 75kg
- Vetpercentage
- 17%
- Lid sinds
- 31 mei 2012
- Berichten
- 7.216
- Waardering
- 28.776
- Lengte
- 1m57
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.703
- Waardering
- 23.887
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 75kg
- Vetpercentage
- 17%
MI666
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 feb 2011
- Berichten
- 440
- Waardering
- 121
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 79kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 2 dec 2012
- Berichten
- 7.234
- Waardering
- 16.994
- Lengte
- 1m50
- Vetpercentage
- 17%
Wat een struggle weer
Nou he... Komt wel weer goed! Vandaag gaat het gelukkig wat beter.
Meh, wat klote! Hopelijk is de zenuwpijn snel weg...
Wel een stevige cardiosessie, die heb ik in je log nog niet zo vaak gezien denk ik
Ik hoop met je mee.. het gaat vandaag iets beter, dus hopelijk morgen helemaal weg?!
Thanks
Geen probleem Neetje!
Ik zei al tegen Pun, jullie zijn weer goed bezig, elke dag in de gym
En is de stairmaster wel een goed idee als je last hebt van je glutes?Lijkt me dat je ze dan juist
gebruikt
Thanks MI, jij ook
Nee, was echt een super dom idee
Maar op dat apparaat verbrand je het meeste kcal, waarom zou je iets anders doen wat minder kcal verbrand.... ik heb al zo'n hekel aan cardio. Maar zoals je zegt, het was geen goed idee. Ik denk dat dat juist de hevige pijn heeft veroorzaakt.TRAINING DINSDAG
Pfff, even een klaagmomentje hoor, in lange tijd niet zo ongelooflijk veel pijn gehad. Kon einde van de middag nog amper lopen, toch even mee gegaan naar de gym.. want vooral zitten is echt ontzettend pijnlijk.
Verplicht 10 minuten gefietst (god wat haat ik dat zeg), Pun is van mening dat die beweging op de fiets goed is voor me, dus dan doe ik dat braaf
Hoewel het wel iets beter ging daarna, was het een minuut later weer helemaal fout. Steunend van apparaat naar apparaat de gym door
Ik kon vrijwel niet meer op mijn rechterbeen staan, iedere vorm van druk op dat been zorgde voor helse zeurende pijn.Sideraises SS Frontraises
4x10x5 / 4x10x5
De andere gewichten lagen verder weg, en ik voelde me al zo'n debieltje door zo debiel te lopen, dus dan maar lightweight.
Cable pushdown
1x10x14
1x10x18
1x10x23
1x10x28
Nou, toen zat het er weer op
Ik kon echt niets meer, kon nog amper op mijn benen staan, dus al steunend op Pun richting de kleedkamer, f**k omkleden, tas gepakt en naar de auto gestrompeld.
Pun was zo lief
om mij in de avond nog even te martelen, door middel van druk uitoefenen op de triggerpoints. Wat een hel. De helft van de tijd lacht hij me uit om wat ik allemaal tegen hem zeg gedurende mijn lijdensweg MAAR.
Het heeft geholpen, want ik wandel nu een stuk soepeler, en kon vannacht gewoon slapen
Vandaag lekker vrij en proberen wat in beweging te blijven zodat het niet allemaal weer vast gaat zitten. Mijn rechterglute voelt als één blok beton zo hard is het.. super weird.
- Lid sinds
- 3 okt 2008
- Berichten
- 35.644
- Waardering
- 35.310
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.703
- Waardering
- 23.887
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 75kg
- Vetpercentage
- 17%
- Lid sinds
- 31 mei 2012
- Berichten
- 7.216
- Waardering
- 28.776
- Lengte
- 1m57
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 4.753
- Waardering
- 5.468
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 8%
Je moet de helse pijn eerst in het kwadrant helpen, om vervolgens met de "normale" helse pijn verder te kunnen leven
wijze woorden punani
- Status
Soortgelijke topics
