- Lid sinds
- 29 sep 2014
- Berichten
- 4.111
- Waardering
- 2.306
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 17%
herstel log
- Topic starter meaantje
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 653
- Weergaven 30.901
- Volgers 45
Spanning Tree
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 jan 2015
- Berichten
- 2.744
- Waardering
- 1.333
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 83kg
- Lid sinds
- 29 sep 2014
- Berichten
- 4.111
- Waardering
- 2.306
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 17%
Spanning Tree
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 jan 2015
- Berichten
- 2.744
- Waardering
- 1.333
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 83kg
Lol, niet eens op gelet maar iddSterker dan zn bank
- Lid sinds
- 19 feb 2014
- Berichten
- 15.698
- Waardering
- 4.991
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 64kg
ja waren nieuw dus maar eens uitproberen. Geen chalk en farmers zonder knurling (echt wtf
) dus wel straps gedaan.Gym eigenaar begon wel te zeiken dat ik aan mn form moest werken
omdat ik die dingen "neer gooide". Vrij boute torrie dit, die dingen waren hol van binnen dus enorme klankast en lijkt het alsof je die dingen full force neer smijt als je ze gewoon neer zet.thanks brah
Sterker dan zn bank
bij fox gym 80x3 bank groet
Spanning Tree
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 jan 2015
- Berichten
- 2.744
- Waardering
- 1.333
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 83kg
- Lid sinds
- 29 sep 2014
- Berichten
- 4.111
- Waardering
- 2.306
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 17%
ja waren nieuw dus maar eens uitproberen. Geen chalk en farmers zonder knurling (echt wtf
Heb ook geen knurling, welk chalk.
Wat helpt is om doen alsof je gaat bedelen en dan stevig vastpakken. De oppervlak van je hand is dus horizontaal (anders dan dat je het vast zou houden bij een hex bar), wanneer je opstaat wordt je arm vanzelf recht getrokken en hou je hem veel steviger vast. Maar ja, volgens mij ben ik ook geblessed met een grip talent
.
- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 13.968
- Waardering
- 7.874
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
Spanning Tree
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 jan 2015
- Berichten
- 2.744
- Waardering
- 1.333
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 83kg
Zal wel lang zo blijven, m'n hele lichaam is scheefEn nog scheef gaan
- Lid sinds
- 29 sep 2014
- Berichten
- 4.111
- Waardering
- 2.306
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 17%
- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 13.968
- Waardering
- 7.874
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
Als je ermee kan locken waarom niet
- Lid sinds
- 19 feb 2014
- Berichten
- 15.698
- Waardering
- 4.991
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 64kg
- Lid sinds
- 19 feb 2014
- Berichten
- 15.698
- Waardering
- 4.991
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 64kg
11-1
na gefaalde training van gister vandaag wel gelukt
kniebuigen
50x10x3
deadlift
120x3x4
140x5
technisch blijft het lastig. Hamstrings zijn echt te zwak.
bankdrukken
57.5x5x5
eerste rep de hele tijd warp speed en de rest matig
vs rooie band
45x8x3
single stiff leg kettlebell deadlift
10x8x3
pull up
bwx3x8
fly's
x10x3
na gefaalde training van gister vandaag wel gelukt
kniebuigen
50x10x3
deadlift
120x3x4
140x5
technisch blijft het lastig. Hamstrings zijn echt te zwak.
bankdrukken
57.5x5x5
eerste rep de hele tijd warp speed en de rest matig
vs rooie band
45x8x3
single stiff leg kettlebell deadlift
10x8x3
pull up
bwx3x8
fly's
x10x3
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
- Lid sinds
- 19 feb 2014
- Berichten
- 15.698
- Waardering
- 4.991
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 64kg
wou dat ik zwaarder kon squatten, maar heup is niet lekker
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
- Lid sinds
- 3 mrt 2005
- Berichten
- 11.760
- Waardering
- 2.136
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 22%
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
no no ??Komt goed die heup, zorg dat je goed eet voor de behandeling, misschien even hier en daar een naaldje.
- Lid sinds
- 19 feb 2014
- Berichten
- 15.698
- Waardering
- 4.991
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 64kg
dl gaat al beter
Komt goed die heup, zorg dat je goed eet voor de behandeling, misschien even hier en daar een naaldje.
RIP
Steensteen
Huge Freak
- Lid sinds
- 12 aug 2013
- Berichten
- 8.937
- Waardering
- 2.613
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 90kg
