- Lid sinds
- 19 feb 2014
- Berichten
- 15.698
- Waardering
- 4.991
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 64kg
herstel log
- Topic starter meaantje
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 653
- Weergaven 30.901
- Volgers 45
- Lid sinds
- 21 mei 2014
- Berichten
- 4.136
- Waardering
- 10.506
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 73kg
Spanning Tree
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 jan 2015
- Berichten
- 2.744
- Waardering
- 1.333
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 83kg
- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 13.968
- Waardering
- 7.874
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
- Lid sinds
- 14 sep 2006
- Berichten
- 18.452
- Waardering
- 5.132
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 11%
AnonyMass
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 okt 2014
- Berichten
- 2.018
- Waardering
- 685
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 12%
5x70=350 en 3x80= 240 duh.
- Lid sinds
- 14 sep 2006
- Berichten
- 18.452
- Waardering
- 5.132
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 11%
- Lid sinds
- 19 feb 2014
- Berichten
- 15.698
- Waardering
- 4.991
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 64kg
was goei pomp in bicaps
tnx bb. Jij hebt ook eg goeie pomp
hnnng. Eindelijk
nee
gewoon nog nooit zo zwaar gegaan op 5 reps, pr stond op 5x65 (5x5 dan wel), Zaten nog wel paar reps in de tank denk ik.
ik heb ooit ook 82.5x5 gedrukt
about tree fiddy kg
- Lid sinds
- 19 feb 2014
- Berichten
- 15.698
- Waardering
- 4.991
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 64kg
15-1
vandaag dry needeling bij @DieNase. Was wel nodig, voelde heel raar de hele dag eigenlijk tot het trainen, toen voelde het heerlijk Triger point iig weg.
kniebuigen
100x10x3
lekker kapot gaan. Ging wel redelijk
deadlift
115x4
130x4x4
ging echt erg easy. Hamstring voelde goed
bankdrukken
60x5x5
bankdrukken tegen rooie band
47.5x8x3
dit was echt zwaar. Volgens mij is die ban echt 15-20kg boven in ofzo :roflol
hypers
bwx8x3
pull up
bwx4x6
ging beter dan vorige week. Volgende week 5x5, week er na 6x4
db fly
x8x3
vandaag dry needeling bij @DieNase. Was wel nodig, voelde heel raar de hele dag eigenlijk tot het trainen, toen voelde het heerlijk
Triger point iig weg.kniebuigen
100x10x3
lekker kapot gaan. Ging wel redelijk
deadlift
115x4
130x4x4
ging echt erg easy. Hamstring voelde goed
bankdrukken
60x5x5
bankdrukken tegen rooie band
47.5x8x3
dit was echt zwaar. Volgens mij is die ban echt 15-20kg boven in ofzo :roflol
hypers
bwx8x3
pull up
bwx4x6
ging beter dan vorige week. Volgende week 5x5, week er na 6x4
db fly
x8x3
Steensteen
Huge Freak
- Lid sinds
- 12 aug 2013
- Berichten
- 8.937
- Waardering
- 2.613
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 90kg
- Lid sinds
- 29 sep 2014
- Berichten
- 4.111
- Waardering
- 2.306
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 17%
- Lid sinds
- 30 okt 2006
- Berichten
- 13.939
- Waardering
- 1.154
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 19 feb 2014
- Berichten
- 15.698
- Waardering
- 4.991
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 64kg
ja vind ik ook wel vers
Beter dat het weer lekker gaat brah
Al zou 100x10x3 wel makkelijk voor jou moeten zijn
regel 1, 10 reps squats zijn altijd zwaar, al is het 20kg
ja ging wel oke ventje. Heupen nog wel wat gevoelig, maar alles doet het weer~!
- Lid sinds
- 3 mrt 2005
- Berichten
- 11.760
- Waardering
- 2.136
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 22%
- Lid sinds
- 19 feb 2014
- Berichten
- 15.698
- Waardering
- 4.991
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 64kg
- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 13.968
- Waardering
- 7.874
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
- Lid sinds
- 19 feb 2014
- Berichten
- 15.698
- Waardering
- 4.991
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 64kg
mooi aparaat. Moet echt aan die kracht onderin werken.
- Lid sinds
- 19 feb 2014
- Berichten
- 15.698
- Waardering
- 4.991
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 64kg
- Lid sinds
- 18 mei 2014
- Berichten
- 16.850
- Waardering
- 14.553
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 18%
- Lid sinds
- 19 feb 2014
- Berichten
- 15.698
- Waardering
- 4.991
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 64kg
100 kliko
soon 100 raw. Soon....
