Beginner987
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 okt 2011
- Berichten
- 886
- Waardering
- 95
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 92kg
herstel log
- Topic starter meaantje
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 653
- Weergaven 30.904
- Volgers 45
- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 13.968
- Waardering
- 7.874
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
- Lid sinds
- 19 feb 2014
- Berichten
- 15.698
- Waardering
- 4.991
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 64kg
iedereen is jaloers op je gains en denkt dat wil ik ook
welke ga jij doen? De 3 of 4 daagse?
Beginner987
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 okt 2011
- Berichten
- 886
- Waardering
- 95
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 92kg
We gaan mee met de hype.
iedereen is jaloers op je gains en denkt dat wil ik ook
welke ga jij doen? De 3 of 4 daagse?
Ook de 3 daagse. Train het liefst 3x per week. Een eventueel 4e keer trainen kan ik dan doen waar ik op dat moment zin in heb.
- Lid sinds
- 17 okt 2009
- Berichten
- 8.767
- Waardering
- 1.164
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
Wist dit ook niet
Was dat Pieter het omriep dat je er 0,5kg bij kon doen voor een record. Maar die riep wel meer dingen die niet klopte
- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 13.968
- Waardering
- 7.874
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
- Lid sinds
- 17 okt 2009
- Berichten
- 8.767
- Waardering
- 1.164
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
Voor de rest is het wel een baas. Maar weinig mensen die 2 dagen van 11 tot 19 omroeper willen zijn.
En af en toe maakt hij wel een goede grap
- Lid sinds
- 12 jun 2007
- Berichten
- 17.716
- Waardering
- 15.482
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 125kg
Dat kon ook, maar alleen voor open records, niet voor juniorenrecords (of masterrecords)
- Lid sinds
- 12 jun 2007
- Berichten
- 17.716
- Waardering
- 15.482
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 125kg
Aan de ene kant eens, hij zit daar inderdaad de hele tijd en probeert er het beste van te maken. Maar aan de andere kant maakte hij wel echt onvoorstelbaar veel fouten en de 'grappig bedoelde' naamsverbasteringen de hele tijd kunnen ook echt niet op een NK imo. Grapjes ten koste van een lifter moet je ook gewoon achterwege laten op dat soort momenten.
- Lid sinds
- 30 okt 2006
- Berichten
- 13.939
- Waardering
- 1.154
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 15%
Succes met je nieuwe schema. Ik zat er ook even over te twijfelen maar ga het nu toch niet doen. Uitvoerbaarheid is wat lastig voor me denk ik(omdat de dagen dat ik train niet elke week hetzelfde is) en ik had wat weinig vertrouwen in het schema toen ik het excel bestand bekeek (alhoewel ik weet dat het schema goed aangeschreven staat).
- Lid sinds
- 12 aug 2010
- Berichten
- 20.377
- Waardering
- 4.829
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 10%
In de gangen hoorde ik nog 2 vrouwen praten over hoe het mogelijk was dat iemand uit Ijsland meedoet met het NK
Eens met Vito verder
- Lid sinds
- 19 feb 2014
- Berichten
- 15.698
- Waardering
- 4.991
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 64kg
fijn dat er überhaupt iemand is die dat wil doen.
maar vond het vooral bij de ontknoping van de 83 jammer dat hij zei dat Aldreyson had gewonnen terwijl dat gewoon niet zo was.
hoezo geen vertrouwen in het schema, wat vond jij er mis mee?
In de gangen hoorde ik nog 2 vrouwen praten over hoe het mogelijk was dat iemand uit Ijsland meedoet met het NK
Eens met Vito verder
ik dacht ook dat je uit IJsland kwam na de sbd cup te hebben gezien
- Lid sinds
- 30 okt 2006
- Berichten
- 13.939
- Waardering
- 1.154
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 19 feb 2014
- Berichten
- 15.698
- Waardering
- 4.991
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 64kg
Ik had het globaal bekeken maar zag dat de werkgewichten de gehele periode weer heel laag lagen. Nu begrijp ik dat het om het volume gaat maar echt hoog werden de gewichten volgens mij nergens.
Of moet ik het nog eens beter bekijken?
meeste setjes tussen de 70-85% en af en toe 85-90. 80% ofzo vind ik zelf niet bepaald laag.
behalve op block pulls bijvoorbeeld wat hoger dan.
- Lid sinds
- 16 aug 2009
- Berichten
- 20.784
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 120kg
Is ook logisch dat je geen junioren record met 0.5kg kan tillen op een open wedstrijd, anders kan je elke senior op een oneerlijke manier verslaan met 0.5kg terwijl jij zwaarder bent bijvoorbeeld. Die ander moet dan met 2.5 verhogen terwijl jij praktisch hetzelfde gewicht tilt.
Wel goede squat man, maar dat had ik al verwacht na die training bij Fox. Nu weer snel aankomen, dat zal je bench en deadlift wel ten goede komen.
Wel goede squat man, maar dat had ik al verwacht na die training bij Fox. Nu weer snel aankomen, dat zal je bench en deadlift wel ten goede komen.
- Lid sinds
- 19 feb 2014
- Berichten
- 15.698
- Waardering
- 4.991
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 64kg
neem even pauze van dbb
http://weightxreps.net/journal/Meaantje/2015-12-16
trainingen log ik hier.
groet
http://weightxreps.net/journal/Meaantje/2015-12-16
trainingen log ik hier.
groet
- Lid sinds
- 29 sep 2014
- Berichten
- 4.111
- Waardering
- 2.306
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 17%
neem even pauze van dbb
http://weightxreps.net/journal/Meaantje/2015-12-16
trainingen log ik hier.
groet
meaantje was laatst gezien:
Bekijkt topic onto the raw nats 12/12/2015, 7 minuten geleden
- Lid sinds
- 19 feb 2014
- Berichten
- 15.698
- Waardering
- 4.991
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 64kg
af en toe weer wat loggen denk ik heup doet pijn en kan niks 
weer een blessure, lekker dan. Sheiko word hem niet. Nu maandje wat lichter trainen, minder echt PL gericht.
vandaag mini meet met @Jack 3D @basmca en @zalmbeer
bankdrukken
60x3
70x3
75x3 pr?
80x3 pr
vorige training ging banken niet zo goed en target was 70x3. Uiteindelijk 80x3 gehaald, erg blij
bankdrukken tegen kettingen (+10kg)
50x5
50x5
50x5
ssb squat
barx20x4
deadlift
140x3
160x3 ez katka
180x0
180x1
160 ging hard en Lloyda deed ook 180 dus ik dacht ook maar 180 doen, totaal niet verwacht dat het zo zwaar zou gaan, vreemd. Die eerste 180 kreeg ik nog los en toen 2e keer wel goor door gretrokken. Komende tijd maar weer veel conventional deadliften
chin ups
bw+25 pr?
heup doet pijn en kan niks weer een blessure, lekker dan. Sheiko word hem niet. Nu maandje wat lichter trainen, minder echt PL gericht.vandaag mini meet met @Jack 3D @basmca en @zalmbeer
bankdrukken
60x3
70x3
75x3 pr?
80x3 pr
vorige training ging banken niet zo goed en target was 70x3. Uiteindelijk 80x3 gehaald, erg blij
bankdrukken tegen kettingen (+10kg)
50x5
50x5
50x5
ssb squat
barx20x4
deadlift
140x3
160x3 ez katka
180x0
180x1
160 ging hard en Lloyda deed ook 180 dus ik dacht ook maar 180 doen, totaal niet verwacht dat het zo zwaar zou gaan, vreemd. Die eerste 180 kreeg ik nog los en toen 2e keer wel goor door gretrokken. Komende tijd maar weer veel conventional deadliften
chin ups
bw+25 pr?
- Lid sinds
- 18 mei 2014
- Berichten
- 16.850
- Waardering
- 14.553
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 18%
- Lid sinds
- 19 feb 2014
- Berichten
- 15.698
- Waardering
- 4.991
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 64kg
ja meer Lamar Gant stance. Ik dacht omdat ik zo veel gemeen heb met die man dat ook maar eens proberen.
Voelde wel fijn trouwens 
