Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web-app op uw startscherm.
Notitie: Deze functie is mogelijk niet beschikbaar in sommige browsers.
Volg het forum via Google Nieuws
Probleem 4: Timing
Cutten doe je omdat je de verkregen spiermassa er beter wil doen uitzien, kortom het is vooral een esthetische zaak. Als je 15% bent hoef je in principe niet af te vallen, cutten is gewoon een BB term voor een papierdunne huid krijgen. Je doet dit omdat je zo gezien wil worden, niet omdat je jezelf zo 5 minuten 's ochtends en 's avonds in de spiegel wil bekijken, laten we eerlijk zijn. Als we dan rekening houden met de zomer en vakantieperiode is het vanzelfsprekend om de cut te beginnen ergens in het voorjaar. De cut duurt 3 maanden, en de meeste mensen hebben dus meer baat bij een lichaam in goede conditie tijdens de zomer.
Het is onzin om te stellen dat je moet cutten wanneer je het nodig vindt. Je probeert als je efficiënt wil trainen zoveel mogelijk spiermassa te winnen en cutten zou je dus zoveel mogelijk moeten beperken aangezien dat het tegenovergestelde effect heeft op spiermassa. Cutten moet je dus doen volgens een berekend schema:
1. je moet op voorhand plannen wanneer (waardoor je dus automatisch plant voor de meest logische en voordelige periode van het jaar)
2. je moet pas cutten als je eerst voldoende massa hebt opgebouwd. 15-16% lichaamsvet hoeft geen reden te zijn om te gaan cutten, en het is evenmin een probleem om een cut dus uit te stellen. Tenzij je een abnormaal hoog vetpercentage zou hebben.
Als je te vet wordt ga je cutten, klinkt op zich natuurlijk logisch, maar is daarom niet het beste. Je kan heus wel wat maanden wachten, het is niet dat je gaat ontploffen omdat je 'te lang wacht' met cutten. Periodiseren werkt omdat het de focus legt op wat goed is voor je spiermassa en vetverlies. Cutten hoor je te doen op het meest ideale moment.
Na het schrijven van mijn post hier kreeg ik een verkoudheid. Goed dat ik nu flink kan dooreten en mezelf niet verzwakt heb!
Ik begrijp de uitslag van de poll, en ik had ze ergens zelfs verwacht. Dit omdat veel mensen niet stemmen en spreken vanuit ervaring, degenen die dat wel doen kennen de risico's beter.
Zie niet in waarom, het is vrij duidelijk dacht ikDan had je de stelling anders moeten formuleren.
Gaan we nu onze eigen mening als feit presenteren?De stelling is of het cutten onverstandig is na de zomer en dat is het niet.
Heb ik ergens gezegd dat vetpercentage de oorzaak is van verminderde weerstand?Weerstand en kou staan niet recht tegenover elkaar als het gaat om je vetpercentage.
Het gaat hier niet specifiek over 'slechte' voeding. Je weerstand vermindert doordat je lichaam minder gevoed wordt en in uithongering bevindt. Dit verzwakt het immuunsysteem.Slechte voeding plus te weinig vitamines en kou wel.
Em, ik ben vrij goed op de hoogte over voeding denk ikDat je aan de lijve hebt ondervonden dat cutten in de winter tot meer verkoudheid/ziekte lijdt, betekent dat je ergens in je voeding tekort bent geschoten.
Kleding beter isoleren? Niet noodzakelijk. Ik draag altijd dezelfde dikke winterjas en had het veel kouder in diezelfde jas bij 5% BF dan bij 15%. Een vetlaag is de eerste verdedigingslinie zeg maar. Ben je die kwijt, dan heb je alleen nog maar wat textiel om je warmte vast te houden.Vet isoleert, maar goede kleding isoleert beter. Even snel in je t-shirt een zakje koffiedik in de otto gooien met -10 graden is nooit een goed idee, cut of bulk. Of even snel naar de winkel zonder muts en handschoenen.
Flauwekul wat mij betreft. Statistisch gezien worden zeer weinig mensen ziek in volle zomer. Dat komt net omdat de meeste mensen dan niet met gesloten ramen en deuren binnen zitten, en bacteriën dus niet kunnen opstapelen binnenshuis. Ook worden je slijmvliezen niet verzwakt door de koude, zodat de meeste bacteriën en virussen tegengehouden worden in de luchtwegen. De kans dat je dus ziek wordt is veel geringer.De zomer is, gezien het klimaat, een veel risicovollere tijd om te cutten. Bacteriën en bacillen hebben dan vrij spel.
Nooit ziek bestaat om te beginnen al niet. Iedereen wordt wel eens ziek. De mensen met de beste natuurlijke weerstand, en mensen die vroeger al vaak zijn blootgesteld aan ziekte bouwen een sterker immuunsysteem op en zullen later minder vaak ziek worden. De waarheid is dat de mensen die het meest steriel leven, het zwakst zijn.Verklaar anders eens de weerstand van een ecto die nooit ziek is en ook nog slecht eet.
Ik heb oneens gestemt omdat de uitspraak nogal stellig is, erg zwart/wit.
Zeer obese mensen die vanwege gezondheidsaspecten moeten afvallen moeten niet wachten tot de herfst/winter voorbij is.
In je betoog geef je dit ook duidelijk aan maar in de gedeponeerde stelling mis je deze nuance. Verder ben ik het volledig eens, zeker met punt 4.