Het log van: wwe

[wwe]

Maandag 29 oktober

BORST

Bench Press 8x20kg 5x40kg 3x50kg 2x60kg 1x75kg PR

Incline bench Press 8x20kg 8x45kg 4x55kg

Pectoral 8x50kg 8x60kg 6x70kg PR

Chest press 8x55kg 8x70kg 5x80kg PR

Flyes(gewicht per dumbbell) 8x8kg 8x14kg 8x18kg

BICEPS

Barbell Curl 8x20kg 8x30kg 8x35kg

Dumbbell Preacher Curl(gewicht=per hand) 8x12kg 8x16kg 5x18kg PR

Cable Curl 8x40kg 8x50kg 6x60kg

Comments:
Lekkere training, Ik heb een PR op mn bench en daar ben ik erg blij mee. Heel de borst traing ging eigenlijk wel lekker en ook biceps gingen wel aardig

 

[Loo]

lekker hoor zoveel PR's in 1 training!

Wat is trouwens een "pectoral"

 

[wwe]

lekker hoor zoveel PR's in 1 training!

Wat is trouwens een "pectoral"

Klik om te verkleinen...

Dankje
Dit is een pectoral:
[Afbeelding niet meer beschikbaar]

 

[Jorin]

Die pectoral ging bij mij gewoon altijd uberslecht. Daarom heb ik die ook gewoon nooit meer gedaan.

 

[kane]

Proficiat met je PR

 

[schavuit]

Sterke training man! Nice pr's

 

[Loo]

Dankje
Dit is een pectoral:
[Afbeelding niet meer beschikbaar]

Klik om te verkleinen...

peck deck noemen wij dat.

 

[wwe]

Proficiat met je PR

Klik om te verkleinen...

Dankje

 

[wwe]

Sterke training man! Nice pr's

Klik om te verkleinen...

Thanks

 

[wwe]

peck deck noemen wij dat.

Klik om te verkleinen...

Technogym is altijd een beetje 'anders'

 

[Pumped]

sterke training!! Bench PR's zijn het beste

 

[wwe]

sterke training!! Bench PR's zijn het beste

Klik om te verkleinen...

Thnx
ja helemaal als het lang geleden is dat je en PR op de bench maakte, Ik hoop dat het niet zo heel lang duurt tot ik 1x80kg kan drukken

 

[wwe]

Dinsdag 30 oktober

Benen

Squat 10x20kg 8x40kg 8x60kg 8x80kg 6x90kg PR
Leg curl 8x25kg 8x35kg 4x45kg

Leg Extension 8x35kg 8x45kg 7x55kg

seated calfraise 8x25kg 8x45kg 8x55kg PR 8x65kg PR 8x70kg PR

Comments:
Yess Pr bij het squatten

 

[kane]

Comments:
Yess Pr bij het squatten

Klik om te verkleinen...

En zo hoort et verdomme

 

[wwe]

En zo hoort et verdomme

Klik om te verkleinen...

Omdat het vorige week niet zo goed ging(ziek enzo) ben ik vastberaden deze week elke dag minimaal 1(het liefst meer) PR's te maken

Wish me luck

 

[kane]

Zal hier kaarsje branden voor je

 

[RichardV]

Nice training!!

Hoe lang ben je bezig met BB?

 

[wwe]

Nice training!!

Hoe lang ben je bezig met BB?

Klik om te verkleinen...

Thanks
11 maanden, Al ga ik het beste vooruit sinds ik dit logje heb

 

[schavuit]

Thanks
11 maanden, Al ga ik het beste vooruit sinds ik dit logje heb

Klik om te verkleinen...

Het werkt echt he! Mooi is dat

 

[wwe]

Woensdag 31 oktober

RUG

Deadlift 5x60kg 5x80kg 5x100kg 2x120kg PR

Barbell Bent-over Row 8x40kg 8x60kg 8x70kg 6x75kg PR

Pulley 8x55kg 8x65kg 5x70kg

Cable Straight Arm Pulldown 8x25kg 8x30kg 5x35kg PR

Chin up 7xbodyweight 6xbodyweight 4xbodyweight

SCHOUDERS

Barbell Military Press 8x20kg 8x35 6x45kg PR

Dumbbell Lateral Raise 8x6kg 10x8kg 8x10kg

Barbell Behind Neck Press 8x20kg 8x30kg 7x40kg 4x45kg

Dumbbell Front Raise 8x6kg 8x8kg 8x10kg

Comments:
Rug ging lekker