XXL Nutrition

Het log van: wwe

Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.
  • Topic Starter Topic Starter
  • #401
Jorin zei:
Ff offtopic, wwe ik zie dat je me steeds karma geeft. Bedankt daarvoor. Maar ik kan gvd niks teruggeven. heb al karma gegeven aan 3957849589485 verschillende mensen, maar nog geeft ie een bericht dat ik nog wat karma moet verdelen.. Wat een bullshit.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Haha, komt wel goed joh;)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #403
RUG


Deadlift 5x60kg 5x80kg 5x100 4x115 PR

Barbell Bent-over Row 8x60kg 8x70kg 6x80kg

Pulley 8x55kg 7x70kg 4x75kg PR

Cable Straight Arm Pulldown 8x25kg 8x30kg 8x35kg PR

Chin up(denk dat het zo heet) 6xbodyweight 5xbodyweiht+5 4xbodyweight+5kg
 
Ben Je nog steeds van plan bill starr te doen?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #405
Nice DL jonge en bill star is da bomb :p
 
Hardstike mooie deadlift joh! Keep it up, enne.. ..over karma gesproken, ik geef je wat karma voor al die zieke PR's van je! :thumb:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #409
  • Topic Starter Topic Starter
  • #410
Vandaag heb ik nog ff een btje getraint maar niks bijzonders. Ik ga volgende week bill star doen dus ik ging nu voor de laatste keer in 9 weken nog even met de machines spelen:P
Ook keek ik wat mijn 5RM was voor het benchen, dit is 62,5kg:(
Volgende week Bill star!
(Mijn trainingsmaat in de sportschool raad het me trouwens af dit te gaan doen, hij denkt dat ik beter split kan blijven doen. Tja... time will tell
 
Goeie PR's :thumbs: Bill Starr moet je zeker gaan doen! Ik heb al 20 keer in allerlei verschillende topics en logs lopen te verkondigen dat fullbody de shit is dus dat zal ik hier verder achterwege laten.. Succes ermee!



























Fullbody is de shit! ;)
 
succes met Bill.......
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #413
Thnx mensen!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #414
Week 1 Dag 1

Squat
5x45
5x60
5x70
5x80
5x92,5

Bench
5x30
5x35
5x42,5
5x50
5x57,5

BOR
5x37,5
5x45
5x55
5x65
5x75

Assisstence: 3 sets Calves raises + 3 sets situps

Comments:
Dit was mijn eerste dag van het bill star schema. Het was leuk om te doen omdat het weereens wat anders is, gewoonlijk trainde ik namelijk altijd split.
Ik denk dat ik de gewichten goed heb ingesteld alleen de laatste set bij het squaten vond ik toch al vrij zwaar, ik hoop niet dat ik bij het squaten te zwaar ben begonnen. Ook heb ik weer veel motivatie gekregen omdat ik weer een nieuw schema heb.
 
Eey top jonge jij begint net en ik zet men laatste week in. Merk wel net dat je squat inderdaad al vrij hoog is,bijna hetgene waarmee ik ben gestopt vandaag :roflol:
moge de saaie weken snel voorbij zijn :thumbs:
 
Succes met je Bill Star
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #417
wwe zei:
Dit was mijn eerste dag van het bill star schema. Het was leuk om te doen omdat het weereens wat anders is, gewoonlijk trainde ik namelijk altijd split.
Ik denk dat ik de gewichten goed heb ingesteld alleen de laatste set bij het squaten vond ik toch al vrij zwaar, ik hoop niet dat ik bij het squaten te zwaar ben begonnen. Ook heb ik weer veel motivatie gekregen omdat ik weer een nieuw schema heb.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...


Aangename afwisseling als je split gewend bent of niet?! ;) Nette training neergezet hoor!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #419
Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.

Soortgelijke topics

Vrouw38+
Her Strength Project - Summer 2025 Cut Log
2
Reacties
28
Weergaven
989
vntl
vntl
Vlamm
  • Gesloten
Operatie Renovatie
14 15 16
Reacties
308
Weergaven
18.002
Vlamm
Vlamm
Solway Firth
Up the iron(s) - freeweight log(cut)
43 44 45
Reacties
898
Weergaven
56.563
Gast 171836
G
hk95
HK's log
2
Reacties
22
Weergaven
3.568
hk95
hk95
B
6 daags trainingschema
Reacties
7
Weergaven
1.256
harpep
H
Terug
Naar boven