Het log van: wwe

[Mikeh18]

Jo wwe, cool filmpje. Is idd goede uitvoering van de Yates row, maar dat had je me al verteld. Keep on pumping beest!

 

[kane]

Nette training

 

[Bzar]

Foto's zien er goed uit hoor en de trainingsresultaten zijn netjes.
Misschien ben je bf verloren en heb je tegelijkertijd spiermassa gewonnen?

 

[ShorTyke]

Net filmpje! Ik doe men Rows ook zo... Enkel iets meer naar de 90° toe bij wijze van spreken... Wel net, die 72,5kg ^^

Keep on blasting :d
Ik begin volgende week weer met trainen ^^

 

[snoob]

Goed droog al precies hé, die rows zijn idd yates rows maar ze zijn wel goed uitgevoerd dus niets op aan te merken

 

[wwe]

Jo wwe, cool filmpje. Is idd goede uitvoering van de Yates row, maar dat had je me al verteld. Keep on pumping beest!

Klik om te verkleinen...

thnx, filmpjes zijn gaaf he. Dat maakt een log echt een stuk leuker!

Nette training

Klik om te verkleinen...

Dankje. Bill Star is echt the bomb!

Foto's zien er goed uit hoor en de trainingsresultaten zijn netjes.
Misschien ben je bf verloren en heb je tegelijkertijd spiermassa gewonnen?

Klik om te verkleinen...

Ik weet het niet. Ik had hier ergens een topic met fotos van mezelf. Ik kijk wel of ik die weer kan vinden.

Net filmpje! Ik doe men Rows ook zo... Enkel iets meer naar de 90° toe bij wijze van spreken... Wel net, die 72,5kg ^^

Keep on blasting :d
Ik begin volgende week weer met trainen ^^

Klik om te verkleinen...

Row op deze manier doen is lekker he!

 

[Bzar]

Die rows zijn inderdaad heel erg goed. Ik doe ze ook wat meer gebogen.

 

[wwe]

Goed droog al precies hé, die rows zijn idd yates rows maar ze zijn wel goed uitgevoerd dus niets op aan te merken

Klik om te verkleinen...

 

[wwe]

Week 6 Dag 1

Squat
5x52,5
5x65
5x80
5x92,5
5x105 PR

Bench
5x32,5
5x40
5x50
5x57,5
5x67,5 PR

BOR
5x42,5
5x52,5
5x62,5
5x75
5x85 PR

Assisstence: 3 sets situps

Comments:
De training ging weer goed. Ik ben erg blij met mijn bench PR!

 

[kane]

3 maal PR = 3 duimen
(laatste is voor je sit ups )

 

[Bzar]

Een hardstikke mooie Bend Over Row weer!!!!

 

[BerryDK]

3 mooie pr's en je bench begint ook al aardig sterk te worden

 

[Bzar]

Hoe kun je trouwens met halve gewichten benchen; wat leg je bijvoorbeeld aan weerszijde bij bijvoorbeeld 32,5? Heb jij gewichtjes van 1,25?

 

[Jorin]

Hebben we bij ons in de gym ook Sterke training weer jonge!

 

[ShorTyke]

Hier ook

Nette PR's!

 

[Zipper]

Nette training weer! Hoe voelt het nu aan, begint het al zwaar te worden of denk je dat er nog een hoop meer in zit?

Hoe kun je trouwens met halve gewichten benchen; wat leg je bijvoorbeeld aan weerszijde bij bijvoorbeeld 32,5? Heb jij gewichtjes van 1,25?

Klik om te verkleinen...

Bij ons hebben ze schijven van 25 tot 0.1. Heb nog nooit problemen gehad dat ik een bepaald gewicht niet kon maken.

 

[madnx]

Eten eten eten en nog eens eten, ik was toen ik 19 was ook 55 kg heeft 3 jaar geduurt toen was ik 80 kg {clean}, en nog eens 2 jaar verder was ik 100 kg, echt het is mogelijk maar echt eten eten en nog eens eten, jaren volhouden aan een vast voedings patroon, ga lekker op 3000 cal.. zitten...

 

[wwe]

3 maal PR = 3 duimen
(laatste is voor je sit ups )

Klik om te verkleinen...

Een hardstikke mooie Bend Over Row weer!!!!

Klik om te verkleinen...

Thanks!

3 mooie pr's en je bench begint ook al aardig sterk te worden

Klik om te verkleinen...

Dankje. Mijn bench was altijd mijn zwakste punt en ik baalde ervan datie niet goed voorruit ging. Ik ben dus erg blij met deze bench PR, ik hoo pdat mijn bench nog meer verbeterd.

Hoe kun je trouwens met halve gewichten benchen; wat leg je bijvoorbeeld aan weerszijde bij bijvoorbeeld 32,5? Heb jij gewichtjes van 1,25?

Klik om te verkleinen...

Yes gewichten van 1.25

Hebben we bij ons in de gym ook Sterke training weer jonge!

Klik om te verkleinen...

Dankje

Hier ook

Nette PR's!

Klik om te verkleinen...

Thnx
Bzar is de enige die ze niet heeft

Nette training weer! Hoe voelt het nu aan, begint het al zwaar te worden of denk je dat er nog een hoop meer in zit?

Klik om te verkleinen...

bedankt
Leuk dat je deze vraag stelt
Squat voelt erg zwaar aan, ik weet niet of ik daar nog veel bij kan doen.
bench kan nog wel iets zwarder denk ik. Het voelde zwaar aan, maar mijn spotter zij dat het vrij soepel gingdus mischien volgende week 70 proberen?
Die rows waren ook zwaar maar daar kan denk ik nog wel iets bij.

Eten eten eten en nog eens eten, ik was toen ik 19 was ook 55 kg heeft 3 jaar geduurt toen was ik 80 kg {clean}, en nog eens 2 jaar verder was ik 100 kg, echt het is mogelijk maar echt eten eten en nog eens eten, jaren volhouden aan een vast voedings patroon, ga lekker op 3000 Calorie.. zitten...

Klik om te verkleinen...

I know... en veel melk drinken

 

[Jorin]

Ik zou gewoon die 70 gaan proberen volgende week! Knallen jonge! Kan niet wachten totdat ik ook kan beginnen.

 

[Bzar]

Jaa, verhogen jij!