Pumped
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 jan 2007
- Berichten
- 3.461
- Waardering
- 110
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 13%
Het log van: wwe
- Topic starter wwe
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 1.765
- Weergaven 54.214
- Volgers 26
-
- Tags
- log
- Status
BerryDK
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 jan 2007
- Berichten
- 3.614
- Waardering
- 74
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 12%
Mikeh18
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 feb 2006
- Berichten
- 5.637
- Waardering
- 8
- Lengte
- 1m69
- Massa
- 63kg
- Vetpercentage
- 12%
kane
Huge Freak
- Lid sinds
- 16 aug 2004
- Berichten
- 7.973
- Waardering
- 541
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 88kg
- Vetpercentage
- 15%
Reflector
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 feb 2007
- Berichten
- 1.012
- Waardering
- 78
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 85kg
- Vetpercentage
- 13%
- Lid sinds
- 30 okt 2006
- Berichten
- 13.939
- Waardering
- 1.154
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 15%
Thnx
Sumo deadlift is lekker man, voelt ook beter aan voor mijn rug.
Maybe...We zullen zienMooi PR op je deadlift man, volgende week 140?
Je deadlift gaat lekker dude. Goeie training weer!
Nette pr's weer man.
Kan jij de barbell gewoon laten vallen na dat je een powerclean+pushpress hebt gedaan, of hoe doe je dit? Krijg zelf altijd een klap op mijn rug als ik hem gecontroleerd moet laten zakken.
Dankje.
Nee ik kan hem helaas niet laten vallen. Ik doe mijn armen na de pushpress gewoon omlaag en zak dan met mijn benen omlaag als bij een deadlift, snap je wat ik bedoel?
He!! Dat was me nog niet opgevallen, niceDamm die deadliftmeer als 2 keer je BW
Dankje!!Goed bezig
turo
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 okt 2007
- Berichten
- 1.182
- Waardering
- 0
- Lid sinds
- 30 okt 2006
- Berichten
- 13.939
- Waardering
- 1.154
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 15%
Vrijdag 8 februari
Rug
Pull ups: 7xbodyweight 6xbodyweight 5xbodyweight+5kg 4xbodyweight+10kg
Yates Row 8x60kg 8x80kg 8x90kg PR
Pulley 8x60kg 8x70kg 8x75kg PR
dumbbell Row 8x20kg 8x30kg 8x34kg PR
Triceps
Dips: 8xbodyweight 8xbodyweight+20kg 6xbodyweight+25kg
Dumbbell Triceps Extension 8x20kg 8x24kg 7x26kg PR
Pushdown 8x25kg 8x30kg 8x35kg
Comments:
Ging weer lekker. Ook weer een pr bij de yates row(mischien ietwat te veel smokkel, maar dat is altijd bij yates style
)
Rug
Pull ups: 7xbodyweight 6xbodyweight 5xbodyweight+5kg 4xbodyweight+10kg
Yates Row 8x60kg 8x80kg 8x90kg PR
Pulley 8x60kg 8x70kg 8x75kg PR
dumbbell Row 8x20kg 8x30kg 8x34kg PR
Triceps
Dips: 8xbodyweight 8xbodyweight+20kg 6xbodyweight+25kg
Dumbbell Triceps Extension 8x20kg 8x24kg 7x26kg PR
Pushdown 8x25kg 8x30kg 8x35kg
Comments:
Ging weer lekker. Ook weer een pr bij de yates row(mischien ietwat te veel smokkel, maar dat is altijd bij yates style
)
Pumped
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 jan 2007
- Berichten
- 3.461
- Waardering
- 110
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 13%
BerryDK
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 jan 2007
- Berichten
- 3.614
- Waardering
- 74
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 11 mei 2007
- Berichten
- 11.132
- Waardering
- 410
- Lid sinds
- 30 okt 2006
- Berichten
- 13.939
- Waardering
- 1.154
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 15%
Nice yates row! 1,5 x BW
Damm die rows man
2 handen, helaas kan ik dat niet met 1 handDie dumbbell tricep extension ook
Dankje,
k wacht nog een tijdje met fotos. Ik heb een tijdje geleden nog fotos geplaatst, ik weet niet of je die gezien hebt anders pm ik je wel
Chemical Ali
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 okt 2007
- Berichten
- 1.165
- Waardering
- 0
kane
Huge Freak
- Lid sinds
- 16 aug 2004
- Berichten
- 7.973
- Waardering
- 541
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 88kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 30 okt 2006
- Berichten
- 13.939
- Waardering
- 1.154
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 15%
french press dus
Nee, Dumbbell Triceps Extension
Dumbbell Triceps Extension
Ik heb geen voedingschema. ik probeer minimaal 2000 kalorien per dag te eten. Dit probeer ik langzaam om hoog te werken rochting de 2500(maar het gaat langzaam).Heey WWE, ik ben zelf benieuwd naar jou voedingsschema
Maybe doe ik doe in mijn volgende schema.Probeer eens skullcrushers, doe em zelf nog niet lang maar hij voelt wel lekker aan
- Lid sinds
- 11 mei 2007
- Berichten
- 11.132
- Waardering
- 410
Dankje,
k wacht nog een tijdje met fotos. Ik heb een tijdje geleden nog fotos geplaatst, ik weet niet of je die gezien hebt anders pm ik je wel
Oke. Die link in je sig bedoel je? Maar dat is alweer bijna half jaar geleden. En met al die pr's die je scoort neem ik aan dat je fysiek ook goed de lucht in gaat. Of valt dat mee?
- Status
