Fitness Seller

Het log van: wwe

Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.
Ja heb een abonnement. Kosten bij die van mij zijn €7,50 voor een keer. Zal ik anders naar jouw gym komen? Splitten we de kosten gewoon.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #982
Ja is goed man.

Wat gaan we trainen? Gewoon compounds knallen of wat?:D
 
Als we maar gaan squatten vind ik alles best.:thumbs:
 
nee heb blessure :( :D
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #989
vandaag heb ik met Pats getraind:D:cool:. Ik heb me niet echt aan mijn schema gehouden we hebben gewoon wat leuke oefeningen gedaan. Wel heb ik 2 pr's gehaald

Full squat 5x110kg PR
Pendlay Row(+deadstop) 3x90kg PR
 
Super lekker PR op fullsquat man, die 120 moet er nu wel inzitten:D
 
120>wwe :D of bewijs het
 
Mooie Fullsquats hee!!:D:D
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #993
wwe zei:
vandaag heb ik met Pats getraind:D:cool:. Ik heb me niet echt aan mijn schema gehouden we hebben gewoon wat leuke oefeningen gedaan. Wel heb ik 2 pr's gehaald

Full squat 5x110kg PR
Pendlay Row(+deadstop) 3x90kg PR
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

voer je die pendlay's helemaal strict uit? dus geen heup beweging, onderrug, benen enz?

dat zou echt ziek zijn voor jou bw.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #996
Pendlays waren niet helemaal strickt:D Maar who cares anyway.

Zullen we een keertje testen of er iets klopt van die theoretische 1RM?:p
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #998
Week 4

Maandag 7 april

Borst

Bench 2x5x67,5kg 2x3x75kg 5x75kg PR

dumbbell Bench Press 8x26kg 8x28kg 4x30kg

Schouders

dumbbell side raise 2x8x10kg 8x12kg

Triceps

Dumbbell Triceps Extension 8x22kg 8x26kg 8x30kg

Comments:Hell yeah 5x75:D(het is nog steeds niet zoveel maar ik ben er wel erg blij mee, maar het voelde wel aan als mijn limiet).
 
nette pr bro. Goed bezig.
 
Sterke training man!

Damn, je hebt me bijna weer ingehaald met benchen;)
 
Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.

Soortgelijke topics

Vrouw38+
Her Strength Project - Summer 2025 Cut Log
2
Reacties
28
Weergaven
988
vntl
vntl
Vlamm
  • Gesloten
Operatie Renovatie
14 15 16
Reacties
308
Weergaven
17.996
Vlamm
Vlamm
Solway Firth
Up the iron(s) - freeweight log(cut)
43 44 45
Reacties
898
Weergaven
56.560
Gast 171836
G
hk95
HK's log
2
Reacties
22
Weergaven
3.566
hk95
hk95
B
6 daags trainingschema
Reacties
7
Weergaven
1.256
harpep
H
Terug
Naar boven