Het log van: wwe

[kane]

Gaat goed, week 5 is zwaarder of....?
Nu heeft die Berry de duizendste post

 

[BerryDK]

Gaat goed, week 5 is zwaarder of....?
Nu heeft die Berry de duizendste post

Klik om te verkleinen...

 

[pats]

Lekkere PR coño.

Vraag anders een keer om een spotter en gooi er nog meer gewicht op, doet wonderen

 

[wwe]

nette pr bro. Goed bezig.

Klik om te verkleinen...

Dankje

Sterke training man!

Spoiler

Damn, je hebt me bijna weer ingehaald met benchen

Klik om te verkleinen...

Hahaha, dat is mijn doel
Enne gefeliciteerd met de 1000e post in mijn log!!

Gaat goed, week 5 is zwaarder of....?
Nu heeft die Berry de duizendste post

Klik om te verkleinen...

Ja week 5 word weer zwaarder. Ik hoop dat ik het trek

Lekkere PR coño.

Vraag anders een keer om een spotter en gooi er nog meer gewicht op, doet wonderen

Klik om te verkleinen...

Dank, enne ik heb altijd een spotter achter me staan
maar als hij me helpt tel ik die rep nooit mee.

 

[wwe]

Dinsdag dag 2 week 4

Rug

Narrow-Grip Pulldown 8x60kg 8x65kg 8x70kg

pendlay row(+deadstop) 6x60kg 6x80kg 6x82,5 PR

Biceps

Barbell Curl 8x35kg 8x37,5kg 8x40kg PR

Comments:
Ik heb ff opgelet enne ik smokkel best wel bij die pendlays. Ook bedacht ik me toen ik klaar was met trainen dat ik vergeten was een filmpje te maken. Naja dan maar volgende week
@Pats Hoeveel smokkel ik? Jij hebt me vorige week zie rowen

 

[kane]

Dank, enne ik heb altijd een spotter achter me staan
maar als hij me helpt tel ik die rep nooit mee.

Klik om te verkleinen...

Zo hoort het

Vrij korte training maar 2 pr's dus...

 

[BerryDK]

Wat Kane zegt korte training, maar wel 2 lekkere PR's.

 

[Lenn]

Lekker he, zo'n PR's?

 

[pats]

Bij de rows doe je er een beetje leg drive bij.

Lekkere training!

Moest je trouwens nog die €6,50 dokken?

 

[wwe]

Zo hoort het

Vrij korte training maar 2 pr's dus...

Klik om te verkleinen...

Wat Kane zegt korte training, maar wel 2 lekkere PR's.

Klik om te verkleinen...

thnx Kane en BerryDK
Volgende keer weer een langere training

Lekker he, zo'n PR's?

Klik om te verkleinen...

IPR's

Bij de rows doe je er een beetje leg drive bij.

Lekkere training!

Moest je trouwens nog die €6,50 dokken?

Klik om te verkleinen...

Thanks
Nee, hij heeft er niks over gezegt

 

[Bzar]

Mooie curls!

 

[wwe]

Mooie curls!

Klik om te verkleinen...

thanks

 

[wwe]

Ik heb vandaag getraind in de sportschool van Pats. Niet echt volgens een vast schema amar gewoon lekker wat gedaan.
Ook getopt bij het squaten. 1x120! 1x130 ook geprobeert maar dat was een fail Van beide heb ik een filmpje.
Ook een filmpje van mijn 140kg sumo deadlift.
oordeel even over mn techniek. En jullie mogen ook lachen om mijn fail
Kijk ook even wat voor squat het nou is. Is hij nou full of niet? Ik dacht van wel maar ik twijfel er nu aan..
1x120kg full squat
YouTube - 120kg squat





130kg full-squat Fail!
YouTube - Fail-squat 130kg




140kg sumo deadlift
YouTube - 140kg, sumo, deadlift

 

[Mikeh18]

In mijn ogen is het een goede parallel squat. Lekker gewicht, heel goed bezig man!

 

[BerryDK]

Toffe filmpjes wwe! Bij die 120 had er ook nog wel een rep achteraan gekund, alleen jammer van die 130 fail, maar volgens mij raakte je uitbalans waardoor je een beetje naar voren viel.

 

[kane]

130 had je kunne halen Was ook diep genoeg
Echte patser (vandaar Pats zen naam )

 

[IronWarfare]

goed uitgevoerde squats!

 

[Mikeh18]

IMO is dit een fullsquat, maar misschien heb ik een verkeerd beeld ervan.

YouTube - Full Squat

 

[pats]

Lekkere PR's beestje. Filmpjes komen me wel vaag bekend voor, heb een beetje dat deja vu gevoel.

En is youtube nou zo t*ring traag of ligt dat aan mij?

 

[Mikeh18]

Youtube is echt k*t.