MuscleMeat

Het log van: wwe

Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.061
goed zo eftelinggangster
 
Gaat lekker toch :D, heb je hollebollegijs nog te eten gegeven?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.065
Straks ga ik naar Parkway Drive, Bury Your Dead en To Kill @melkweg.
Ik heb er zin in!
MOSHPIT:D:D
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.067
Week 6 dag 1

Borst

Bench 2x5x72,5kg 2x2x80kg 3x80kg PR

dumbbell Bench Press 8x26kg 8x28kg 5x30kg

Schouders

dumbbell side raise 2x8x12kg 6x12kg

Triceps

Pushdown

Comments:
Gister was echt focking vreed. Ik heb me erg vermaakt, maar daardoor was ik vandaag wel gaar en ook mijn training ging niet zo goed. Alles ging moeizaam. Toch een PR bij het bankdrukken, maar dat had eigenlijk volgens het schema 3x3x80 moeten zijn. Volgende keer beter
 
Toch een lekker PR op bench! Heb jij trouwens misschien een link voor mij van het schema dat jij nu volgt?
 
Netjes man, had je bewust eerst 2*2*80 gedaan? Echt raar dan als 3 *80 erna nog lukt :D
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.070
BerryDK zei:
Toch een lekker PR op bench! Heb jij trouwens misschien een link voor mij van het schema dat jij nu volgt?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
thanks
Muscle Media
Ik moet alleen volgende week nog en dan ben ik klaar.
kane zei:
Netjes man, had je bewust eerst 2*2*80 gedaan? Echt raar dan als 3 *80 erna nog lukt :D
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Ik probeerde 3x3x80 maar ik failde steeds bij die laatste herhaling. De 3e keer lukte het me maar wel heel erg moeizaam.
 
Gefeliciteerd met je PR!:)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.073
Dag 2 week 6

Rug

Narrow-Grip Pulldown 8x60kg 8x65kg 8x70kg

pendlay row(strict) 6x60kg 6x70kg 6x75kg

Biceps

Barbell Curl 2x8x40kg 6x42,5kg PR

dumbbell preacher curls 8x16kg 8x18kg 6x20kg PR

Comments:
Ging lekker. Ik heb deze keer de pendlays vrij strict uitgevoerd met zover als ik weet geen smokkel. Ook heb ik een extra bicep oefening gedaan, had ik wel zin in. Morgen heb ik een rustdag, ik hoop dat ik dan volledig kan herstellen want ik heb nog een beetje last van mijn schoduers, waarschijnlijk door dat optreden:P.
 
Lekkere PR's

Ook wel nice die pendlays man.
 
Mooie curls!
 
C'mon beest ik wacht op die 100 kg bench :D
 
Nice training wwe.
 
Schiet is op, jij bent ook niet vooruit te branden :D
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.080
Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.

Soortgelijke topics

Vrouw38+
Her Strength Project - Summer 2025 Cut Log
2
Reacties
28
Weergaven
988
vntl
vntl
Vlamm
  • Gesloten
Operatie Renovatie
14 15 16
Reacties
308
Weergaven
17.996
Vlamm
Vlamm
Solway Firth
Up the iron(s) - freeweight log(cut)
43 44 45
Reacties
898
Weergaven
56.560
Gast 171836
G
hk95
HK's log
2
Reacties
22
Weergaven
3.568
hk95
hk95
B
6 daags trainingschema
Reacties
7
Weergaven
1.256
harpep
H
Terug
Naar boven