Het log van: wwe
- Topic starter wwe
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 1.765
- Weergaven 54.215
- Volgers 26
-
- Tags
- log
- Status
- Lid sinds
- 30 okt 2006
- Berichten
- 13.939
- Waardering
- 1.154
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 15%
Bedankt
Thanks Jorin!Netjes weer men
Bzar
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 okt 2007
- Berichten
- 1.369
- Waardering
- 8
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 13%
- Lid sinds
- 30 okt 2006
- Berichten
- 13.939
- Waardering
- 1.154
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 15%
Ziet er goed uit, over welke oefeningen ben je zelf minder tevreden??
Tja die bench he. Hij is nog steeds nogal zwak en hij blijft bij 70kg ook zwaar aanvoelen.
Der Freak
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 feb 2008
- Berichten
- 654
- Waardering
- 1
Bzar
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 okt 2007
- Berichten
- 1.369
- Waardering
- 8
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 13%
Misschien kun je je dan wat meer op de dumbbell Press gaan richten. Vaak hoor ik dat mensen die een tijd lang dumbbell Press doen, ook vooruitgaan met Bench Press.
- Lid sinds
- 30 okt 2006
- Berichten
- 13.939
- Waardering
- 1.154
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 15%
Bedankt
Hmm mischien.Misschien kun je je dan wat meer op de dumbbell Press gaan richten. Vaak hoor ik dat mensen die een tijd lang dumbbell Press doen, ook vooruitgaan met Bench Press.
Eerst maar eens kijken of bill star een beetje helpt.
Lenn
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 apr 2007
- Berichten
- 6.498
- Waardering
- 79
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 83kg
- Lid sinds
- 30 okt 2006
- Berichten
- 13.939
- Waardering
- 1.154
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 15%
Ja daar heb je gelijk inVeel setjes is gewoon zwaar.
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 30 okt 2006
- Berichten
- 13.939
- Waardering
- 1.154
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 15%
Suc6 met het opkrikken van die bench!
Haha, bedankt maat
Straks lichte squats,Mp en DL
Keranos
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 jun 2007
- Berichten
- 3.861
- Waardering
- 1
- Lid sinds
- 30 okt 2006
- Berichten
- 13.939
- Waardering
- 1.154
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 15%
kane
Huge Freak
- Lid sinds
- 16 aug 2004
- Berichten
- 7.973
- Waardering
- 541
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 88kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 30 okt 2006
- Berichten
- 13.939
- Waardering
- 1.154
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 15%
Week 2 Dag 3
Squat
5x60
5x70
5x85
5x97,5
3x115
8x85
Bench
5x35
5x45
5x52,5
5x62,5
3x72,5
8x52,5
Yates Row
10x60kg
10x80kg
8x90kg
8x100kg PR
10x60kg
Assistence:
Dips 10xbodyweight, 7xbodyweight+25kg 5xbodyweight+30kg
3 sets pushdown
6 sets dumbbell curl
comments:
Bij de yates row heb ik nu magnesium gebuikt en dat hielp echt heel goed. Al heb ik bij de zware gewichten wel wat gesmokkelt. Ik zal volgende week eens een filmpje maken van die 100kg yates row dan zien jullie mijn uitvoering.
Squat
5x60
5x70
5x85
5x97,5
3x115
8x85
Bench
5x35
5x45
5x52,5
5x62,5
3x72,5
8x52,5
Yates Row
10x60kg
10x80kg
8x90kg
8x100kg PR
10x60kg
Assistence:
Dips 10xbodyweight, 7xbodyweight+25kg 5xbodyweight+30kg
3 sets pushdown
6 sets dumbbell curl
comments:
Bij de yates row heb ik nu magnesium gebuikt en dat hielp echt heel goed. Al heb ik bij de zware gewichten wel wat gesmokkelt. Ik zal volgende week eens een filmpje maken van die 100kg yates row dan zien jullie mijn uitvoering.
kane
Huge Freak
- Lid sinds
- 16 aug 2004
- Berichten
- 7.973
- Waardering
- 541
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 88kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 21 sep 2007
- Berichten
- 1.041
- Waardering
- 0
- Lid sinds
- 15 jul 2004
- Berichten
- 13.781
- Waardering
- 4.392
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 75kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 30 okt 2006
- Berichten
- 13.939
- Waardering
- 1.154
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 15%
Thanks jongens!
Kan ik mischien wel proberen na bill star
Laatst bewerkt door een moderator:
- Status
