Het log van: wwe

[Phenochef]

Maak eens een filmpje van je bench . Misschien ligt het aan je techniek .

 

[wwe]

Maak eens een filmpje van je bench . Misschien ligt het aan je techniek .

Klik om te verkleinen...

Zou ik kunnen doen.
Hoe kan je het het beste zien, langs de zijkant?

edit: Ik denk niet dat het aan mijn techniek ligt.

 

[kazamafury]

neem hem niet van de voorkant of zijkant maar schuin als je begrijpt wat ik bedoel, geeft het beste beeld denk ik

btw sterke rows!

 

[Phenochef]

Zou ik kunnen doen.
Hoe kan je het het beste zien, langs de zijkant?

edit: Ik denk niet dat het aan mijn techniek ligt.

Klik om te verkleinen...

We ' ll see

 

[wwe]

Week 3 Dag 1

Squat
5x60
5x72,5
5x85
5x100
5x115

Bench
5x35
5x45
5x55
5x62,5
5x72,5

Yates Row
12x60
10x80
8x90
5x100



[Afbeelding niet meer beschikbaar]


5x72,5kg bench

 

[BerryDK]

Sterke squat en row man! En bench press zag er easy uit op dat filmpje. Heb je zelf ook het idee dat alles nog easy gaat?

 

[wwe]

Sterke squat en row man! En bench press zag er easy uit op dat filmpje. Heb je zelf ook het idee dat alles nog easy gaat?

Klik om te verkleinen...

Thanks
Ja vandaag was nog wel te doen.
De andere dagen vond ik het steeds wel zwaar maar nu viel het wel mee.

Die rows had ik ook gefilmd maar ik zag dat die techniek bij 100kg echt kk k*t was. Volgende keer moet ik daar op letten en als het weer zo k*t gaat dan ga ik lager in gewicht.

 

[Keranos]

Waarom moet die vent er nu weer voorlangs lopen?

 

[kane]

Waarom geen pendlay rows doen voor een tijdje? Best leuk zo met telkens deadstop.

 

[Bzar]

Ook al waren die Rows niet zo strict, toch is het een mooie prestatie!!

 

[wwe]

Week 3 Dag 2

Squat(licht)
4x5x60kg

MP
5x30
5x37,5
5x42,5
5x50

Deadlift
5x80
5x100
5x112,5
5x130

 

[kane]

Vanaf volgende week wordt het interessant, keep it up

 

[BerryDK]

Nog een weekje en dan komen de pr's!

 

[kane]

Haha check btw ook eens de eerste pagina hier van je log, die afbeelding !

 

[Ano_43562]

Vette film!!!

 

[Bzar]

Lekkere deads!

 

[ShorTyke]

Deadlifts zijn inderdaad al netjes!!! Ik wou dat ik ook 130kg kon tillen

 

[wwe]

Vanaf volgende week wordt het interessant, keep it up

Klik om te verkleinen...

Nog een weekje en dan komen de pr's!

Klik om te verkleinen...

Ik hoop het

Haha check btw ook eens de eerste pagina hier van je log, die afbeelding !

Klik om te verkleinen...

Vette film!!!

Klik om te verkleinen...

Thnx, filmpjes maken een log een stuk leuker vind ik.

Lekkere deads!

Klik om te verkleinen...

Bedankt!

Deadlifts zijn inderdaad al netjes!!! Ik wou dat ik ook 130kg kon tillen

Klik om te verkleinen...

Thanks man.
Enne, dat komt vanzelf wel man

 

[kazamafury]

deadlift gaat lekker jongen, probeer ook eens inderdaad een andere soort row omdat ik van mening ben dat yates row goed voor je traps is maar niet voor je alttisimus dorsi/teres mayor etc omdat je houding de bewegingsbaan erg beperkt. Probeer eens the good ol BOR

 

[wwe]

deadlift gaat lekker jongen, probeer ook eens inderdaad een andere soort row omdat ik van mening ben dat yates row goed voor je traps is maar niet voor je alttisimus dorsi/teres mayor etc omdat je houding de bewegingsbaan erg beperkt. Probeer eens the good ol BOR

Klik om te verkleinen...

Pendlay rows heb ik ook een tijd gedaan maar ik wilde weer eens wat anders ter afwisseling