XXL Nutrition

Het trainingslog van: MichaelSmink

Bezoekers in topic

Ano_1993

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
25 jan 2008
Berichten
4.621
Karma
0
  • Topic Starter Topic Starter
  • #64
Hallo DBB-ers,

Vandaag weer lekker getrained:D. Ging weer beter dan een paar dagen geleden. Zat vol met energie! Ik heb gesquat, gedeadlift en gerowd. Met wat assisted bicep oefeningen. Helaas geen PR's behaald. Maar ik voel me lekker opgepomd. Vrijdag of zaterdag ga ik weer voor de PR's! Heb voor de verandering toch even een pic geschoten, beetje onduidelijk, maar hij geeft wel een aardig duidelijk beeld van mijn fysiek nu.

Groeten,
Michael
[afbeelding niet meer beschikbaar]
 

Ano_43562

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
7 nov 2007
Berichten
9.431
Karma
210
Lengte
1m92
Massa
104kg
Vetpercentage
13%
oke je staat mooi droog lats beginnen beetje te komen en traps zie je al maar echt eten en eten en nog eens eten en eat some more ik heb hier ook soms problemen mee maar goed nu lukted stevig en leuk dat je gaat voor pr's keep it up!
 

Ano_1993

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
25 jan 2008
Berichten
4.621
Karma
0
  • Topic Starter Topic Starter
  • #66
oke je staat mooi droog lats beginnen beetje te komen en traps zie je al maar echt eten en eten en nog eens eten en eat some more ik heb hier ook soms problemen mee maar goed nu lukted stevig en leuk dat je gaat voor pr's keep it up!

Haha thanks. Ja ben bezig met eten;) Maar ik kan niet harder eten dan me maag kan verdragen he... Ik bouw het rustig op. Over een jaar zal ik sowieso al een stuk meer massa hebben;)
 
Laatst bewerkt door een moderator:

jumperke1tje

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
7 jan 2007
Berichten
8.275
Karma
306
Lengte
1m79
Hoeveel weeg je nu ? En met welke lengte?
 

robintjuh

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
15 mei 2007
Berichten
3.477
Karma
1
Haha thanks. Ja ben bezig met eten;) Maar ik kan niet harder eten dan me maag kan verdragen he... Ik bouw het rustig op. Over een jaar zal ik sowieso al een stuk meer massa hebben;)

Ik woog een jaar geleden ook 70kg ofzo. Je moet echt vies veel eten om veel massa aan te zetten. Dan bedoel ik tot kotsen toe. Je zal volgend jaar je squat en je deadlift hebben verdubbeld als je dit doet.
 

Ano_1993

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
25 jan 2008
Berichten
4.621
Karma
0
  • Topic Starter Topic Starter
  • #70
Ik woog een jaar geleden ook 70kg ofzo. Je moet echt vies veel eten om veel massa aan te zetten. Dan bedoel ik tot kotsen toe. Je zal volgend jaar je squat en je deadlift hebben verdubbeld als je dit doet.

Tering ben je 30kg gegained in een jaar? Hmm ja dat is toch lastig. Ja klopt, spieren herstellen beter enzo.
 

robintjuh

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
15 mei 2007
Berichten
3.477
Karma
1
Tering ben je 30kg gegained in een jaar? Hmm ja dat is toch lastig. Ja klopt, spieren herstellen beter enzo.

Ik denk iets van 75kg naar 100kg ofzo in 1,3 jaar tijd nu. Maar ik ben met niks anders bezig geweest dan bb. Niet drinken, nooit een training of een maaltijd missen, hele dag volvreten, op rust letten, knallen als een beest in de gym.
 

Ano_1993

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
25 jan 2008
Berichten
4.621
Karma
0
  • Topic Starter Topic Starter
  • #72
Ik denk iets van 75kg naar 100kg ofzo in 1,3 jaar tijd nu. Maar ik ben met niks anders bezig geweest dan bb. Niet drinken, nooit een training of een maaltijd missen, hele dag volvreten, op rust letten, knallen als een beest in de gym.

Knap dat je dat zo hebt volgehouden;) Zo'n goede motivatie heb ik nog niet.
 

jumperke1tje

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
7 jan 2007
Berichten
8.275
Karma
306
Lengte
1m79
Rond de 70kg, schommelt een beetje. Lengte 1,82m of meer.

Al 10 kg meer dan mij (op dit moment, sta namelijk zeer scherp, in winter wordt het bulken :D)
met dezelfde lengte, dus je bent goed op weg!
 

Zigga

Advanced Bodybuilder
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
30 dec 2007
Berichten
886
Karma
13
Lengte
2m15
Massa
158kg
wat een k*tmobiel is dat he. die n73.. valt bij mij elke keer uit. kga nokia bellen. Ik kreeg vaak icoontje dat ik koptelefoon erin had zitten maar dat was niet zo en nog meer... Heb jij dat ook wel is?


OT: Veel succes gozer !
 

Ano_1993

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
25 jan 2008
Berichten
4.621
Karma
0
  • Topic Starter Topic Starter
  • #77

gewoon meer eten :hamer:

Haha ja klopt. Eten blijft lastig;)

Al 10 kg meer dan mij (op dit moment, sta namelijk zeer scherp, in winter wordt het bulken :D)
met dezelfde lengte, dus je bent goed op weg!

Haha oke! Succes man;)

wat een k*tmobiel is dat he. die n73.. valt bij mij elke keer uit. kga nokia bellen. Ik kreeg vaak icoontje dat ik koptelefoon erin had zitten maar dat was niet zo en nog meer... Heb jij dat ook wel is?


OT: Veel succes gozer !

Ja idd. Ik heb hem nu 5 maanden, trouwens pas een paar keer uitgevallen als ik muziek zat te luisteren ofzo, ****ing irritant. Dan is hij gewoon nog vol, de batterij, en in een keer valt hij uit omdat je de batterij ook echt leeg is. Hmm nee dat heb ik nog nooit gehad!

Bedankt man:)
 

Keranos

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
14 jun 2007
Berichten
3.862
Karma
1
wat een k*tmobiel is dat he. die n73.. valt bij mij elke keer uit. kga nokia bellen. Ik kreeg vaak icoontje dat ik koptelefoon erin had zitten maar dat was niet zo en nog meer... Heb jij dat ook wel is?


OT: Veel succes gozer !

Pfff nokia.... Apple en Samsung! :cool:
 

jumperke1tje

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
7 jan 2007
Berichten
8.275
Karma
306
Lengte
1m79
Pfff nokia.... Apple en Samsung! :cool:

Zojuist mijn Samsung naar de kloten, en er nochtans niets verkeerd mee gedaan! :D

Is wel zo eentje die openschuift, telkens als ik hem openschuift blijft het scherm volledig paars :rolleyes:
 

Naar boven