Ik heb 3 trainingen overgeslagen. Ben weer begonnen met school was allemaal hectisch en die shit. Had overigens ook totaal geen energie om te trainen. Gisteren weer begonnen. Was geen bijzondere training en heb veel aangekloot. Aankomende week ga ik er weer volop tegenaan.
Het trainingslog van: MichaelSmink
- Topic starter Ano_1993
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 342
- Weergaven 13.453
- Volgers 13
-
- Tags
- log training trainingslog
Ik heb 3 trainingen overgeslagen. Ben weer begonnen met school was allemaal hectisch en die shit. Had overigens ook totaal geen energie om te trainen. Gisteren weer begonnen. Was geen bijzondere training en heb veel aangekloot. Aankomende week ga ik er weer volop tegenaan.
huntelaar
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 jan 2008
- Berichten
- 3.164
- Waardering
- 0
Bedankt man.
robintjuh
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 mei 2007
- Berichten
- 3.476
- Waardering
- 1
Sla nooit een training over. Als je geen tijd heb om te trainen maak je tijd.
Het ging ook niet om tijd, die tijd had ik wel
Energy om te trainen is overigens wel belangrijk, en die had ik niet. Had weinig slaap gehad. Misschien spanning, ging naar een andere school, die 10 keer zo groot is met 10 keer zoveel leerlingen.. Nu zit ik weer in het ritme. Dus kan ik weer lekker trainen de resterende 7 weken van Billstar.
robintjuh
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 mei 2007
- Berichten
- 3.476
- Waardering
- 1
Het ging ook niet om tijd, die tijd had ik wel
Kijk uit met dat aankloten. Anders ga je ff een weekje rustig aan doen en dan weer er tegen aan. Dat moet je niet hebben. Probeer altijd je helemaal in te zetten voor de training.
Ja I know. Ik heb het ook geprobeerd hoor, daar niet van, maar het wou echt niet. Na 1 set zat ik eerst 10 min. voor me uit te staren voordat ik het weer op kon maken om een volgende set te doen. Dat werkt niet!
Hallo DBB-ers,
Net weer erg lekker getrained
Na een paar trainingen rust ging ik er weer vol tegenaan
Ik had weer genoeg energy, en zin om te trainen. Vandaag heb ik de volgende oefeningen gedaan: Squat, Military Press, Deadlift en Benchpress. Tevens heb ik een paar PR's behaald
Hier is de training van vandaag:
SQUAT
10X40KG (opwarming)
5X48KG
5X60KG
5X68KG PR
5X70KG PR (btw, die 2kg verhogen is niet zo veel, maar ik wou even de 70 zien)
MILITARY PRESS
5X28KG
5X28KG
Het ging niet lekker. Deed de oefening voor het eerst en ik probeerde het meteen met 28kg, zwaarder kwam ik niet
Dus toen heb ik maar voor BP gekozen i.p.v MP (stiekem had ik ook meer zin in BP)
BENCHPRESS
5X28KG
5X40KG
5X45KG
5X50KG
3X55KG PR
DEADLIFT
5X65KG
5X70KG
5X75KG
5X85KG
5X90KG PR
+ Nog 3 sets crunches. (3 sets van rond de 25)
Ben nu echt kapot van het trainen. Zit nu lekker met een emmer kwark dit verhaal te typen De volgende training ben ik van plan het gewicht hetzelfde te houden, maar in plaats van 5, 8 reps eruit te persen.
Groeten,
Michael
Net weer erg lekker getrained
Na een paar trainingen rust ging ik er weer vol tegenaan Ik had weer genoeg energy, en zin om te trainen. Vandaag heb ik de volgende oefeningen gedaan: Squat, Military Press, Deadlift en Benchpress. Tevens heb ik een paar PR's behaaldHier is de training van vandaag:
SQUAT
10X40KG (opwarming
)5X48KG
5X60KG
5X68KG PR
5X70KG PR (btw, die 2kg verhogen is niet zo veel, maar ik wou even de 70 zien
)MILITARY PRESS
5X28KG
5X28KG
Het ging niet lekker. Deed de oefening voor het eerst en ik probeerde het meteen met 28kg, zwaarder kwam ik niet
Dus toen heb ik maar voor BP gekozen i.p.v MP (stiekem had ik ook meer zin in BP) BENCHPRESS
5X28KG
5X40KG
5X45KG
5X50KG
3X55KG PR
DEADLIFT
5X65KG
5X70KG
5X75KG
5X85KG
5X90KG PR
+ Nog 3 sets crunches. (3 sets van rond de 25)
Ben nu echt kapot van het trainen. Zit nu lekker met een emmer kwark dit verhaal te typen
De volgende training ben ik van plan het gewicht hetzelfde te houden, maar in plaats van 5, 8 reps eruit te persen.Groeten,
Michael
- Lid sinds
- 4 dec 2007
- Berichten
- 10.974
- Waardering
- 1.341
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 110kg
- Lid sinds
- 4 dec 2007
- Berichten
- 10.974
- Waardering
- 1.341
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 110kg
wat Robintjuhh ^^ zegt.. wie buffel wil worden, moet prioriteiten stellen
Klopt helemaal
Oke
Leuk!mooie training michael je gaat me nog inhalen met deadlift
Thanks man!
Jij deadlift toch 6X90?
Laatst bewerkt door een moderator:
. K zie morgen wel of er nieuwe reacties zijn..
- Lid sinds
- 4 dec 2007
- Berichten
- 10.974
- Waardering
- 1.341
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 110kg
- Lid sinds
- 18 feb 2006
- Berichten
- 7.884
- Waardering
- 2
Hallo DBB-ers,
Net weer erg lekker getrained
Hier is de training van vandaag:
SQUAT
10X40KG (opwarming
5X48KG
5X60KG
5X68KG PR
5X70KG PR (btw, die 2kg verhogen is niet zo veel, maar ik wou even de 70 zien
MILITARY PRESS
5X28KG
5X28KG
Het ging niet lekker. Deed de oefening voor het eerst en ik probeerde het meteen met 28kg, zwaarder kwam ik niet
BENCHPRESS
5X28KG
5X40KG
5X45KG
5X50KG
3X55KG PR
DEADLIFT
5X65KG
5X70KG
5X75KG
5X85KG
5X90KG PR
+ Nog 3 sets crunches. (3 sets van rond de 25)
Ben nu echt kapot van het trainen. Zit nu lekker met een emmer kwark dit verhaal te typen
Groeten,
Michael
goeie oefeningen hoor
- Lid sinds
- 4 dec 2007
- Berichten
- 10.974
- Waardering
- 1.341
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 110kg
dit is reactie #2
wat Robintjuhh ^^ zegt.. wie buffel wil worden, moet prioriteiten stellen
dit is reactie #2
4 reacties toch?
