Sticky Hier een leuke vergelijking ;)

[altipack]

lol @ je trainingsmaat natty

 

[unkn0wn]

blijft een beestenprogressie. Zelfs op die foto uit 2006 met 73kg lijk je al buff. epic genetics.

 

[wess1988]

http://www.youtube.com/watch?v=cLlwuAJLY_E&feature=BFa&list=PL0DD1DA973F4464FF&lf=results_video
Als ik dit zie, krijg ik ook zin om zulke lessen te gaan volgen!

 

[BicepM]

http://www.youtube.com/watch?v=cLlwuAJLY_E&feature=BFa&list=PL0DD1DA973F4464FF&lf=results_video
Als ik dit zie, krijg ik ook zin om zulke lessen te gaan volgen!

Klik om te verkleinen...

Wat een k*tovergangen.. maar wel vette moves!

 

[Trickster]

Klets, net 250kg gedeadlift
Not bad aangezien ik maar op 100gr carbs zit!

6 sets gedeadlift.
15x 60kg
12x100kg
2x 190kg
1x250kg
2x190kg gelijk 8x 140kg gelijk 12x 100kg
Toen nog 12x 100kg en goed mn traps gespannen.

Daarna underhandrows gedaan 3 sets, 12reps 45 sec rust
Daarna palmup rows gedaan 3 sets 12 reps 45 sec rust
Daarna close grip rows gedaan 3 sets 10 reps 45sec rust

gevolgt door 50min crosstrainer op hartslag 135.

Blehhhhh

 

[GPRO]

Zieke DL! Zeker aangezien je lowcarb zit.
Toffe foto's ook.

 

[Trickster]

Iemand zei gisteren tegen mij dat ik normale squats en DL's tijdens cutten moet laten.
Het zou je waist niet ten goede komen aangezien je die zo smal mogelijk wil krijgen?

Iemand hier een idee over?

 

[tommieee]

dikke bullshit IMO niet dat ik er heel veel vanaf weet maar deadlift en squat versterken je core wel maar dit leidt niet tot een dikkere middel

 

[Rob S.]

Iemand zei gisteren tegen mij dat ik normale squats en DL's tijdens cutten moet laten.
Het zou je waist niet ten goede komen aangezien je die zo smal mogelijk wil krijgen?

Iemand hier een idee over?

Klik om te verkleinen...

Zit heel zeker een kern van waarheid in, maar je hoeft het niet te laten. Als je zware squats of deadlifts doet wel ALTIJD een riem om.

 

[Big Steve]

mooie massa heb je gekweekt bro, ziet er heel goed uit.

 

[mack10]

Heeft te maken met obliques die mayb uitzetten.
Gewoon doen

 

[jbrwjan]

Droomfysiek

 

[Trickster]

Luitjes, bij deze mn eerste fullbody pic EVER.
Belichting is k*t, is nu 21:00 heb dus alleen spotjes, aderen en belijning zie je niet terug.
Heb meting laten doen ook, 10,1%.

Benen komen nu EINDELIJK beetje door..

EDIT: Gewicht is hier 93kg. Ben begonnen met cutten op 97,9kg.
Foto is mn lichaam niet aangespannen ook btw.

 

[clawfinger]

een goed fysiek, benen staan er ook netjes bij

 

[mack10]

Looking good playa

 

[Little Daddy]

Ik heb een vraag aan je trickster, als je off gaat heb je al massa een keer geleverd ofniet? Als je over je max natty fysiek over hebt en je aas gebruikt moet je toch blijven gebruiken om je spiermassa te onderhouden?

hoop dat je het snapt

 

[mack10]

Ik snap em

 

[Little Daddy]

Ik snap em

Klik om te verkleinen...

geef dan ook antwoord erop

 

[Alistair]

Ik heb een vraag aan je trickster, als je off gaat heb je al massa een keer geleverd ofniet? Als je over je max natty fysiek over hebt en je aas gebruikt moet je toch blijven gebruiken om je spiermassa te onderhouden?

hoop dat je het snapt

Klik om te verkleinen...

Naturel max is overrated, is meer dan je denkt.

 

[mack10]

Als je off gaat verlies je sowieso.
Hoeveel hangt af van voeding/training/supps